Wskazówki dotyczące radzenia sobie z dymem papierosowym, jeśli jesteś biernym palaczem & bull; witaj zdrowo

Palenie bierne, znane również jako bierny palacz, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka płuc, chorób serca i zapalenia oskrzeli. Unikanie narażenia na bierne palenie jest koniecznością, ponieważ zapewni to, że Twoje płuca będą wolne od złych skutków biernego palenia.

Niepalenie nie oznacza bycia wolnym od dymu papierosowego

Kiedy przebywasz w pobliżu palaczy, wdychasz te same szkodliwe chemikalia, co ci palacze. Wdychanie biernego palenia innych osób może wywołać nudności. Niektóre choroby mogą nawet zagrażać życiu.

Nie ma bezpiecznego limitu, kiedy stajesz się biernym palaczem.

Dzieci, kobiety w ciąży, osoby starsze oraz osoby z problemami z sercem i układem oddechowym powinny być tego bardzo świadome. W rzeczywistości przebywanie w pobliżu palacza przez kilka minut może być niebezpieczne dla zdrowia.

Poniżej znajdują się warunki, które pozwalają stać się biernym paleniem:

• Usiądź w miejscu oznaczonym „zakaz palenia”, mimo że nie ma zapachu dymu papierosowego.
• Prowadzenie samochodu z osobą palącą, nawet przy otwartym oknie.
• Jeden dom z osobą palącą, mimo że jesteś w innym pokoju.
• Pracuj w restauracji, magazynie lub budynku, w którym wolno palić, nawet jeśli jest zainstalowany system wentylacji powietrza.

Jak radzić sobie z dymem papierosowym

1. Walka z dymem papierosowym w domu

• Nie pozwól członkom rodziny palić w domu, powiedz im, aby przestali palić lub przynajmniej palili w specjalnym miejscu.
• Umieść uprzejmie znak zakazu palenia na swoim progu, aby goście nagrodzili Cię zakazem palenia w Twoim domu.
• Pozbądź się wszystkich popielniczek.
• Jeśli gość prosi o pozwolenie na palenie, powiedz mu, żeby palił na zewnątrz.
• Notyfikować opiekunka dziecięca aby trzymać dziecko z dala od biernego palenia
• Naucz swoje dziecko, jak mówić innym, aby rzuciły palenie.
• Pamiętaj, że nawet jeśli palą na zewnątrz, dym papierosowy nadal przywiera do ich ubrania i skóry. Trucizny mogą nadal latać w powietrzu, gdy ktoś, kto palił, wraca do domu.

2. Walka z dymem papierosowym w środowisku pracy

Dym papierosowy jest szkodliwy dla wszystkich pracowników. Pracownicy restauracji i barów częściej stają się biernymi palaczami.

• Jeśli w Twoim miejscu pracy nie obowiązują przepisy dotyczące palenia biernego, poproś kierownictwo o egzekwowanie tych zasad.
• Oddziel osoby palące i niepalące, tworząc specjalne miejsce. Chociaż nie gwarantuje to zmniejszenia liczby biernych palaczy, jest lepsze niż mieszanie ich w jednym pomieszczeniu.
• Zakaz palenia innym osobom w biurze i ogranicz dym papierosowy w specjalnej palarni, aby dym nie wydobywał się z jej miejsca. Dlatego też specjalna palarnia musi być specjalnie zaprojektowana, aby zapobiec wydostawaniu się dymu papierosowego z pomieszczenia.
• Powietrze pochodzące z palarni należy odprowadzać specjalnym kanałem, który nie jest połączony z kanałami powietrznymi innych pomieszczeń.
• System wentylacji powinien zapewniać dopływ powietrza 1,6 / s dla palaczy w wyznaczonych miejscach.
• Stwórz program zagrożenia paleniem dla pracowników, aby pracownicy rzucili palenie.
• Nie używaj palarni do żadnych czynności.

3. Pokonanie dymu papierosowego w miejscach publicznych

Nadal istnieje wiele miejsc publicznych, takich jak restauracje i kawiarnie, w których obowiązuje zakaz palenia.

• Zapytaj z wyprzedzeniem o zasady dotyczące palenia i pozwól odwiedzającemu hotelowi lub restauracji pokój lub miejsce wolne od dymu tytoniowego.
• Nie zabieraj dziecka do miejsc, w których panuje dym papierosowy.
• Jedz i pij tylko w 100% wolnych od dymu restauracjach lub kawiarniach.
• Skorzystaj z przepisów rządowych zakazujących palenia w miejscach publicznych jako zagrożenia dla palących. Musisz wiedzieć, że rząd regionalny DKI Dżakarta wprowadził zakaz palenia w centrach handlowych, więc może to być powód, dla którego domagasz się prawa do miejsca wolnego od dymu, gdy jesteś w centrum handlowym.