Fobia społeczna: objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Definicja zespołu lęku społecznego

Co to jest Fobia społeczna ?

Mimo to nadal nie jest pewne, jak duży wpływ na tę chorobę psychiczną ma genetyka lub dziedziczność.

2. Struktura mózgu

Struktura mózgu zwana ciałem migdałowatym odgrywa rolę w kontrolowaniu reakcji na strach. Jeśli ciało migdałowate w mózgu jest nadaktywne, reakcja na strach wzrośnie. Może to powodować nadmierny niepokój.

3. Środowisko

Fobia społeczna to stan, który może wystąpić w wyniku wcześniejszego zmierzenia się z nieprzyjemnym lub kłopotliwym doświadczeniem.

Dodaj więcej, Fobia społeczna może również wystąpić z powodu złego stylu rodzicielskiego. Kiedy rodzice zaszczepiają lęk przed sobą i są zbyt kontrolujący i nadopiekuńczy w stosunku do swoich dzieci, może to być przyczyną zespołu lęku społecznego.

Czynniki ryzyka zespołu lęku społecznego

Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu lęku społecznego, w tym:

1. Rodzinny wywiad medyczny

Jak wspomniano wcześniej, ryzyko wystąpienia zespołu lęku społecznego wzrasta, jeśli masz członków rodziny z tym schorzeniem.

Zwłaszcza jeśli członkowie rodziny, którzy cierpią na tę chorobę, są najbliższymi osobami, na przykład biologicznymi rodzicami i rodzeństwem.

2. Złe doświadczenie

Nikt nie chce powtórzyć złych doświadczeń, które mu się przytrafiły. Doświadczenia, takie jak poważne problemy rodzinne, urazy i znęcanie się fizyczne lub werbalne, mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia zespołu lęku społecznego.

Dotyczy to również sytuacji, gdy jako dziecko lub nastolatek doświadczyłeś znęcania się lub zastraszania, a także odrzucenia, upokorzenia, drażnienia i publicznego kpienia w tym czasie. Wydarzenia te mogą być tak traumatyczne, że mogą spowodować wystąpienie tego stanu.

3. Charakter

Osoba ma ten sam charakter, temperament lub cechy własne, odkąd był dzieckiem. Charakter lub temperament może mieć postać dziecka, które było nieśmiałe od dzieciństwa, było spokojne od dzieciństwa i tak dalej.

Ta postać, którą masz od dzieciństwa, może zwiększyć twój potencjał do doświadczania tego zaburzenia lękowego.

4. Wymogi socjalne lub zawodowe

Objawy tego zaburzenia lękowego były zwykle widoczne, odkąd byłeś w szkole lub jako nastolatek. Mimo to ten stan może powstać z powodu wymagań społecznych lub zawodowych, których właśnie doświadczyłeś w wieku dorosłym.

Na przykład poznawanie nowych ludzi, wygłaszanie przemówień przed dużą publicznością i wygłaszanie ważnych prezentacji w pracy może być początkiem zaburzenia lękowego.

Powikłania zespołu lęku społecznego

Jeśli ten stan nie zostanie rozwiązany, codzienne życie będzie coraz bardziej zakłócane. Co więcej, zaburzenia lękowe mogą utrudniać aktywność w szkole, w pracy i Twoje relacje z innymi ludźmi.

W rzeczywistości możesz nie być w stanie cieszyć się życiem. Ponadto mogą wystąpić następujące problemy:

• Nie pewny siebie.
• Nie może być asertywny w różnych sytuacjach.
• Często krytykuj siebie.
• Zbyt wrażliwy na jakąkolwiek krytykę ze strony innych.
• Brak umiejętności społecznych.
• Często sam i niezdolny do budowania dobrych relacji z innymi ludźmi.
• Nie ma żadnych osiągnięć.
• Używanie narkotyków lub nadmierne picie alkoholu.
• Próba samobójcza.

Diagnoza i leczenie zespołu lęku społecznego

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

W jaki sposób Fobia społeczna zdiagnozowano?

Twój lekarz prawdopodobnie dowie się, czy masz jakiekolwiek inne schorzenia, które mogą być przyczyną Twojego zespołu lęku społecznego.

Niektóre z rzeczy, które zwykle wykonuje lekarz, obejmują:

• Testy fizyczne, które pomogą lekarzowi przeanalizować wszelkie schorzenia lub stosowanie niektórych leków, które mogą wywoływać objawy lęku.
• Lekarz zapyta, jakie objawy odczuwasz, jak często się pojawiają iw jakich warunkach odczuwasz te objawy.
• Poproś o wypełnienie kwestionariusza na temat różnych objawów fobii społecznej.

Jakie są możliwości leczenia niepokój społeczny nieład ?

Istnieje kilka metod leczenia, które można zastosować w leczeniu tego zespołu lęku społecznego, w tym:

1. Psychoterapia

Jednym z rodzajów psychoterapii, z których mogą skorzystać osoby, które doświadczają tego stanu, jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub terapia poznawcza i behawioralna.

Terapia ta jest bardzo przydatna dla pacjentów z fobią społeczną. Powodem jest to, że terapia ta pomaga pacjentom kształtować sposoby myślenia, zachowania i reagowania na różne sytuacje społeczne, które wcześniej powodowały u pacjentów lęk i niepokój.

Ponadto, uczestnicząc w CBT, pacjenci mogą uczyć się i ćwiczyć różne umiejętności społeczne razem z innymi ludźmi. Ponieważ CBT jest wykonywane w grupach lub razem z innymi ludźmi, ta terapia będzie bardzo pomocna.

2. Grupa wsparcia

Niewiele osób tego doświadczyło Fobia społeczna czuć się swobodnie do naśladowania Grupa wsparcia . Według National Institute of Mental Health posiadanie tej grupy może pomóc pacjentom w uzyskaniu uczciwej oceny samych siebie.

Oznacza to, że możesz powoli zaakceptować i nauczyć się, że złe myśli i osądy, które sobie wydajesz, nie są prawdziwe.

Możesz również dowiedzieć się, jak inne osoby z tym samym schorzeniem radzą sobie z sytuacjami społecznymi, których wcześniej się obawiano.

3. Używanie narkotyków

Istnieje kilka rodzajów grup leków, które mogą być głównym wyborem podczas leczenia tego schorzenia. Jako przykład, selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak paroksetyna i sertralina.

Co więcej, lekarz może również zalecić przyjmowanie leku klasowego inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i norepinefryny (SNRI), takie jak wenlafaksyna (Effexor XR).

Istnieje jednak kilka innych rodzajów leków, które lekarz może zalecić w celu złagodzenia objawów zespołu lęku społecznego, takich jak:

• Inne leki przeciwdepresyjne.
• Leki przeciwlękowe, takie jak benzodiazepiny.
• Leki beta-blokery.

Zapobieganie fobii społecznej

Właściwie nie możesz być pewien, jakie warunki mogą to powodować Fobia społeczna doświadczony. Dlatego możesz zastosować te środki ostrożności, aby zmniejszyć wpływ objawów, które mogą pojawić się, gdy odczuwasz niepokój, takich jak:

• Poszukaj pomocy natychmiast, bo im dłużej będzie trudniej ją pokonać.
• Zacznij prowadzić dziennik lub dziennik, aby pomóc Ci zrozumieć, jakie wydarzenia mogą powodować stres i niepokój.
• Sortuj i wybierz pozytywną rzecz, o której chcesz pomyśleć. Oznacza to skupienie się na rzeczach, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy.
• Unikaj narkotyków, alkoholu i palenia.