8 sztuczek sprawia, że ​​dzieci śpią we własnym pokoju & bull; witaj zdrowo

Kiedy Twoje dziecko będzie na tyle dorosłe, by spać we własnym pokoju, staniesz przed nowymi wyzwaniami. Większość dzieci, które są przyzwyczajone do spania z rodzicami od niemowlęctwa, będzie miało trudności z nauką samodzielnego spania w oddzielnych pokojach. Ty i Twój partner również musicie walczyć, aby Twoje dziecko chciało spać samo. Dzieci, które odważą się spać same, staną się bardziej niezależne i odpowiedzialne. Ponadto Ty i Twój partner możecie lepiej spać, aby rano Wasza rodzina obudziła się pełna energii.

Pamiętaj, że ten proces adaptacji nie jest łatwy i może zająć dziecku dużo czasu, zanim przyzwyczai się do samotnego spania. Ty i Twój partner musicie więc przygotować się cierpliwie i różnymi sztuczkami, aby Twoje dziecko chciało spać w oddzielnych pokojach.

Sztuczki, aby dzieci same chciały nauczyć się spać

Zwykle dziecko, które nie chce spać samotnie w swoim pokoju, tworzy różne powody, aby mogło spać z rodzicami. Dlatego musisz być sprytny w przechytrzaniu powodów, które podaje ci twoje dziecko. Wypróbuj osiem poniższych sztuczek, aby dzieci szybko przyzwyczaiły się do samodzielnego spania.

1. Zacznij powoli

Najlepiej, jeśli przygotujesz swoje dziecko do samodzielnej nauki spania na długo przed nadejściem czasu, aby Twoje dziecko nie było zaskoczone. Staraj się nie straszyć dziecka przerażającymi historiami lub używać groźby spania samotnie jako broni do zdyscyplinowania dziecka. Właściwie musisz to obejść, aby Twoje dziecko było entuzjastycznie nastawione do swojego nowego pokoju. Zaangażuj dziecko w aranżację sypialni, wybierając kolory farb, wybór pościeli i różne inne meble pokojowe.

Możesz także użyć haczyków, które przemawiają do Twojego dziecka, np. „Później w swoim nowym pokoju możesz zbudować własny pałac kukiełkowy”. Musisz pomóc dziecku uwierzyć, że spanie we własnym pokoju to radosne i dumne doświadczenie, a nie plaga.

2. Stwórz przyjemną atmosferę w pomieszczeniu

Aby dziecko chciało spać we własnym pokoju, musi w swoim pokoju czuć się bezpiecznie i komfortowo. Dlatego zaaranżuj to tak, aby pokój dziecka był żywy, ale wystarczająco spokojny, aby odpocząć. Przygotuj lalki, poduszki i wałki tak, aby dziecko czuło się bezpiecznie i spokojnie podczas snu. Pozwól też dziecku trzymać w pokoju zabawki lub książki, aby poczuć przynależność i szybko poczuć się jak w domu w swoim nowym pokoju.

3. Nie spiesz się z dzieckiem do snu

Jeśli spieszysz dziecko do łóżka, nie będzie ono spać i nie będzie chciało spać. Zamiast tego poczuje niepokój i pomyśli, że pora spać to czas, którego należy nienawidzić. Dlatego upewnij się, że pora snu dziecka jest priorytetem dla Ciebie lub Twojego partnera. Nie musisz spieszyć się ze swoim dzieckiem, aby oddać mocz, umyć zęby lub modlić się przed pójściem do łóżka. Poruszaj się, przyspieszając nocny sen dziecka. W ten sposób przygotowania mogą być bardziej zrelaksowane. Dzieci również czują się zrelaksowane przed zamknięciem oczu. Aby Twoje dziecko było szczęśliwsze, gdy nadszedł czas na przerwę, czytaj lub opowiadaj ciekawe historie, aby go uśpić.

