Problemy z równowagą po udarze & byk; witaj zdrowo

Udar może wpłynąć na część twojego systemu równowagi. Zwykle organizm radzi sobie z drobnymi problemami, ale jeśli są one poważniejsze, system nie będzie w stanie działać efektywnie i może wydawać się niezrównoważony.

Martwię się, że upadnę z powodu tego problemu z równowagą. Czy jest dostępna pomoc?

Zaburzenia równowagi zwiększają ryzyko upadku. Jest to częsta przyczyna wypadków, które mogą prowadzić do poważnych obrażeń. Możesz udać się do szpitala, gdzie zbadają i wyleczą:

• Wszelkie inne warunki, które mogą zwiększyć ryzyko upadku
• Upewnij się, że leki nie powodują skutków ubocznych, które zwiększają ryzyko upadku
• Twój wzrok
• Twoje stopy i obuwie oraz otoczenie domowe, aby sprawdzić, czy jest coś jeszcze, co zwiększa ryzyko upadku lub czy jest to po prostu kwestia adaptacji (np. Poręcz, gdy robisz krok lub siedzenie, aby pomóc Ci podczas prysznica, może pomóc).

Jeśli upadłeś i poczujesz się niezrównoważony i istnieje ryzyko zranienia, lekarz może skierować Cię do ośrodka treningu równowagi. Poinformuj eksperta, że ​​rutynowo chodzisz do lekarza i to twój lekarz kieruje eksperta zgodnie z twoją prośbą.

Jaka pomoc jest dostępna w przypadku problemów z równoważeniem?

Zawroty głowy po udarze, które wpływają na pień mózgu, rzadko trwają długo. Problemy spowodowane udarem wskazują, że nie możesz się od razu ruszyć. Brak możliwości poruszania się przez długi czas może wpływać na to, jak długo rozwinie się problem z równowagą. Próba poruszania się tak szybko, jak to możliwe, pomoże ci w wyzdrowieniu.

Rozwój jest zwykle szybszy w ciągu pierwszych kilku dni lub tygodni po udarze, ale może trwać powoli przez miesiące, a nawet lata. Jednak każdy jest inny i nie ma na pewno ustalonego czasu, kiedy stan się poprawi. Podobnie jak w przypadku wszystkich fizycznych skutków udaru, fizjoterapeuta może zasugerować terapię lub ćwiczenia, które mogą pomóc w wyzdrowieniu. Większość osób w szpitalu spotyka się z fizjoterapeutą. Jeśli jesteś w domu, Twój lekarz może skierować Cię do fizjoterapeuty.

Przeszkolić równowagę

Istnieją dobre dowody naukowe, że ćwiczenia fizyczne i przekwalifikowanie na równowagę są skutecznymi sposobami leczenia problemów z równowagą. Aby ćwiczenia były skuteczne, muszą:

• Intensywny - musisz robić jak najwięcej i jak najczęściej
• Indywidualne - musisz ćwiczyć rzeczy, które uważasz za trudne
• Funkcjonalne - musisz ćwiczyć codzienne czynności, które uważasz za trudne, takie jak stanie i siedzenie, próbować obracać powierzchnię nierówną i pojawiają się przeszkody, zmieniać kierunek i prędkość, wchodzić po schodach
• Progresywny - musisz wykonywać wymagające czynności, kiedy możesz wykonać jakąś czynność poprawiającą kondycję.

Ćwiczenia mogą obejmować stawianie kroków, przechodzenie z pozycji siedzącej do stojącej, ćwiczenie chwytania przedmiotów i stania na nierównych powierzchniach. Treningi na bieżni są przydatne. W ramach programu może pomóc w stopniowym zwiększaniu wytrzymałości. Programy te mogą być dostępne w sekcji fizjoterapii, w której trenujesz, lub wiele obszarów oferuje `` program zaleceń treningowych '' (różne nazwy są używane w różnych obszarach), w którym możesz pracować z trenerem fitness, który jest przeszkolony do pracy z osobami niepełnosprawnymi w siłownie. Twój lekarz poinformuje Cię o dostępnych opcjach w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania.