Wiek może być młody, ale wiek twojego ciała może być starszy & bull; witaj zdrowo

Ile masz lat? Może często spotykasz ludzi w tym samym wieku, ale wydaje się, że jest znacznie starszy. Może to wynikać z innego wyglądu lub stylu pielęgnacji lub z innego wieku ciała niż w rzeczywistości. Tak, okazuje się, że Twój wiek ciała może być inny niż obecny.

Wiek biologiczny różni się od wieku chronologicznego

Wiek biologiczny to wiek komórek twojego ciała, który określa, ile masz lat. Tymczasem wiek chronologiczny to Twój obecny wiek, liczony od daty urodzenia. Wiek komórek twojego ciała może być starszy lub młodszy niż twój rzeczywisty wiek. To właśnie sprawia, że ​​człowiek wygląda na starszego lub młodszego niż ludzie w jego wieku. Więc to prawda, wiek to tylko liczba.

Eksperci podejrzewają, że to telomery (same końce chroniące chromosomy) sprawiają, że te dwa epoki są różne. Telomery działają w celu utrzymania końców chromosomów, tak aby ich jakość nie uległa pogorszeniu lub nie uległa fuzji z innymi chromosomami. Wpływa to na to, jak szybko komórki zmieniają swój wiek i umierają. Im częściej komórka dzieli się, tym krótsze są telomery, ponieważ końce telomerów odpadną, każda komórka dzieli się.

Według Dr. Terry Grossman, założyciel Grossman Wellness Center, istnieje bezpośredni związek między długością telomerów a wiekiem ciała, im dłużej żyjesz, tym krótsze są twoje telomery, jak podaje Medical Daily. To wyjaśnia, że ​​chociaż jesteś w tym samym wieku co twój przyjaciel, niekoniecznie masz taki sam wiek ciała.

Co wpływa na wiek ciała?

Twój wiek ciała może nie być taki sam jak wiek rzeczywisty. Różne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne mogą wpływać na komórki w twoim ciele, a tym samym wpływać również na wiek twojego ciała. Niektóre z rzeczy, które mogą wpływać na wiek twojego ciała, to:

Naprężenie

Stres może mieć wiele negatywnych skutków, w tym wiek ciała. Stres może szybko postarzać komórki twojego ciała. Nie tylko stres, niewłaściwy sposób radzenia sobie ze stresem, taki jak emocjonalne jedzenie, picie napojów alkoholowych lub nadużywanie substancji psychoaktywnych, może również spowodować, że twoje ciało starzeje się znacznie bardziej niż w rzeczywistości.

Chemikalia spoza ciała

Substancje chemiczne, które dostają się do organizmu, można uzyskać z dowolnego źródła, na przykład z spożywanego pożywienia lub napoju, z powietrza, którym oddychasz, z używanych środków czyszczących i wielu innych. Te chemikalia mogą się gromadzić i sprawić, że komórki twojego organizmu będą ciężej pracować, aby pozbyć się ich z organizmu. W tym celu należy zwracać szczególną uwagę na każdy przedmiot, który nosisz i wchodzisz w swoje ciało.

Brak snu

Uważaj, częsty brak snu może spowodować, że komórki twojego ciała będą starsze niż twój rzeczywisty wiek. Aby utrzymać zdrowie komórek ciała, potrzebna jest wystarczająca ilość snu każdego dnia. Podczas snu komórki twojego ciała nadal pracują nad naprawą i odbudową. Tak więc, jeśli jesteś pozbawiony snu, komórki w twoim ciele nie mają na to wystarczająco dużo czasu. Dorośli są zachęcani do spania przez 8 godzin każdej nocy.

Wiek ciała (biologiczny) może przewidywać twoje zdrowie

Ostatnie badania wykazały, że wiek biologiczny może być lepszym wyznacznikiem stanu zdrowia człowieka niż wiek chronologiczny. Komórki twojego ciała są ściśle związane z funkcją lub składem ciała, więc wiek biologiczny może lepiej określać prawdopodobieństwo wystąpienia chorób związanych z wiekiem, takich jak demencja i osteoporoza.

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Genome Biology naukowcy szukali genów, które utrzymują uczestników w wieku nawet 65 lat. W rezultacie naukowcy odkryli 150 genów, które są używane do obliczania tak zwanego „wyniku genów wieku zdrowego”. Wyższe wyniki genów wiązały się z lepszym stanem zdrowia uczestników. Tak więc, patrząc na ten wynik genów, naukowcy mogą przewidzieć prawdopodobieństwo wystąpienia choroby związanej z wiekiem.