Uraz ACL: objawy, przyczyny i leczenie

Definicja urazu ACL

Obrażenia więzadła krzyżowe przednie (ACL) to schorzenie układu mięśniowo-szkieletowego, które występuje w przednim więzadle krzyżowym kolana, które jest nadmiernie rozciągnięte lub nawet zerwane.

Więzadło ACL jest jednym z głównych więzadeł w kolanie człowieka. Zadaniem samej listwy ACL jest stabilizowanie ruchu otaczających ją kości.

Urazy tych więzadeł zwykle wynikają z nagłej zmiany kierunku stawów kolanowych. Kiedy dojdzie do urazu, możesz usłyszeć cichy dźwięk, a następnie ból i obrzęk.

W zależności od nasilenia i intensywności wykonywanej czynności więzadło może zostać częściowo lub całkowicie zerwane. Powstające urazy mogą być niewielkie, z niewielkim rozdarciem lub ciężkie, gdy wszystkie więzadła są zerwane.

Generalnie zabieg przeprowadza się tak, aby po urazie pacjent mógł wrócić do normalnych zajęć. Jednak pełne wyzdrowienie i wykonywanie codziennych czynności może zająć pacjentowi około 6 do 9 miesięcy.

Jak powszechne są urazy ACL?

Uraz ACL to jeden z często występujących urazów. Zwykle ten stan występuje u sportowców uprawiających sporty o wysokiej intensywności, takie jak piłka nożna i koszykówka. Prawie 80% przypadków urazów więzadeł kolana występuje u sportowców.

Ponadto stan ten występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Chociaż dokładna przyczyna nie jest znana, kobiety mają 2 do 4 razy większe ryzyko kontuzji kolana niż mężczyźni.

Podejrzewa się, że różnice te są związane z odmienną sylwetką kobiet i mężczyzn, na przykład kształtem szerszej miednicy żeńskiej, mięśniami żeńskimi, które wydają się być bardziej elastyczne oraz czynnikami hormonalnymi, które wpływają na elastyczność mięśni kobiecych.

Ten stan urazu można przezwyciężyć, rozpoznając czynniki ryzyka. Aby dowiedzieć się więcej o tym schorzeniu, możesz porozmawiać o tym bezpośrednio ze swoim lekarzem.

Oznaki i objawy urazu ACL

Najczęstsze oznaki i objawy urazu ACL to ból, utrata równowagi i obrzęk kolana. Oto objawy:

1. Podczas urazu rozległ się głośny dźwięk

Kiedy dochodzi do kontuzji, zwykle słychać głośny dźwięk dochodzący z kolana. U sportowców sportowych, takich jak piłka nożna, ten głos może być czasami słyszany nawet przez widzów z boku boiska.

Nawet jeśli nie słyszysz dźwięku z kolana, zwykle możesz poczuć przesunięcie stawu kolanowego.

2. Kolano jest niestabilne

Więzadła przednie kolana są ważne dla utrzymania stabilności i równowagi stawu kolanowego. Kiedy dochodzi do kontuzji, stawy w kolanie stają się niestabilne.

Ten stan może spowodować, że ciało straci zakres ruchu i poczuje się niezrównoważony. Stawy w kolanach również są podatne na uszkodzenia. Zwykle nagłe ruchy okrężne mogą spowodować ten stan.

3. Obrzęk i ból kolana

Rozerwany staw może spowodować obrzęk po kilku minutach lub godzinach. Jest to prawdopodobnie spowodowane krwawieniem w kolanie.

Następnie po obrzęku nastąpi ból tak silny, że organizm nie będzie mógł kontynuować działalności. Czasami jednak poziom bólu, który różni się w zależności od osoby, jest inny, w zależności od ciężkości uszkodzenia więzadeł kolana.

Mogą wystąpić oznaki i objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące konkretnego objawu, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy iść do lekarza?

Jeśli masz jakiekolwiek oznaki lub objawy powyżej lub jakiekolwiek inne pytania, skonsultuj się z lekarzem.

Stawy w mięśniach to złożone struktury kości, więzadeł, ścięgien lub układów ruchu oraz innych tkanek, które współpracują ze sobą. Bardzo ważne jest wczesne rozpoczęcie leczenia i rozpoznanie, aby zapobiec powikłaniom.

Ciało każdej osoby wykazuje różne oznaki i objawy. Aby uzyskać najbardziej odpowiednie leczenie i zgodnie ze stanem zdrowia, należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub najbliższą placówką służby zdrowia.

Przyczyny urazów ACL

Szkoda do więzadła krzyżowe przednie często występuje podczas wykonywania czynności o wysokiej intensywności lub uprawiania sportu. W bardziej powszechnych przypadkach urazy zwykle powstają w wyniku czynności, które nie wymagają kontaktu fizycznego.