4. Ogranicz źródła rozpraszania się

Dzieciom zwykle trudniej jest spać w nocy, jeśli w ich pokoju występuje wiele zakłóceń. Dlatego tak bardzo, jak to tylko możliwe, trzymaj źródła rozpraszające, które mogą emitować światło, takie jak telewizory, komputery, konsole do gier (PlayStation lub Xbox) i inne urządzenia elektroniczne z pokoju dziecka. Jeśli Twoje dziecko już to zrobiło smartfonie sam zaproponuj, że zatrzymasz go, gdy dziecko śpi i obiecaj, że zwrócisz go rano.

5. Pokonywanie strachu

Niektóre dzieci nie chcą spać same ze strachu przed ciemnością lub duchami. Aby przezwyciężyć strach, możesz zapewnić wiele lalek, poduszek lub koców wokół łóżka, aby dziecko czuło się bezpiecznie. Udawaj, że prosisz jedną z lalek Twojego dziecka, aby opiekowała się nim, gdy śpi, aby było spokojniejsze i czuł się chroniony. Zapewnij dziecko, że Ty lub Twój partner nie jesteście daleko od pokoju dziecka, aby zawsze mogli go obserwować.

Jeśli dziecko nadal się boi, możesz co 10-15 minut zajrzeć do sypialni dziecka. Kiedy sprawdzasz, a Twoje dziecko nadal nie śpi, pochwal się za odwagę zachowania spokoju w łóżku i niezgrania się z Tobą lub Twoim partnerem. Następnie poczekaj trochę dłużej, aby ponownie sprawdzić, co dzieje się z dzieckiem w jego pokoju, około pół godziny lub godziny. Zwykle do tego czasu dziecko już mocno zasypia.

Jeśli Twoje dziecko boi się ciemności, użyj lekkiego podkładu z miękkim światłem. Zachęć dziecko do naklejenia naklejek, które mogą świecić w ciemności, aby w nocy pozbyć się strachu z jej umysłu. Jeśli twój pokój znajduje się blisko jego pokoju, możesz również lekko uchylić drzwi, aby było światło, a dziecko nadal mogło poczuć obecność Ciebie i Twojego partnera.

6. Pozostań stanowczy i konsekwentny

Nie należy o tym zapominać, gdy ty i twój partner staracie się nakłonić dziecko, aby nauczyło się spać samotnie. Gdy dziecko nie może spać i dogania Twój pokój, delikatnie zaproś i towarzysz mu powrót do własnego łóżka. Powiedz dziecku stanowczo, że powinno iść spać, ponieważ jest późno. Jeśli pozwolisz mu spać z tobą i twoim partnerem, dzieciom trudniej będzie nauczyć się być niezależnymi.

Jeśli jednak dziecko ma koszmar, natychmiast zajmij się nim, pytając o jego sen i upewniając się, że jest to tylko kwiat snu, który nie jest prawdziwy. Musisz ciągle zapraszać dziecko do snu. Nie pozwól dziecku używać wymówek koszmarów jako broni, aby uniknąć spania samotnie w swoim pokoju.

7. Ustaw odpowiednią porę snu

Twoje dziecko będzie miało trudności z zasypianiem, jeśli jego zegar biologiczny jest niechlujny. Musisz więc upewnić się, że dziecko śpi na czas. Nie zmuszaj go, aby kładł się spać zbyt wcześnie, ale staraj się, aby dziecko nie spało poza porą snu. Jeśli Twoje dziecko ma trudności z zasypianiem w nocy, możesz skrócić lub przyspieszyć jego godziny drzemki. Upewnij się również, że Twoje dziecko jest pełne i poszło do łazienki przed snem, aby nie użyło tych rzeczy jako alibi, aby wyjść z pokoju w nocy.

8. Doceniaj interesy dziecka

Aby Twoje dziecko było bardziej entuzjastycznie nastawione do samodzielnej nauki spania, możesz dać mu nagrodę, gdy będzie spał sam w swoim pokoju. Upewnij się, że nagrody są proste i niezbyt przytłaczające, na przykład oferując rano pocałunki, komplementy i podziękowania. Możesz również podać jego ulubione menu śniadaniowe jako wyraz uznania. W ten sposób dzieci będą bardziej zmotywowane do samodzielnej nauki snu.