Czy kąpiele solne Epsom podczas ciąży są bezpieczne? jakie są korzyści?

Uczucie obolałości, bólu pleców i łatwego zmęczenia sprawia wrażenie lojalnego przyjaciela dla kobiet w ciąży. Niektóre kobiety w ciąży mogą szybko wziąć ciepłą kąpiel, aby złagodzić objawy. Powiedział, że jeśli dodasz sól Epsom do ciepłej wody, ból i bolesność podczas ciąży mogą ustąpić szybciej, wiesz. Jednak czy ta kąpiel w słonej wodzie jest bezpieczna dla kobiet w ciąży? Chodź, dowiedz się z poniższych recenzji.

Co to jest sól Epsom?

Jak sama nazwa wskazuje, sól Epsom została po raz pierwszy odkryta w angielskim mieście o nazwie Epsom. Z tego powodu wiele osób określa sól Epsom jako sól angielską.

Chociaż kształt i kolor są białe, podobnie jak inne rodzaje soli w ogóle, sól Epsom tak naprawdę nie jest solą. Dzieje się tak, ponieważ sól Epsom nie zawiera chlorku sodu. Sól Epsom jest wytwarzana z mieszaniny magnezu i siarczanu, dwóch naturalnych minerałów, które krystalizują i tworzą kształt przypominający sól.

Czy kąpiel solna Epsom podczas ciąży jest bezpieczna?

Powiedział, że kąpiele w słonej wodzie Epsom mogą pomóc złagodzić różne problemy związane z ciążą, takie jak bóle pleców, bóle nóg i bezsenność. Chociaż korzyści są dość interesujące, niektóre kobiety w ciąży nadal obawiają się, że zawartość soli może zaszkodzić płodowi. Czy to prawda?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​kąpiele w słonej wodzie Epsom są bezpieczne dla zdrowia Ciebie i płodu w Twoim łonie. W rzeczywistości uważa się, że sól Epsom jest naturalnym lekarstwem na ból i inne problemy związane z ciążą, jak podaje Healthline.

Jest jednak kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, zanim zaczniesz próbować tej kąpieli w słonej wodzie. Używaj wody, która jest ciepła i niezbyt gorąca, przynajmniej zbliżona do temperatury ciała (38 do 39 stopni Celsjusza), aby ciało było wygodne i nie przegrzewało się.

Osobom, które przeżywają ciążę wysokiego ryzyka, nie zaleca się kąpieli w słonej wodzie Epsom lub innych rodzajach soli. Dlatego upewnij się, że masz pozwolenie położnika, zanim spróbujesz wziąć kąpiel solną Epsom podczas ciąży.

Korzyści z kąpieli solnych Epsom podczas ciąży

1. Łagodzi ból i bolesność mięśni

Kąpiele solankowe Epsom mogą pomóc złagodzić bóle mięśni, pleców i bólów, które często występują podczas ciąży. Ponadto ten rodzaj soli jest również często polecany w leczeniu skurczów nóg, które są częstym problemem utrudniającym kobietom w ciąży poruszanie się lub chodzenie.

Nie polegaj tylko na soli Epsom, postępujmy zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi przezwyciężania skurczów nóg podczas ciąży w Hello Sehat.

2. Łagodzi napiętą skórę

Wiele kobiet w ciąży jest zadowolonych po kąpieli solnej Epsom. Powodem jest to, że ta sól może pomóc złagodzić napiętą skórę. Obecność oparzeń słonecznych i blizn na skórze można również leczyć dzięki niesamowitej zawartości soli Epsom.

3. Złagodzić stres

Kobiety w ciąży nie powinny być pod żadnym względem stresowane, ponieważ może to wpłynąć na zdrowie dziecka w łonie matki. Aby szybko się nie zestresować, spróbuj zanurzyć się w roztworze soli Epsom. Uważa się, że zawartość magnezu jest naturalnym środkiem przeciwstresowym, który może pomóc uspokoić zmęczony umysł podczas ciąży.

4. zmniejsza obrzęk (obrzęk)

Marybetts Sinclair, autorka książki Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, ujawnia, że ​​kąpiele solankowe Epsom są bardzo przydatne w leczeniu obrzęków. Według American Pregnancy Association, sam obrzęk to obrzęk stóp, kostek, dłoni i nadgarstków z powodu zwiększonej ilości płynów ustrojowych w czasie ciąży.

W jaki sposób kąpiel solna Epsom jest bezpieczna dla kobiet w ciąży?

Aby czerpać wszystkie korzyści z kąpieli solnych Epsom, natychmiast napełnij wannę ciepłą wodą. Dodaj dwie filiżanki lub równowartość 480 gramów soli Epsom i odczekaj kilka chwil, aż sól się rozpuści.

Nie zanurzaj się długo w ciepłej wodzie, po prostu moczyć ciało przez 12-15 minut podczas masowania obolałych części ciała. Możesz również poprosić męża lub inną osobę o pomoc w rozmasowaniu ramion lub innych części ciała, do których trudno jest dotrzeć. Pozwól soli Epsom wsiąknąć w Twoją skórę i przekonaj się o jej korzyściach.

x