Oznacza to, że uraz występuje z powodu niewłaściwych ruchów ciała. Na przykład możesz przestać się poruszać zbyt szybko, nagle zmienić kierunek podczas biegu lub skoczyć i wylądować w nienaturalnej pozycji. Ponadto upadek z drabiny może spowodować rozciągnięcie stawu kolanowego i kontuzję.

W niektórych przypadkach obrażenia mogą również wynikać z kontaktu fizycznego lub bardzo silnego uderzenia z inną osobą. Na przykład, gdy zostaniesz trafiony sprzęt podczas gry w piłkę nożną.

Urazy ACL często występują z innymi urazami, na przykład występują razem z zerwaniem innej części więzadła kolana i amortyzującą chrząstkę kolana.

Ten rodzaj kontuzji jest powszechny w piłce nożnej, koszykówce, narciarstwie i innych sportach, które wymagają dużo forsownych ruchów, skoków lub biegania w zawrotnym kierunku.

Czynniki ryzyka kontuzji ACL

Uraz ACL to stan, który może przydarzyć się każdemu, niezależnie od grupy wiekowej czy rasy. Istnieje jednak kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju tego stanu.

Posiadanie jednego lub więcej czynników ryzyka nie decyduje o tym, czy na pewno doświadczysz tego stanu. Istnieje również niewielka szansa, że ​​możesz doznać kontuzji kolana, nawet jeśli nie masz żadnego z czynników ryzyka.

Poniżej przedstawiono czynniki ryzyka, które prowadzą do urazów więzadeł lub stawów kolana:

1. Płeć

Kobiety mają większe szanse zranienia więzadeł kolana niż mężczyźni. Dzieje się tak, ponieważ ciało kobiety ma inną anatomię niż ciało mężczyzny.

Koniec żeńskiej kości udowej jest węższy niż koniec męskiej kości udowej. Kiedy kolano jest poruszane, wąski koniec kości udowej może uszczypnąć i osłabić więzadło przednie kolana.

Ponadto kobiety mają szerszą miednicę niż mężczyźni. To powoduje, że kość udowa i piszczelowa spotykają się pod pewnym kątem, innym niż u mężczyzn. Ten kąt sprawia, że ​​więzadła kolana są bardziej podatne na kontuzje podczas wykonywania ruchu obrotowego.

Uważa się również, że czynniki genetyczne odgrywają rolę w różnicach w anatomii mężczyzn i kobiet. Mięśnie, które mają kobiety, są bardziej elastyczne i zapewniają mniejszą ochronę więzadeł kolana. Zmiany hormonalne podczas menstruacji również wpływają na tę elastyczność.

2. Niektóre zajęcia sportowe

Jeśli jesteś sportowcem uprawiającym określone dyscypliny sportu, szczególnie te o dużej intensywności, takie jak piłka nożna, futsal, koszykówka, narciarstwo i gimnastyka, jesteś bardziej podatny na kontuzje kolana.

3. Nie nagrzewa się prawidłowo

Rozgrzewka przed rozpoczęciem forsownych ćwiczeń jest czymś, co należy zrobić. Jeśli nie rozgrzejesz się odpowiednio lub w ogóle się nie rozgrzejesz, ryzyko kontuzji ACL jest znacznie wyższe.

4. Używanie nieodpowiednich butów

Użycie odpowiednich butów sportowych wpływa również na jakość uprawianego sportu. Jeśli wybierzesz niewłaściwe buty, będziesz bardziej narażony na kontuzje, ponieważ buty, które nosisz, nie wspierają prawidłowo ruchów ciała.

5. Niewystarczający sprzęt sportowy

Niewystarczający sprzęt sportowy może również zwiększyć ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń. Na przykład narciarz, który nie nosi odpowiedniego sprzętu i nie jest odpowiednio dopasowany.

6. Słabe więzadła

Niektórzy ludzie mogą urodzić się ze słabymi więzadłami. To sprawia, że ​​jego ciało jest bardziej podatne na kontuzje, zwłaszcza kolan.

Diagnostyka i leczenie urazów ACL

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jakie są typowe testy do diagnozowania urazów ACL?

Aby zdiagnozować uraz, lekarz zbada kolano pod kątem obrzęku i bólu.

Ponadto będzie poruszał również twoimi kolanami w różnych pozycjach. Jego celem jest ocena zakresu ruchu i ogólnej funkcji stawu. Lekarz porówna również Twoje zranione kolano ze zdrowym kolanem.

Co więcej, lekarz może zalecić kilka testów, aby poznać przyczynę, a także określić stopień urazu, w tym:

1. Test Lachmana

Test Lachmana polega na ustawieniu stopy pod pewnym kątem. Najpierw nogi będą zgięte o 20-30 stopni. Następnie jedną ręką przytrzymuje udo, a drugą przesuwa kolano do przodu. Podczas tego badania lekarz wyczuje naderwanie więzadła krzyżowego przedniego.

