6 Główne źródła stresu w małżeństwie & byk; witaj zdrowo

Być może słyszałeś, że małżeństwa są szczęśliwsze niż osoby stanu wolnego. Jednak dotyczy to tylko sytuacji, gdy małżeństwo jest szczęśliwe i satysfakcjonujące. Podobnie jak decyzje, które podejmujesz w życiu, małżeństwo oferuje każdej parze dwie różne strony. Twoje małżeństwo może być odpowiedzią na wszystkie Twoje nadzieje i pragnienia, ale może też być źródłem stresu w życiu.

Dzielenie życia z innymi ludźmi nie zawsze jest łatwe i piękne. Istnieją również sytuacje i czynniki, które mogą spowodować, że Ty i Twój partner poczujecie się zestresowani lub zestresowani w małżeństwie. Jeśli ciągle czujesz się zestresowany, a Twój stan nie poprawia się, oznacza to, że coś jest w Twoim małżeństwie.

Źródło stresu w małżeństwie

Nie myśl od razu negatywnie, ponieważ problemy w każdym małżeństwie są czymś normalnym. Ważne jest, aby zidentyfikować źródło stresu i znaleźć najlepsze rozwiązanie. Oto różne źródła stresu, które wynikają z twojego małżeństwa.

1. Problemy finansowe

Najczęstszą przyczyną rozwodów jest stres wywołany problemami finansowymi w gospodarstwie domowym. Każde małżeństwo musi połączyć wizję i misję w kwestiach finansowych, a to nie jest łatwe. Zwykle problem staje się bardziej skomplikowany, gdy jedna strona ma tendencję do marnowania pieniędzy, a druga nalega na oszczędzanie.

2. Wychowywanie dzieci

Różnice w zasadach wychowywania dzieci mogą być stresujące. Presja, by być idealnym rodzicem, jest dość duża, zwłaszcza jeśli ty i twój partner nadal nie rozumiecie, jak wychowywać dziecko.

3. Zdrowie

Nagłe problemy zdrowotne są bardzo uciążliwe. Zwłaszcza jeśli dany problem zdrowotny jest wystarczająco poważny. Zwiększając zakres obowiązków, będziesz stale martwić się i denerwować.

4. Życie seksualne

Seks jest jednym z filarów małżeństwa, które należy utrzymać, aby pozostać silnym. Dlatego, jeśli Ty lub Twój partner nie zdajesz sobie z tego sprawy, problemy w Twoim życiu seksualnym mogą powodować stres. Pomyśl jeszcze raz, kiedy ty i twój ostatni partner uprawialiście seks? Czy Tobie i Twojemu partnerowi podobało się to?

5. Komunikacja

Jeden ze stresorów, które odczuwasz, może wynikać ze słabego systemu komunikacji między tobą a twoim partnerem. Zwróć uwagę, jeśli zawsze czujesz się sfrustrowany, że twój punkt widzenia nie jest dobrze przekazywany partnerowi lub odwrotnie. Chociaż mogą wydawać się błahe, problemy z komunikacją w małżeństwie mogą stopniowo powodować stres.

6. Zaufanie

Utrata zaufania do partnera powoduje długotrwały niepokój, niepokój i strach. Będziesz także wypełniony negatywnymi myślami, co może powodować stres. Podobnie, jeśli jesteś tym, któremu nie ufa twój partner.

Wpływ ignorowania stresu związanego z problemami małżeńskimi

Stres wynikający z twojego małżeństwa nie zniknie, jeśli ty i twój partner nie włożycie żadnego wysiłku. To właśnie zaniedbane objawy stresu mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu.

1. Depresja

Wykazano, że nieszczęśliwe małżeństwo zwiększa ryzyko wystąpienia depresji. Badania przeprowadzone przez University of Wisconsin-Madison w czasopiśmie Psychophysiology wykazały, że osobom cierpiącym na stres z powodu problemów małżeńskich trudno będzie cieszyć się szczęśliwymi doświadczeniami i rzeczami. Ten znak jest jednym z wielu objawów depresji.

2. Demencja

Innym skutkiem ignorowania stresu związanego z problemami w małżeństwie jest ryzyko demencji. Deborah Barnes w badaniu opublikowanym w Archives of General Psychiatry dowodzi, że presja i depresja doświadczana przez kogoś w średnim wieku (35 lat i powyżej) dwukrotnie zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i demencję trzykrotnie.

3. Choroby serca

Małżeństwo, które jest pełne stresu i źródeł stresu, może mieć zły wpływ na serce. Ekspertom z Michigan State University udało się udowodnić związek chorób serca z poziomem szczęścia małżeństw. Im bardziej jesteś zestresowany w swoim małżeństwie, tym większe jest ryzyko chorób serca.

Wskazówki, jak złagodzić stres w małżeństwie

1. Otwórz się

Aby złagodzić stres w małżeństwie, musisz znaleźć kompletne rozwiązanie. Sztuczka polega na tym, aby otworzyć się ze swoim partnerem. Oznacza to, że musisz być szczery i przekazać to, co czułeś, a nie tylko zakładać, że twój partner powinien rozumieć twoje myśli. Musisz także chcieć słuchać swojego partnera z szerokim sercem, bez zamiaru obrony lub kłótni.

2. Poszukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli wszystkie drogi, które przeszedłeś ze swoim partnerem, ale zmiany, których pragniesz, nie nadeszły, nie wstydź się szukać profesjonalnej pomocy, takiej jak doradca małżeński lub psycholog. Pamiętaj, że szukanie profesjonalnej pomocy nie oznacza, że ​​twoje małżeństwo się rozpadło lub że nie jesteś w stanie utrzymać dobrych relacji z partnerem. Oznacza to po prostu, że jesteś wystarczająco silny i troskliwy, aby uratować swoje małżeństwo.