Czy dorośli mogą przyjmować witaminy dla dzieci

Witaminy dla dorosłych różnią się od witamin dla dzieci. Witaminy dla dzieci są zwykle pakowane w atrakcyjne kształty i różne smaki, aby były apetyczne. Jednak czy dorośli mogą przyjmować witaminy dla dzieci? Czy te witaminy zapewnią korzyści dla organizmu? Chodź, znajdź odpowiedź poniżej.

Czy dorośli mogą przyjmować witaminy dla dzieci?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak pić witaminy dla dzieci przez dorosłych? Tak, to właściwie nie jest takie dziwne.

Atrakcyjny wygląd i różnorodne smaki to powody, dla których wielu dorosłych lubi przyjmować witaminy dla dzieci.

Jednak czy to rzeczywiście w porządku i w porządku? Czy nadal będziesz otrzymywać świadczenia?

Przyjmowanie witamin dla dzieci w wieku dorosłym nie ma złego wpływu na zdrowie. Jednak nie uzyskasz również maksymalnych korzyści dla organizmu.

Powodem jest to, że wraz z wiekiem wzrasta również zapotrzebowanie na witaminy. Oznacza to, że zapotrzebowanie na witaminy dla dorosłych nie wystarczy, jeśli pijesz tylko witaminy dla dzieci.

Ponadto witaminy dla dzieci, zwłaszcza te w postaci lepki, zwykle dodawane są słodziki i granulki cukru. Mimo że jest mały, może to zwiększyć spożycie cukru.

Najpierw upewnij się, że potrzebujesz witamin, czy nie

Zanim weźmiesz witaminy dla dorosłych, upewnij się, że naprawdę potrzebujesz dodatkowych witamin, czy nie.

Spożycie witamin dla dzieci z witaminami dla dorosłych jest inne. Zapotrzebowanie na witaminy w wieku dorosłym wzrośnie, więc należy również zwiększyć spożycie pożywnych pokarmów.

Niestety, dorośli zwykle mają ograniczony wybór jedzenia. Potrzebują dodatkowego wysiłku, aby móc odżywić organizm.

Na przykład wstawanie wcześnie, aby przygotować własny obiad w biurze, mimo że po całonocnych godzinach nadliczbowych nadal masz ciężkie oczy.

Trudność w zaspokojeniu potrzeb żywieniowych pożywienia skłania wiele osób do stosowania dodatkowych witamin.

Decyzja o przyjęciu dodatkowych witamin nie opiera się tylko na „ samoocena Tylko. Naprawdę potrzebujesz pomocy lekarzy i dietetyków.

„Jeśli otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze ze zdrowej diety, nie musisz przyjmować witamin ani suplementów” - mówi Carol Haggans, dietetyk i konsultant z Narodowego Instytutu Zdrowia.

Oznacza to, że witaminy będą bardzo dobre do picia, jeśli twoje ciało naprawdę ich potrzebuje. Zwłaszcza jeśli jesteś osobą dorosłą, spożywaj witaminy według wieku, a nie dla dzieci.

Lekarze zwykle zalecają stosowanie witamin u osób z określonymi schorzeniami, które nie mogą prawidłowo wchłaniać witamin z pożywienia. Podobnie jest z osobami o słabym układzie odpornościowym.

Dorośli nie powinni już przyjmować witamin dla dzieci

Więc teraz wiesz, że przyjmowanie witamin dla dzieci nie zapewni maksymalnych korzyści dla dorosłych. Dlatego przestaw się na stosowanie witamin w zależności od wieku, potrzeb i oczywiście na zalecenie lekarza.

Jeśli naprawdę lubisz konsystencję i smak witamin dla dzieci, nie musisz się martwić. Obecnie istnieje wiele produktów witaminowych dla dorosłych o różnych smakach i kształtach do żucia lepki jak witaminy dla dzieci .