2. Test szuflady

Prawie taki sam jak test Lachmana. Ten test jest również używany do sprawdzania urazów ACL i więzadła krzyżowego tylnego (PCL). Sztuczka polega na zgięciu kolana pod kątem 90 stopni, a następnie lekarz sprawdzi integralność ACL, pociągając ją do przodu, a PCL, odsuwając ją do tyłu.

3. Badanie ultrasonograficzne

Ten test jest wykonywany przy użyciu urządzenia napędzanego dźwiękiem, aby uzyskać bardziej szczegółowy obraz więzadeł, stawów, tkanek miękkich i więzadeł więzadeł.

4. Badanie MRI

Test MRI wykorzystuje silne fale radiowe i magnetyczne do tworzenia obrazów, zarówno miękkich, jak i twardych tkanek wewnątrz ciała.

Jakie są możliwości leczenia urazów ACL?

W przypadku kontuzji należy natychmiast zwrócić się o pomoc do zespołu medycznego. Jak podaje Harvard Health Publishing, możesz również udzielić pierwszej pomocy w metodzie RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Oto kroki:

• Odpoczynek: odpocznij, tak aby kolana nie wytrzymywały ciężaru ciała.
• Lód: użyj kostki lodu do ściskania kolana przez 20 minut co 2 godziny.
• Ucisk (ucisk): owiń bandażem wokół kolana.
• Podnieś (unieś), połóż się i połóż kolana na wysokości nad głową.

Pamiętaj również, aby wykonać następujące czynności:

• Nie ruszaj kolanem, jeśli masz poważną kontuzję.
• Użyj szyny, aby utrzymać kolano prosto, aż do lekarza.
• Nie wracaj do zabawy lub wykonywania innych czynności, dopóki nie zostaniesz poddany leczeniu.

Leczenie zerwanego więzadła krzyżowego przedniego składa się z zabiegów niechirurgicznych, chirurgicznych i rehabilitacyjnych. Rodzaj wybranego zabiegu zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta. Poniżej znajduje się wyjaśnienie każdej czynności:

1. Brak działania

Zasadniczo zerwane więzadło kolana nie może wyleczyć się bez operacji. Jednak zabiegi niechirurgiczne mogą być wykonywane u pacjentów w podeszłym wieku lub rzadko się poruszających.

Jeśli stabilność kolana i całego ciała nie zmieni się znacząco, lekarz zaleci ten rodzaj leczenia.

• Orzeźwiający

Lekarz zaleci noszenie klamra aby utrzymać stabilne kolano. Możesz również otrzymać kule ułatwiające chodzenie.

• Fizykoterapia

Jeśli obrzęk ustąpi, zalecana będzie fizjoterapia lub fizjoterapia. Niektóre ćwiczenia i ćwiczenia ciała mogą przywrócić funkcję kolan, a także wyprostować mięśnie nóg, które wspierają ruch kolan.

2. Działanie

Twój lekarz może zalecić operację, jeśli jesteś sportowcem i chcesz kontynuować swoją pracę związaną ze sportem, zwłaszcza sportami o wysokiej intensywności, obejmującymi skakanie, siekanie lub obracanie.

Ponadto operacja jest wysoce zalecana, jeśli masz zranione więcej niż jedno więzadło lub chrząstkę w kolanie. Działania skierowane są również do osób młodych i aktywnych w ruchu.

Operacja została przeprowadzona w celu odtworzenia listy ACL. Przede wszystkim chirurg usunie uszkodzone więzadło i zastąpi je ścięgnem z jednej części ciała. To przełączanie sieci nazywa się zaszczepić .

3. Rehabilitacja

Rehabilitacja jest ważna, niezależnie od tego, czy przechodzisz zabiegi chirurgiczne, czy nie. Terapia rehabilitacyjna odgrywa dużą rolę w przywracaniu funkcji organizmu, zwłaszcza kolan.

Fizjoterapia może pomóc odzyskać siłę i ruch kolan, tak jak były wcześniej. Rehabilitację przeprowadza się zwykle przez 6 do 9 miesięcy po zabiegu.

Generalnie osoby, które cierpią na tę chorobę i przechodzą operację, mają duże szanse na wyzdrowienie. Odsetek osób, które przywracają normalne i zdrowe nogi, wynosi 92-95%.

Jednak w bardzo rzadkich przypadkach u około 8% pacjentów dochodzi do trwałej niestabilności kolana w wyniku nieudanej operacji.

Domowe środki zaradcze na urazy ACL

Jakie są niektóre zmiany stylu życia lub domowe sposoby leczenia kontuzji ACL?

Aby zapobiec kontuzjom więzadła krzyżowego przedniego, podczas ćwiczeń należy stosować odpowiednią technikę. Oprócz tego musisz zachować ostrożność podczas wykonywania codziennych czynności i nosić ochronę, gdy musisz ciężko pracować.

Ponadto wybierz sprzęt sportowy odpowiedni do wykonywanych czynności. Możesz uniknąć używania buty treningowe zwykle do gry w piłkę nożną lub koszykówkę.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.