W jakim wieku jest najlepsza jakość nasienia u mężczyzn?

Rodzice podali wiele powodów, aby kobiety nie wychodziły za mąż w zbyt dojrzałym wieku. Jedną z nich są problemy z płodnością, jakość jaj wraz z wiekiem spada. A co z mężczyznami? Czy wiek mężczyzny wpłynie na jakość nasienia?

Znaczenie mężczyzn, aby zwracać uwagę na okres płodny

Nie tylko kobiety powinny zwracać uwagę na swój okres rozrodczy, muszą go znać również mężczyźni. W przypadku zwykłych ludzi większość ludzi myśli, że płodność jest sprawą kobiety, mimo że mężczyźni również mają okres płodny, który decyduje o powodzeniu lub niepowodzeniu procesu ciąży.

Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na jakość nasienia w organizmie człowieka, takie jak wiek i styl życia. Dlatego jakość nasienia w ciele mężczyzny nie zawsze jest od czasu do czasu taka sama. Ale najogólniej mówiąc, najlepszą jakość nasienia można uzyskać w wieku rozrodczym, czyli między 25 a 40 rokiem życia.

Jakość tę można zmierzyć za pomocą testu spermogramu (testu analizy nasienia). Zgodnie ze standardami Światowej Organizacji Zdrowia istnieją trzy parametry, które można wykorzystać do pomiaru jakości nasienia, a mianowicie liczba (stężenie), szybkość (ruchliwość) i kształt (morfologia).

Dopóki dana osoba cieszy się doskonałym zdrowiem fizycznym i seksualnym, spermogram nie wykazuje żadnej różnicy w jakości nasienia u mężczyzn w wieku 20, 30 i 40 lat.

Jakość nasienia faktycznie spada po wieku rozrodczym

Po przekroczeniu przedziału wieku płodnego nastąpi szereg zmian w jakości nasienia. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Otago w Nowej Zelandii w 2014 roku jakość nasienia spada wraz z wiekiem. Oprócz zmniejszenia objętości plemników zmniejszyła się również prędkość plemników. W rezultacie plemnikom trudniej jest dotrzeć do komórki jajowej w celu przeprowadzenia procesu zapłodnienia.

Badania pokazują również spadek jakości kształtu (morfologii) plemników. Ta zmiana kształtu jest ważna, ponieważ wskazuje na zawartość genetyczną zawartą w nasieniu. Istnienie znacznych odchyleń w kształcie nasienia może utrudniać zapłodnienie lub powodować nieprawidłowości chromosomalne, z których jedna może zwiększać ryzyko zespołu Downa u zapłodnionego płodu.

Złe nawyki mogą obniżyć jakość twojej spermy

Nie należy zapominać, że czynnik wieku nie jest jedyną rzeczą, która może wpływać na jakość nasienia. Dieta i styl życia jako całość odgrywają istotną rolę w określaniu jakości.

Niezdrowa dieta, na przykład zbyt duże spożycie tłuszczu i cukru, może zwiększyć ryzyko otyłości i cukrzycy. Oba rodzaje problemów zdrowotnych mogą powodować obniżenie jakości.

Co więcej, poważne choroby, takie jak gruźlica, tyfus i zapalenie wątroby, a także złe nawyki, takie jak palenie, nadużywanie narkotyków i alkoholizm, mogą również powodować obniżenie jakości nasienia. Szczególnie należy unikać papierosów, ponieważ toksyny zawarte w nikotynie mogą uszkodzić główkę plemnika. W rezultacie plemniki będą miały trudności z przenikaniem przez ścianę komórki jajowej.

Popraw jakość nasienia, prowadząc zdrowy tryb życia

Dobra wiadomość jest taka, że ​​jakość nasienia, które zaczęło spadać, można poprawić, rozpoczynając zdrowy tryb życia i stosując szereg dobrych nawyków. Jeśli są w stanie to zrobić, nie jest wykluczone, że jakość nasienia mężczyzn, którzy są u progu końcowego wieku rozrodczego, będzie lepsza niż u tych, którzy nadal są w połowie wieku rozrodczego.

Jakie dobre nawyki należy przyjąć, aby poprawić jakość? Nic poza jedzeniem rodzajów żywności, które zawierają zbilansowane odżywianie, zwiększaniem spożycia pokarmów bogatych w przeciwutleniacze (kwas foliowy, witamina C, cynk, witamina E itp.) Oraz regularnymi ćwiczeniami w celu utrzymania idealnej masy ciała.

Należy również ograniczyć nawyk moczenia się w gorącej wodzie lub noszenia obcisłych spodni, aby uniknąć wzrostu temperatury w jądrach. Powodem jest to, że wzrost temperatury w jądrach może grozić zmniejszeniem liczby plemników.

Nie tylko to, należy również dbać o zdrowie seksualne. Oznacza to, że nie tylko zmieniaj partnerów i wykonuj regularne stosunki, aby cykl produkcji nasienia był dobrze utrzymany. Dlatego zachęcaj swojego partnera do prowadzenia zdrowego stylu życia, aby utrzymać jakość nasienia.

x