Spisu treści:
- Jak wykonywać ćwiczenia masażu palców
- Kciuk: żołądek, niepokój i ból głowy
- Palec wskazujący: nerki, frustracja i bóle mięśni
- Palec środkowy: Wątroba, złość i zmęczenie
- Palec serdeczny: płuca, negatywne uczucia i niestrawność
- Mały palec: serce, nerwowość i stres
- Dłoń: wszystkie organy, zachowuje wszystko
Zgodnie ze starożytną sztuką refleksologii każdy palec jest połączony z innym narządem i emocją. Jeśli nie czujesz się dobrze, może najpierw udaj się do lekarza lub farmaceuty. Istnieje jednak naturalna medycyna alternatywna zwana Jin Shin Jyutsu, która jest sztuką uwalniania napięcia, które powoduje różne objawy w twoim ciele.
Chociaż nie mogą one zastąpić leków stosowanych przez lekarza, ćwiczenia te są łatwą i bezbolesną alternatywą dla powszechnych dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych. Emocje są ściśle związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem ciała i umysłu. Prosta technika Jin Shin Jyutsu można zrobić wszędzie. Możesz to zrobić na jednym określonym obszarze lub na całym ciele, wykonując technikę na wszystkich palcach obu dłoni. Oto kilka prostych ćwiczeń palców, które mogą złagodzić objawy.
Jak wykonywać ćwiczenia masażu palców
Poszukaj palca, który jest twoim celem, na poniższej liście. Następnie naciśnij i przytrzymaj ten palec przez 3-5 minut, oddychając głęboko. Możesz to zrobić jednym palcem zgodnie z przeznaczeniem lub całym palcem, jeśli chcesz zharmonizować ciało.
Kciuk: żołądek, niepokój i ból głowy
Kciuk, jako kotwica w dłoni, niesie ciężar wszystkich decyzji. Kciuki są generalnie kojarzone z emocjami związanymi z depresją i lękiem. Kciuk jest również połączony z limfą i żołądkiem.
Jeśli czujesz się ponury i bardzo zmartwiony lub masz bóle głowy i niepokój, spróbuj delikatnie nacisnąć kciuk. Uważaj, aby nie naciskać zbyt mocno.
Rób to przez 3-5 minut lub aż twój umysł znów stanie się czysty.
Palec wskazujący: nerki, frustracja i bóle mięśni
Palec wskazujący jest związany z uczuciem strachu i dezorientacji i jest połączony z nerkami.
W kilku badaniach refleksologicznych, wielu pacjentów dializowanych nerek doświadczyło poprawy w wyniku tego masażu. Pacjenci, którzy mają problemy z mięśniami lub plecami lub czują się niekomfortowo z rękami i nogami również czują się lepiej po wykonaniu tego masażu.
Palec środkowy: Wątroba, złość i zmęczenie
Wiadomo również, że ćwiczenia refleksologiczne zmniejszają ból i stan zapalny. Jeśli czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle lub masz problemy z krążeniem, spróbuj uciskać środkowy palec.
Środkowy palec kojarzy się z emocjami złości i urazy. Zgodnie z filozofią Jin Shin Jyutsu, ten palec łagodzi również problemy z wątrobą. To ćwiczenie ma również działanie relaksujące. Po wykonaniu tych ćwiczeń pacjent odczuwa spadek ciśnienia krwi i niepokój.
Palec serdeczny: płuca, negatywne uczucia i niestrawność
Jeśli wątpisz w siebie lub czujesz negatywną energię i smutek, spróbuj skupić się na swoim palcu serdecznym.
Nacisk na palec serdeczny może również pomóc w problemach trawiennych i oddechowych. To ćwiczenie refleksologiczne może zmniejszyć dyskomfort w okrężnicy i płucach.
Podczas wykonywania tego ćwiczenia pamiętaj, aby zawsze zachować spokój i kontrolować oddech.
Mały palec: serce, nerwowość i stres
Ogólnie rzecz biorąc, mały palec wiąże się z niską samooceną. Możesz być kimś, kto zawsze za bardzo myśli nad sytuacją lub przecenia rzeczy.
Wykonując to ćwiczenie, spróbuj uwolnić się od rzeczy, które Cię niepokoją, oczyść umysł i skup się na chwili obecnej.
To ćwiczenie najlepiej wykonywać, jeśli masz bóle ciała lub problemy z nerwami.
Dłoń: wszystkie organy, zachowuje wszystko
Bardzo ważne są również dłonie. Możesz nacisnąć środek dłoni i oddychać 3 razy lub możesz nacisnąć dłoń ruchem okrężnym.
Uważa się, że możesz trzymać całe ciało w dłoniach, a także wszystkie ważne narządy i podstawowe emocje.
Chociaż każdy może mieć inną reakcję, to ćwiczenie pomogło niektórym chorym na raka poddawanym leczeniu. Według Uniwersytet w Minnesocie Regularne ćwiczenia refleksologiczne mogą pomóc w przypadku nudności, biegunki i zaparć. Jeśli nie czujesz się dobrze, możesz spróbować tego ćwiczenia. Możesz spędzić dzień szczęśliwszy i zdrowiej.
