Zmniejszone libido & bull; witaj zdrowo

x

Definicja

Co to jest obniżone libido?

Zmniejszone libido to stan, w którym popęd seksualny jest niski lub nieobecny, lub gdy masz pragnienie, ale nie możesz się kochać. W wielu przypadkach niski popęd seksualny może powodować długotrwały stres w związku.

Twój popęd seksualny może niestabilnie wzrastać i spadać w różnych momentach. Jednym z czynników, które mogą zmniejszyć popęd seksualny, jest niezdrowy styl życia, taki jak uzależnienie od narkotyków i nadużywanie alkoholu.

Jak powszechne jest obniżone libido?

Niskie libido może wystąpić u mężczyzn lub kobiet. Według statystyk około 43 procent kobiet i 31 procent mężczyzn doświadcza tego schorzenia. Ten stan jest zwykle diagnozowany u osób w średnim i starszym wieku, z przewlekłym stresem i chorobami narządów rodnych. Ten stan można pokonać, zmniejszając czynniki ryzyka. Aby uzyskać więcej informacji, skonsultuj się z lekarzem.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i objawy obniżonego libido?

Niskie libido oznacza, że ​​rzadko myślisz o seksie lub wcale. Głównym objawem tego stanu jest brak zainteresowania jakąkolwiek aktywnością seksualną, w tym samostymulacją (masturbacja).

Osoby z niskim libido na ogół nie mogą odpowiedzieć, mimo że są stymulowane obrazami, słowami lub czynami. Większość z nich uprawia seks wyłącznie ze względów zdrowotnych lub dla zadowolenia partnera.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Jeśli niepokoi Cię niski popęd seksualny lub masz pytania, skonsultuj się z lekarzem. Ciało każdego działa na różne sposoby. Dobrym pomysłem jest omówienie z lekarzem najlepszego rozwiązania w danej sytuacji.

Przyczyna

Co powoduje obniżone libido?

U niektórych osób obniżone libido występuje z kilku powodów fizycznych i psychologicznych, w tym:

• Naprężenie. W szczególności przewlekły stres może wpływać na poziom hormonów w organizmie i prowadzić do niskiego libido.
• Niska samo ocena. Trudno jest czuć się sexy, gdy masz niską samoocenę lub niezdrowy wizerunek ciała. Ktoś, kto czuje się nieatrakcyjny, będzie mniej zainteresowany seksem.
• Używanie alkoholu i narkotyków. Niewielkie ilości alkoholu mogą sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany. Jednak zbyt duża jego ilość może w rzeczywistości wpływać na układ nerwowy i prowadzić do zmęczenia. To sprawia, że ​​trudniej jest ci poczuć podniecenie. Nielegalne narkotyki mogą również zmniejszyć twoje pożądanie seksualne, na przykład marihuana. Ten rodzaj narkotyków może osłabiać działanie przysadki mózgowej, która reguluje produkcję testosteronu.
• Brak snu. Fizycznie brak snu może prowadzić do podwyższenia poziomu kortyzolu (hormonu stresu), co skutkuje obniżeniem libido.
• Leczenie. Niektóre leki stosowane w leczeniu depresji, nadciśnienia i innych typowych dolegliwości mogą wpływać na libido lub powodować dysfunkcje seksualne.
• Zaburzenie erekcji.Zmniejszone libido jest częstym emocjonalnym efektem ubocznym zaburzeń erekcji. Kiedy mężczyzna ma zaburzenia erekcji, może stać się niespokojny, stracić pewność siebie i może bać się seksu.
• Nierównowaga hormonalna. Libido ma bezpośredni wpływ na poziom testosteronu, dlatego niskie libido jest często spowodowane niskim poziomem testosteronu lub brakiem równowagi hormonalnej.
• Klimakterium. Kobiety mogą odczuwać niskie libido w okresie menopauzy z kilku powodów. Obniżony poziom estrogenu w tym czasie powoduje wysychanie tkanki pochwy. Rezultatem jest dyskomfort i ból podczas stosunku, co zmniejsza pożądanie seksualne u kobiet. Menopauza może również obniżać poziom testosteronu, hormonu zwiększającego libido zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
• Stan zdrowia. Poważne schorzenia, takie jak rak lub choroba nerek, mogą obniżać poziom testosteronu i zmniejszać produkcję nasienia. Niski poziom testosteronu jest również efektem ubocznym innych chorób, takich jak choroba nerek, HIV / AIDS i cukrzyca.

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko obniżenia libido?

Istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą obniżyć Twoje libido, a mianowicie:

• Jeśli odczuwasz ból podczas stosunku lub niemożność osiągnięcia orgazmu, zmniejszy to twoją ochotę na seks.
• Wiele chorób niezwiązanych z seksem, takich jak zapalenie stawów, rak, cukrzyca, nadciśnienie, choroba wieńcowa i choroby neurologiczne, wpływa na chęć do uprawiania seksu.
• Wiele leków na receptę - w tym niektóre leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe - zabija libido.
• Kieliszek wina może cię podniecić, ale zbyt duża ilość alkoholu może odebrać popęd seksualny; jak kiedy nadużywasz narkotyków.
• Palenie zmniejsza również krążenie krwi, powodując brak pobudzenia.
• Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk i depresja
• Stres, taki jak stres finansowy lub stres w pracy
• Negatywny obraz ciała
• Niska samo ocena
• Historia tortur lub wykorzystywania seksualnego
• Złe doświadczenia seksualne

Lekarstwa i leki

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jakie mam możliwości leczenia obniżonego libido?

Leczenie obniżonego libido zależy od przyczyny choroby.

Przyczyny psychiczne: możesz porozmawiać z seksuologiem lub doradcą, który ma doświadczenie w kwestiach seksualnych i może pomóc w leczeniu Twojego stanu.

Typowa terapia obejmuje edukację na temat reakcji seksualnych i technik oraz zaleceń dotyczących czytania materiałów w celu szkolenia partnerów. Poradnictwo dla par, które dotyczy problemów w związkach, może również pomóc w zwiększeniu poczucia intymności i podniecenia.

Brak równowagi hormonalnej: lekarz poda Ci dodatkowy testosteron w postaci plastra, żelu lub zastrzyku. W przypadku kobiet estoterol można podawać w postaci kremu lub pierścienia umieszczanego wewnątrz pochwy.

Leki: jeśli przyczyną obniżonego libido są leki, lekarz może zmienić lek na inny. Musisz znać skutki stresu i jego szkodliwy wpływ na sprawność fizyczną i libido. Podejmij odpowiednie kroki, takie jak regularne ćwiczenia, odpowiedni sen, spożywanie pożywnych pokarmów i tak dalej.

Jakie są typowe testy na obniżone libido?

Lekarz zdiagnozuje Twój stan, zadając pytania dotyczące Twojej historii medycznej i wykonując serię badań, które obejmują:

• Badanie miednicy. Podczas badania miednicy lekarz sprawdzi oznaki lub zmiany fizyczne, które przyczyniają się do niskiego pożądania seksualnego, takie jak ścieńczenie tkanki narządów płciowych, suchość pochwy lub punkty wywołujące ból.
• Zalecany test. Twój lekarz może skierować Cię na badania krwi, aby sprawdzić poziom hormonów i poszukać dowodów na problemy z tarczycą, cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu i problemami z wątrobą.
• Specjalista ds. Seksu lub terapeuta może być w stanie ocenić czynniki emocjonalne i związane z relacjami, które powodują niski popęd seksualny.

Domowe środki zaradcze

Jakie są niektóre zmiany stylu życia lub domowe sposoby, które można zastosować w celu leczenia obniżonego libido?

Niektóre ze zmian w zdrowym stylu życia, które mogą mieć duży wpływ na Twój popęd seksualny, obejmują:

• Sporty. Regularne ćwiczenia aerobowe i trening siłowy mogą zwiększyć wytrzymałość, poprawić wygląd ciała, poprawić nastrój i zwiększyć libido
• Redukować stres. Znajdź lepsze sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy, finansach i codziennym stresem, aby zwiększyć swoje pożądanie seksualne
• Komunikuj się ze swoim partnerem. Pary, które komunikują się szczerze i otwarcie, zwykle mają silniejsze więzi emocjonalne, dzięki którym seks jest lepszy. Ważne jest również informowanie o seksie. Omawianie upodobań i antypatii zaowocuje lepszą intymnością seksualną
• Zarezerwuj czas na intymność. Planowanie regularnego seksu w kalendarzu może wydawać się sztuczne i żmudne. Jednak nawiązywanie intymności jest priorytetem, który może pomóc przywrócić podniecenie seksualne
• Dodaj trochę pikanterii swojemu życiu seksualnemu.Wypróbuj różne pozycje seksualne, w różnym czasie lub w różnych miejscach. Poproś partnera, aby spróbował więcej gra wstępna . Jeśli ty i twój partner jesteście otwarci na eksperymenty, zabawki erotyczne i fantazje mogą również uczynić twoje życie seksualne bardziej interesującym
• Porzuć złe nawyki. Palenie, narkotyki i nadużywanie alkoholu mogą zmniejszyć pożądanie seksualne. Rezygnacja z tego nawyku może zwiększyć twoje pożądanie seksualne, a także poprawić ogólny stan zdrowia

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.