Negatywny wpływ fast foodów (fast foodów) na twoje zdrowie

Fast food jest apetyczny i bardzo praktyczny. Nic dziwnego, że wiele osób polega na tym jednym pożywieniu, gdy uderza głód. Czy jednak wiesz, jakie są negatywne skutki fast foodów na organizm? Poniżej znajduje się recenzja.

Negatywny wpływ fast foodów na organizm

Przed spożyciem zbyt dużej ilości fast foodów dobrze jest poznać różne negatywne skutki dla organizmu, a mianowicie:

1. Podnieś poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi

Fast food jest generalnie bogaty w węglowodany, ale ma bardzo mało błonnika. Węglowodany są bardzo łatwo trawione przez organizm do glukozy, dzięki czemu poziom cukru we krwi wzrośnie.

Jeśli ten nawyk zostanie utrzymany, stan ten może zakłócać działanie insuliny. Jeśli insulina nie działa normalnie, jesteś narażony na różne problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca typu 2 i otyłość.

Ponadto fast food zawiera również dużo sodu (soli) i cholesterolu. Częste spożywanie może powodować wzrost ciśnienia krwi i odkładanie się blaszek w tętnicach (miażdżyca).

2. Podnieś problemy z oddychaniem

Nadmiar kalorii z fast foodów może prowadzić do niekontrolowanego przyrostu masy ciała. W rezultacie masa ciała jest powyżej normy, co zwiększa ryzyko astmy i duszności.

Nadmiar tłuszczu w organizmie może wywierać nacisk zarówno na serce, jak i na płuca. Zwykle charakteryzuje się uczuciem ucisku podczas chodzenia, wchodzenia i schodzenia po schodach lub podczas ćwiczeń.

W rzeczywistości, cytowane z Healthline, badania wykazały, że dzieci, które jedzą fast food trzy razy w tygodniu, są bardziej narażone na zachorowanie na astmę.

3. Zrób porowate kości i zęby

Fast food zawiera dużo węglowodanów, a także cukier. Oba te składniki mogą zwiększyć kwasowość w ustach. Zbyt kwaśne usta mogą zniszczyć szkliwo zębów (warstwa ochronna). Kiedy szkliwo zębów znika, bakterie mogą łatwo osiedlić się i zrobić dziury w zębach.

Ponadto, gdy fast food powoduje, że jesteś grubszy niż powinieneś, istnieje większe ryzyko złamań podczas upadku. Powodem jest to, że gęstość kości zmniejszy się i stanie się bardziej krucha, ponieważ nie jest w stanie wytrzymać obciążenia bardziej niż jego zdolność.

x