Co się stanie, jeśli kobieta w ciąży ma nadwagę? & byk; witaj zdrowo

Ciąża, która jest zdrowa, bezpieczna i bez zakłóceń jest nadzieją wszystkich kobiet w ciąży. Oczywiście musi temu towarzyszyć dobre środowisko i stan zdrowia matki. Różne rzeczy mogą wpływać na zdrowie kobiet w ciąży i powodować problemy z ciążą. Jednym z nich jest nadwaga kobiet w ciąży. Jakie więc skutki może mieć nadwaga ciężarnej kobiety? Jak utrzymujesz swoją ciążę w zdrowiu? Czy kobiety w ciąży powinny schudnąć?

Jakie są skutki nadwagi podczas ciąży?

Nadwaga lub nadwagę definiuje się jako stan odżywienia, którego wskaźnik masy ciała osiąga 25,1-27 kg / m². Tymczasem mówi się, że ktoś jest otyły, jeśli ma wskaźnik masy ciała powyżej 27 kg / m². Ten wskaźnik masy ciała można zastosować, gdy matka nie jest w ciąży, jeśli matka weszła w okres ciąży, obliczenia nie są już dokładne.

Idealna waga ciała przed zajściem w ciążę jest najlepszym sposobem zapobiegania powikłaniom i problemom, które mogą pojawić się w czasie ciąży. masa ciała w dużym stopniu decyduje o stanie odżywienia człowieka, podczas gdy stan odżywienia wpływa na stan zdrowia, dotyczy to również kobiet w ciąży. Nieprawidłowy stan odżywienia spowoduje szereg problemów zdrowotnych zarówno u matki, jak i u poczętego płodu.

Zaburzenia, które mogą wystąpić, jeśli masz nadwagę podczas ciąży, to:

• Cukrzyca ciężarnych. Otyłe kobiety w ciąży są bardziej narażone na rozwój cukrzycy w czasie ciąży niż matki o normalnym stanie odżywienia i masie ciała
• Stan przedrzucawkowy, czyli wysokie ciśnienie krwi i obecność białka w moczu matki.
• Spowalnia poród
• Zwiększ szanse na poród przez cesarskie cięcie
• Infekcje, zwłaszcza infekcje dróg moczowych
• Problemy przy porodzie
• Poronienie

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Czy zajście w ciążę na starość jest bezpieczne?

Jaka powinna być normalna waga podczas ciąży?

Utrata wagi w czasie ciąży to bardzo ryzykowna sprawa. Niesie to ryzyko wywołania różnych powikłań i zaburzeń. Nawet kobiety w ciąży, które mają nadwagę, nadal muszą przytyć. Według Instytutu Medycznego waga kobiety ciężarnej powinna wzrosnąć, ale musi być dostosowana do stanu odżywienia, jakim dysponuje, np.:

• Ciężarna matka niedowaga lub mniejszą, zaleca się zwiększenie masy ciała o 12-18 kg.
• Kobiety w ciąży o idealnej masie ciała powinny zwiększyć masę ciała o około 11-15 kg.
• Kobiety w ciąży z nadwagą i wskaźnikiem masy ciała w przedziale 25-27 kg / m²musi przynajmniej zwiększyć swoją masę ciała o 6-11 kg.
• Tymczasem otyłe matki o wskaźniku masy ciała powyżej 27 kg / m² około 4-9 kg

Więc nie myśl o utracie wagi w czasie ciąży. Najważniejsze jest to, jak zachować zdrową ciążę, mimo że mama ma nadwagę.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Czy matka karmiąca może zajść w ciążę?

Jak mogę zachować zdrową ciążę, mimo że mam nadwagę?

Najważniejszą rzeczą, która może uchronić ciężarną kobietę z nadwagą przed różnymi zaburzeniami ciąży, jest prowadzenie zdrowego trybu życia, regularne jedzenie, wybieranie zdrowej żywności i regularne ćwiczenia.

Miej zdrową dietę. Planowanie, wybieranie i układanie żywności do spożycia to najlepszy sposób na zdrowe życie. Jeśli bardzo odczuwasz głód, lepiej planować posiłki częściej. Na przykład w ciągu dnia możesz podzielić czas posiłku na 6 posiłków. Ale nadal przy tych samych potrzebach kalorycznych w ciągu dnia, tylko podział czasu i porcje jedzenia są różne. W razie potrzeby omów swój plan diety z dietetykiem.

Regularne ćwiczenia. Niektóre matki w ciąży boją się uprawiać sport, ponieważ uważają, że ćwiczenia są szkodliwe dla dziecka, które noszą. W rzeczywistości regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia matki i rozwijającego się płodu. Możesz wykonywać umiarkowane, ale regularne ćwiczenia, takie jak spacery ze Świętym Mikołajem, pływanie, ogrodnictwo, joga, a nawet jogging. Podczas gdy sporty, których należy unikać w czasie ciąży, to jazda na rowerze lub inne czynności powodujące nadmierne zmęczenie.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Krwawienie podczas ciąży: co jest normalne, a co niebezpieczne?

x