Era nowożytna: rośnie liczba przypadków depresji u nastolatków

Lęk i smutek nie są nowym zjawiskiem wśród nastolatków. Jednak w ostatnich latach nastąpił znaczny wzrost odsetka nastolatków lub młodych ludzi w wieku 12-20 lat, którzy doświadczyli dużej depresji.

Co powoduje wzrost liczby przypadków depresji u nastolatków i jak można jej zapobiegać?

Kilka przyczyn narastających przypadków depresji u nastolatków

• Diagnoza współczesna

Przed 1980 rokiem specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym wahali się przed diagnozowaniem depresji u nastolatków. To dlatego, że się zmienia nastrój w okresie dojrzewania jest nadal uważany za normalny. Dzięki temu można prawidłowo radzić sobie z nastolatkami, którzy faktycznie doświadczają depresji, ponieważ uważa się, że doświadczają naturalnych zmian nastroju.

Dziś my, specjaliści od zdrowia psychicznego, mamy już jaśniejsze kryteria diagnozowania depresji u nastolatków. Rozwój tej nauki powoduje wzrost wskaźnika zapadalności.

• Hiperpołączenie i nadmierna stymulacja

Milenialsi prawie cały czas mają dostęp do internetu i mediów społecznościowych. Interakcja z Internetem może mieć kilka negatywnych skutków dla stanu psychicznego nastolatków.

Jedną z najbardziej oczywistych jest myśl, która uważa się za wartościową pod względem komentarzy i liczb lubić że trafiają do mediów społecznościowych.

• Niepewne czasy

Jednym ze stresujących czynników, przed którymi stoi dzisiejsze pokolenie, jest to, że dorastają w niepewności lub niepewnych czasach.

Nie tylko niepewność co do przyszłości, ale także strach i poczucie niepewności. Czują, że w każdej chwili może się zdarzyć coś złego, na przykład zastraszanie (znęcanie się), wypadki, kradzieże, globalne ocieplenie itp. Takie stany w dużym stopniu wpływają na depresję u nastolatków.

Nie wspominając o pandemii COVID-19, która również może sprawiać wrażenie, że świat nie jest bezpiecznym miejscem dla nich i ich przyszłości. Obecny stan zwiększa ich niepokój, który już jest wysoki.

• Za mało snu

Wielu nastolatków doświadcza obecnie braku ilości i jakości snu. Powodem jest wiele niekontrolowanych zadań i czynności związanych z surfowaniem po Internecie.

Brak snu wpłynie na kondycję fizyczną i psychiczną nastolatków.

• Brak społeczności

Życie w szybkim i stresującym okresie z pewnością nie jest łatwe. Niestety, obecnie brakuje społeczności pozytywnych i wspierających rozwój zdrowia psychicznego nastolatków.

Stan braku społeczności wsparcia wpływa na łatwość, z jaką depresja występuje, zwłaszcza u osób, które nie mają wsparcia najbliższych, takich jak rodzice, rodzina, nauczyciele.

Co powinni zrobić rodzice, aby zapobiec depresji u swoich dzieci?

Ważne jest, aby podkreślić, że rodzice muszą zdać sobie sprawę, że zdrowie psychiczne nastolatków jest równie ważne jak zdrowie fizyczne.

Jako rodzice oczywiście bardzo dbamy o zdrowie naszych dzieci. Zabierz je do lekarza i daj im lekarstwa, gdy mają gorączkę, kaszel i tym podobne. Ale czy jako rodzice dbamy o zdrowie psychiczne naszych dzieci?

Objawy depresji u nastolatków są często ukryte, dlatego zwróćmy większą uwagę na małe zmiany. Gdy objawy depresji pojawią się u nastolatków, natychmiast skonsultuj się z lekarzem psychiatrą, psychiatrą, psychologiem, pielęgniarką psychiatryczną lub wyszkolonym lekarzem ogólnym, aby uzyskać natychmiastową pomoc.

Objawy depresyjne u nastolatków

Rozpoznanie objawów depresji pomaga rodzicom w podjęciu profilaktyki lub wczesnym wykryciu, aby można było rozpocząć leczenie.

Zgodnie z podręcznikiem do diagnostyki zdrowia psychicznego DSM 5 (Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych) depresja u nastolatków ma następujące objawy:

1. Smutny lub drażliwy nastrój (baper)
2. Zmniejszone zainteresowanie, trudno cieszyć się życiem codziennym
3. Zmniejszona koncentracja i trudności w podejmowaniu decyzji (powolne)
4. Nieodpowiednia jakość i ilość snu, bezsenność (trudności w zasypianiu) lub nadmierna senność (zbyt długi sen)
5. Zmiana apetytu lub zmiana wagi
6. Nadmierne zmęczenie, łatwo się męczy, zmniejszona energia
7. Posiadanie poczucia bezwartościowości lub nadmiernego poczucia winy
8. Powtarzające się myśli o śmierci lub myśli samobójcze
9. Pobudzenie psychomotoryczne (niepokój) lub lenistwo do poruszania się (mag)

Można powiedzieć, że nastolatek ma depresję, jeśli występują u niego powyższe objawy, które trwają co najmniej 2 kolejne tygodnie. Wszystkie te objawy mogą zakłócać codzienne życie w szkole, środowisko społeczne i rodzinę.

Zapobiegaj depresji u nastolatków

Depresji u nastolatków można zapobiegać, prowadząc odpowiednie rodzicielstwo, aby wspierać stan psychiczny dziecka. Na przykład:

• Miłość

Okazuj dzieciom miłość i uwagę i upewnij się, że wiedzą, że my, rodzice, jesteśmy zawsze przy nich.

• Rozmowa

Zachęcaj dzieci, aby chciały rozmawiać o tym, czego doświadczyły, stwórz atmosferę, która zapewni im wygodę i swobodę opowiadania historii.

• słuchać

Upewnij się, że słuchamy tego, co mówią dzieci. Tak, słuchaj, nie doradzaj bezpośrednio, nie mówiąc już o osądzaniu.

• Uczucie

Dowiedz się, co czuje dziecko i potwierdź te uczucia.

• Objawy

Rozpoznaj opisane powyżej oznaki i objawy depresji.

• Zachowanie

Miej świadomość różnych zmian w zachowaniu, jakie wykazują dzieci.

• Cierpliwość

Bądź cierpliwy w kontaktach z nastolatkami, nie wywieraj na niego dużej presji.

• Kształcić

Powiedz dziecku, czym jest zdrowie psychiczne i jak ważne jest utrzymanie zdrowej duszy.

• Korona

Pomóż dzieciom nauczyć się skutecznych umiejętności radzenia sobie lub adaptacji do radzenia sobie ze stresem, na przykład poprzez relaksację.

• Czas odpoczynku

Upewnij się, że dziecko ma odpowiedni i dobrej jakości czas snu.

• Rozwiązywanie problemów

Pomagaj dzieciom w znajdowaniu skutecznych i realistycznych rozwiązań problemów.

• Środowisko

Zapewnij dzieciom środowisko sprzyjające rozwojowi umysłowemu i wspierające go.

• Wsparcie

Zawsze regularnie zapewniaj dzieciom wsparcie, motywację i pochwały.

• Ćwiczenie

Upewnij się, że dziecko regularnie ćwiczy, aby zachować dobre zdrowie fizyczne i psychiczne.

• Bądź dumny

Zawsze mów dzieciom, że jesteśmy z nich dumni, jest to ważne dla budowania poczucia własnej wartości i pewności siebie

• Wsparcie

Przyjdź i skonsultuj się z profesjonalistą w celu uzyskania pomocy.

Jako rodzice chcą, aby ich dzieci miały dobre osiągnięcia i dobre oceny w szkole, ale należy zauważyć, że ich zdrowie psychiczne jest o wiele ważniejsze. Musimy przestać myśleć, że depresja u dzieci jest czymś, co nastolatki robią lub próbują zwrócić na siebie uwagę.

x

Przeczytaj także: