Spisu treści:
- Spanie na plecach w późnej ciąży blokuje dopływ tlenu do płodu
- Ryzyko urodzenia martwego dziecka podczas snu na plecach wzrasta, jeśli matka ma te czynniki
- Jaka pozycja do spania jest odpowiednia dla kobiet w ciąży?
Znalezienie wygodnej pozycji do spania po 7. miesiącu ciąży może być wyzwaniem samym w sobie. Ale bądź ostrożny. Starsze kobiety w ciąży powinny unikać spania na plecach.
Według badań nowozelandzkich opublikowanych w Journal of Physiology, spanie na plecach w ostatnim trymestrze ciąży zwiększa ryzyko urodzenia martwego dziecka. Jaki jest rozdział?
Spanie na plecach w późnej ciąży blokuje dopływ tlenu do płodu
WHO szacuje, że każdego roku na całym świecie, zwłaszcza w krajach o niskich i średnich dochodach, dochodzi do urodzenia martwego dziecka o około 2,6 miliona. W samej Indonezji 19 na 1000 żywych urodzeń rodzi się martwo (SDKI, 2012). Urodzenie martwego dziecka definiuje się jako narodziny dziecka, które zmarło w łonie matki po 20 tygodniach ciąży. Jeśli dziecko umrze, zanim macica osiągnie 20 tygodni, jest to nazywane poronieniem.
Zespół naukowców z University of Auckland w artykule opublikowanym w Journal of Physiology odkrył, że kobiety w ciąży w trzecim trymestrze, śpiące na plecach, mogą obciążać płód. Spanie na plecach w późnej ciąży może zmienić tętno i aktywność, co blokuje dopływ tlenu do dziecka. Wiadomo, że niska aktywność i niski rytm serca u niemowląt powodują stres u płodu, co może zwiększać ryzyko urodzenia martwego dziecka.
„Nasza hipoteza jest taka, że spanie na plecach uciska główne naczynia krwionośne, które przenoszą krew z powrotem do serca matki” - powiedział Peter Stone, profesor medycyny płodu i matki na University of Auckland, cytowany przez Medical News Today. Ale potem, kontynuował Stone, świeży przepływ krwi, który płynie z serca matki do macicy, może zostać zablokowany i zmniejszony.
To badanie nie jest pierwszym, które pokazuje, że istnieje związek między pozycją śpiącą matki a ryzykiem urodzenia martwego dziecka. W raporcie z Live Science ta sama grupa badaczy stwierdziła, że kobiety, które spały na plecach, miały zwiększone ryzyko urodzenia martwego dziecka w porównaniu z tymi, które spały na lewym boku. W badaniu naukowcy oszacowali, że ryzyko urodzenia martwego dziecka u kobiet, które spały na plecach lub na prawym boku, wynosiło około 4 na 1000, w porównaniu z około 2 na 1000 kobiet, które spały na lewym boku.
Jednak eksperci twierdzą, że wyniki tego badania są zbyt wcześnie, aby wyciągnąć zalecenia na podstawie ustaleń, a kobiety w ciąży nie muszą szybko zmieniać sposobu leżenia z powodu niepokoju związanego z powyższymi badaniami.
Ryzyko urodzenia martwego dziecka podczas snu na plecach wzrasta, jeśli matka ma te czynniki
Eksperci podkreślają, że urodzenie martwego dziecka nie jest takie łatwe z jednego powodu. Częstymi przyczynami urodzenia martwego dziecka są wady wrodzone, problemy z pępowiną lub łożyskiem oraz problemy zdrowotne matki. Ponadto kobiety, które palą lub mają na przykład wysokie ciśnienie krwi, są bardziej niż inne narażone na poród martwy. W rzeczywistości często nie ma wytłumaczenia dla martwych urodzeń.
Jednak eksperci twierdzą, że jest prawdopodobne, że spanie na plecach może wiązać się z pewnym ryzykiem urodzenia martwego dziecka, szczególnie u matek z problemami zdrowotnymi. Leżenie na plecach może pogorszyć bezdech senny, w którym oddychanie zostaje przerwane (kilkakrotnie zatrzymane) na całą noc. A jeśli płód w macicy jest już w grupie wysokiego ryzyka, utrudnione pobieranie tlenu z powodu tej choroby układu oddechowego może zwiększyć prawdopodobieństwo urodzenia martwego dziecka.
„Jednak przy braku obiektywnych dowodów, takich jak dokładne zmierzenie, jak dokładnie zmienia się przepływ krwi w łożysku i dziecku, trudno jest zaakceptować te wyniki bez budzenia wątpliwości” - powiedział dr. Halit Pinar, dyrektor Perinatal and Pediatric Patology w Women and Infants Hospital, cytowana z Consumer Report. Rzeczywiście, naukowcy badali pozycję matki do spania tylko przez 30 minut, więc nie byli pewni, jak pozycja leżąca na plecach może wpłynąć na zdrowie płodu podczas snu. Jest to coś, co zamierzają głębiej zagłębić w przyszłości.
Jaka pozycja do spania jest odpowiednia dla kobiet w ciąży?
Najbardziej zalecana pozycja do spania w późnej ciąży to leżeć na lewym boku. Połóż się na lewym boku z ugiętymi kolanami i włóż dwie lub więcej poduszek między kolana. Powoduje to zwolnienie nacisku z mięśni wokół bioder i miednicy. Trzymanie poduszki pod brzuchem podczas leżenia może również pomóc złagodzić nacisk na plecy.
Jeśli budzisz się w nocy i leżysz na plecach, staraj się nie martwić zbytnio. Poruszanie się podczas snu jest naturalne. Po prostu wróć ponownie do pozycji bocznej przed ponownym pójściem spać. Możesz spróbować użyć poduszki schowanej pod plecami, aby podtrzymać Cię przed położeniem się na boku i powstrzymać przed przewróceniem się na plecy.
„Kobiety w ciąży powinny spać w najwygodniejszej pozycji” - powiedziała Hannah Knight, rzeczniczka Royal College of Obstetricians and Gynecologists w Wielkiej Brytanii. Jeśli masz jakiekolwiek pytania i wątpliwości dotyczące konkretnej pozycji do spania, eksperci zalecają, aby omówić to ze swoim ginekologiem.
