Spisu treści:
W Indonezji samobójstwo przez wypicie trucizny i powieszenie się jest najwyższym przypadkiem. Co roku w wyniku samobójstwa umiera 800 tysięcy osób. Według doniesień CNN Indonesia, na podstawie danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 2012 roku, wskaźnik samobójstw w Indonezji szacuje się na 4,3 na 100 tys. Mieszkańców. Komenda Główna Policji odnotowała, że w latach 2012-2013 w wyniku samobójstw zginęło około 1900 osób.
Kiedy ktoś bliski powiedział coś, co brzmi, jakby rozważał samobójstwo lub chce to zrobić poważnie, nie należy tego lekceważyć. Możesz nie być pewien, co zrobić, aby mu pomóc, czy naprawdę powinieneś się martwić problemem, czy też twoje próby interwencji mogą tylko pogorszyć sytuację.
Osoba o skłonnościach samobójczych może nie prosić o pomoc, ale to nie znaczy, że nie potrzebuje pomocy ze strony otaczających ją osób. Większość ludzi, którzy próbowali lub chcieli popełnić samobójstwo, tak naprawdę nie chce umierać - po prostu chcą, aby ból ustał.
Podjęcie natychmiastowych działań jest najlepszą opcją i może uratować życie. Oto jak.
1. Zacznij od pytania
Rozmowa z przyjaciółmi lub członkami rodziny na temat samobójstwa i tego, czego doświadczyli, może być trudna. Jednak nawet jeśli nie jesteś pewien, jak zacząć, zadawanie pytań jest świetnym początkiem.
Zacznij od niechcenia, jak rozpoczynanie codziennej rozmowy:
- Ostatnio martwiłem się o twoją sytuację.
- Minęło dużo czasu, odkąd ze sobą rozmawialiśmy, jak się masz?
- Chciałem cię tylko sprawdzić, myślę, że jest coś, o czym naprawdę myślisz. Czy wszystko w porządku?
- Zauważyłem, że ostatnio zawsze byłeś smutny. Dlaczego?
Jeśli rozmowa zacznie dotyczyć prawdziwego tematu, możesz zadawać pytania otwarte, na przykład:
- Czy kiedykolwiek zrobiłeś sobie krzywdę?
- Chcesz się zabić? - Nie próbujesz ich „prać mózgów” tym pytaniem. Po prostu pokazujesz, że naprawdę się martwisz, traktujesz ten problem poważnie i jest w porządku, aby podzielił się z tobą cierpieniem, którego doświadcza.
- Czy to pragnienie nadal istnieje?
- Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak i kiedy to zrobisz?
- Od kiedy zacząłeś się tak czuć? Co sprawiło, że chciałeś to zrobić?
- (Jeśli próbowałeś już popełnić samobójstwo) Kiedy to zrobiłeś?
- Jak się czułeś po zrobieniu tego?
Pokaż swoje zainteresowanie i obecność. Staraj się nie wpływać na to, co mówią, zamiast tego daj im możliwość mówienia szczerze i otwarcie. Pytania otwarte, takie jak powyższe, zachęcą ich do dalszej rozmowy. Unikaj stwierdzeń, które mogą zakończyć rozmowę, takich jak „Rozumiem, co masz na myśli” lub „Nie przejmuj się tym zbytnio”.
Zadawanie pytań może być użytecznym sposobem, aby pozwolić drugiej osobie kontrolować kierunek rozmowy, jednocześnie pozwalając jej narzekać na to, jak naprawdę się czuje.
Zadawanie pytań dotyczących myśli lub myśli samobójczych nie zachęci osoby do robienia rzeczy, które mogą zrobić sobie krzywdę. W rzeczywistości oferowanie komuś, komu można się zwierzyć i możliwości otwarcia się, może zmniejszyć ryzyko popełnienia samobójstwa przez osobę.
2. Słuchaj, nie oceniaj ani nie wykładaj
Samobójstwo to desperacka próba ucieczki z nieznośnej niewoli cierpienia. Zaślepiony poczuciem nienawiści do siebie, beznadziejności i izolacji, nie widział innego sposobu uzyskania pomocy niż śmierć. Mimo to, nawet jeśli ogarnia ich silne pragnienie powstrzymania bólu, na ogół doświadczają wewnętrznych konfliktów związanych z próbą zakończenia własnego życia. Mieli nadzieję, że istnieje inne wyjście niż samobójstwo, ale nie widzieli innej opcji.
Rozmawianie o czyichś problemach nie zawsze jest łatwe i możesz ulec pokusie, aby zaproponować rozwiązania. Ale często najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pomóc, jest po prostu wysłuchanie tego, co mają do powiedzenia. Ważne jest, aby nie oceniać tego, jak ktoś myśli i zachowuje się. Nie kłóć się o dobre lub złe aspekty samobójstwa ani o to, czy odczucia, których doświadczali, są dobre, czy złe. Nie wygłaszaj też „wykładu” o wartościach życia, kiedy chcesz pomóc komuś, kto ma skłonności samobójcze.
Możesz czuć, że niektóre aspekty ich myślenia i zachowania pogarszają sytuację. Na przykład piją za dużo alkoholu lub nie mogą przestać się krzywdzić. Jednak próbując je „naprawić”. Nie przyniesie im to większych korzyści. Zapewnienie, że nie są sami, szacunek, troska i wsparcie może pomóc im przetrwać ten trudny czas.
3. Uzyskaj pomoc
Traktuj każdą próbę zakończenia własnego życia jako sytuację awaryjną.
Rozmowa o uczuciach może pomóc im poczuć się bezpiecznie i spokojnie, ale te uczucia mogą nie trwać długo.
Nie przysięgaj, że zachowasz tajemnicę z osobami o skłonnościach samobójczych. Podejmij natychmiastowe działanie - usuń lub pozbądź się wszelkich ostrych i niebezpiecznych przedmiotów lub innych przedmiotów, które mogłyby zostać użyte do zakończenia życia - i poszukaj pomocy z zewnątrz (psychologów, lekarzy, psychiatrów i policji), jeśli nie masz pewności, jak postępować dalej działanie.
W nagłych wypadkach nie zostawiaj ich samych. Często osoby, które próbują popełnić samobójstwo, są leczone tylko na SOR, bez dalszej konsultacji z psychiatrą w sprawie przyczyn przyczyny. Dane przyjęte do szpitala na ogół rejestrowały tylko ostatnie działanie podjęte przez pacjenta, takie jak zatrucie, i nie były rejestrowane jako próba samobójcza.
Być może potrzebuje bardziej kompleksowego systemu długoterminowego wsparcia, aby pomóc mu uporać się z tymi negatywnymi myślami. Pomoc z zewnątrz jest ważna, ponieważ większość osób, które zamierzają popełnić samobójstwo, woli milczeć i zachować swoje problemy dla siebie.
Profesjonalna pomoc ułatwi wam obojgu. Zespół profesjonalistów nie tylko pomoże jej rozwiązać problemy związane z jej skłonnościami samobójczymi, ale także udzieli wsparcia i porady Tobie i najbliższym.
