Spisu treści:
- Zły sposób myślenia, który sprawia, że ludzie są pracoholikami
- 1. Zawsze czekam na „właściwy czas”
- 2. Jeśli nie będę pracować, moja kariera zostanie zrujnowana
- 3. Uwierz w bycie bardziej produktywnym poprzez podejmowanie większej liczby miejsc pracy
- 4. Uczucie niepokoju, gdy nie pracujesz
Błędne wzorce myślenia są powodem, dla którego wielu ludzi wpada w nawyki pracoholika, gdy chcą spróbować zrobić sobie przerwę w pracy. Jaki rodzaj nastawienia powoduje, że wiele osób wariuje w pracy (pracuś) i jak go rozwiązać? Znajdź odpowiedź w tym artykule.
Zły sposób myślenia, który sprawia, że ludzie są pracoholikami
Chociaż nadmierna praca jest często uważana za dobrą, a nawet docenianą, ludzie, którzy pracują poza normalnymi limitami, będą powodować różne problemy. Oto kilka sposobów myślenia, które prowadzą wielu ludzi do pracoholików:
1. Zawsze czekam na „właściwy czas”
Większość pracoholików często czeka na odpowiedni czas, aby wziąć czas wolny od pracy lub po prostu odpocząć od duszącego stosu zadań. Niestety, czas nigdy nie nadszedł. Zamiast znaleźć się w odpowiednim czasie, zawsze otrzymujesz dodatkowe projekty lub zadania, które zachęcają Cię do dłuższej pracy.
Rozwiązanie: Zamiast liczyć na właściwy czas, staraj się być odważny. Niektórzy uważają, że przerwa w rzeczywistości zwiększy stos pracy. Inni boją się stracić swoją wspaniałą okazję, gdy przestaną pracować.
Jeśli jesteś typem, który boi się stracić złote szanse, kiedy rzucasz pracę, spróbuj pomyśleć, że przegapienie kilku okazji nie jest fatalnym błędem. W porządku jest cofnąć się o krok i zrobić kolejny skok. Zawsze pamiętaj, że kiedy się cofniesz, skoczysz przy największej szansie na lepszą pozycję.
W międzyczasie, jeśli pracowałeś, ponieważ obawiasz się, że praca się nagromadzi, powinieneś najpierw dowiedzieć się, do czego naprawdę chcesz dążyć. Więc twoje obciążenie pracą i oczekiwania będą miały więcej sensu. Zawsze uważaj, że to, co robiłeś do tej pory, musi być współmierne do tego, co otrzymujesz. Po prostu wiedz, że tak długo, jak możesz zarządzać swoim czasem, przerwy niekoniecznie będą wymagały więcej pracy.
2. Jeśli nie będę pracować, moja kariera zostanie zrujnowana
Dla osób z syndromem oszusta pracoholizm jest jedynym sposobem ochrony kariery przed zniszczeniem. Sam syndrom oszusta jest stanem psychologicznym, w którym osoba czuje, że nie zasługuje na sukces, który osiągnęła.
Większość osób z tym syndromem faktycznie odczuwa niepokój, tak jakby pewnego dnia ludzie przekonali się, że jest on zwykłym oszustem, który nie ma prawa przyznawać się do wszystkich swoich osiągnięć i sukcesów. Dlatego wiele osób z tym syndromem pracuje jeszcze ciężej, aby uniknąć postrzegania ich jako oszustów.
Rozwiązanie:Aby odnieść sukces zawodowy, musisz ciężko pracować. Jednak pracoholizm, który sprawia, że pracujesz tak ciężko, że zapominasz o wszystkim, czym jesteś, jest złym myśleniem.
Pomyśl jeszcze raz, co sprawia, że stajesz się pracoholikiem. Powodem jest to, że zbyt dużo pracy jest często interpretowane jako oznaka niezdolności danej osoby do zarządzania czasem.
Ponadto przepracowanie może również oznaczać, że masz słabe umiejętności organizacyjne i nie jesteś w stanie odróżnić, co powinno być traktowane priorytetowo, a co nie.
3. Uwierz w bycie bardziej produktywnym poprzez podejmowanie większej liczby miejsc pracy
Robiąc coś niebezpiecznego, wiele osób uważa, że to świetny wybór. Na przykład, gdy prowadzisz samochód, grając na telefonie komórkowym. Kiedy możesz grać na telefonie komórkowym podczas jazdy, niektórzy ludzie uważają się za wspaniałych, ponieważ nie każdy może i odważy się to zrobić. W tym samym duchu pracoholicy uważają, że mogą nadal pracować wydajnie, nawet jeśli praca naprawdę się piętrzy.
Rozwiązanie: pamiętaj, że jesteś ogólnie taki sam, jak ludzie. Zbyt długa praca spowoduje spadek wytrzymałości, co z kolei może wpłynąć na produktywność w pracy. Zamiast osiągać optymalne rezultaty, wyniki Twojej ciężkiej pracy często kończą się na próżno. Powodem jest to, że nie jesteś optymalny podczas pracy.
4. Uczucie niepokoju, gdy nie pracujesz
Pracoholik, przyzwyczajony do dużej ilości pracy, zwykle czuje się dziwnie, gdy raz nie pracuje. Nierzadko pracoholicy cierpią na nadmierny niepokój. Niestety, większość z nich traktuje ten niepokój jako znak, że muszą dalej pracować. Chociaż to złe myślenie.
Rozwiązanie: pamiętaj, że niepokój, który odczuwasz, gdy nie pracujesz, jest przejściowy i normalny. Tak, zmiana zachowania z przepracowania na chwilowe zaprzestanie pracy może spowodować, że Twoje ciało zacznie generować sygnały niepokoju.
Tak więc ten niepokój nie jest znakiem, że dokonujesz złego wyboru i że musisz wykonać więcej pracy. Trzymaj się swojego pierwotnego planu i pozwól, aby Twoje emocje same się poprawiły.
