Czujesz, że Twój telefon wibruje, kiedy tak nie jest? może masz to & bull; witaj zdrowo

Jak często używasz telefonów komórkowych, inaczej telefonów komórkowych? Dzisiejsze telefony komórkowe są niezwykle wyrafinowane. Wszystko można zrobić za pomocą tylko jednego gadżetu lub tego, co jest teraz lepiej znane pod nazwą smartfonie . Szczególnie w przypadku młodych ludzi nawet nie trzymanie telefonu komórkowego przez jeden dzień może sprawić, że poczuje się, że czegoś brakuje. Cóż, dla tych z Was, którzy noszą zbyt często smartfonie , Uważaj z zespół wibracji kieszeni fantomowych .

Co to jest zespół wibracji kieszeni fantomowych?

Czy kiedykolwiek trzymałeś telefon komórkowy w kieszeni lub torbie, a potem poczułeś, że telefon dzwonił lub wibrował w oczekiwaniu na przychodzące powiadomienie, ale kiedy sprawdzałeś, w rzeczywistości nie było telefonu, wiadomości tekstowej ani powiadomienia? To się nazywa zespół wibracji kieszeni fantomowych.

Rzeczywiście jest to trochę rzadkie, ale dość powszechne dla ludzi, którzy przeżywają chwile, kiedy czuje się bardzo nieswojo ze swoimi relacjami społecznymi. Osoby, które mają duże obawy lub wysoki strach przed relacjami społecznymi, są bardziej podatne na doświadczanie tego zespołu. I odwrotnie, ludzie, którzy mają tendencję do nadawania priorytetu relacjom społecznym, a nie używają smartfonie , rzadziej mają ten zespół. Telefony komórkowe lub telefony komórkowe wpływają na sposób interakcji ze światem zewnętrznym, a ludzie, którzy zbyt często używają telefonów komórkowych, pragną wchodzić w interakcje ze światem zewnętrznym za pośrednictwem telefonów komórkowych.

Pokolenie urodzone w latach 80. i 90. było zdenerwowane, jeśli nie mogło sprawdzić swoich telefonów komórkowych

W badaniu przeprowadzonym przez dr Larry'ego Rosena, profesora psychologii z California State University i jego współpracowników, badacze przeprowadzili wywiady z uczestnikami na temat tego, jak często sprawdzali swoje telefony komórkowe i konta w mediach społecznościowych oraz czy czuli się zdenerwowani, jeśli nie mogli tego sprawdzić. często jak zwykle. Uczestnicy ci pochodzą z 4 różnych pokoleń, którym nadawane są następujące nazwy: pokolenia Wyżu demograficznego (ur. 1946-1964), pokolenie Generacja x (ur. 1965-1979), pokolenie Generacja sieci (urodzony w latach 80.) i pokolenia iGeneration (urodzony w latach 90-tych).

Wyniki tego badania wskazują, że większość ludzi, zwłaszcza dwoje najmłodszych pokoleń, regularnie sprawdza swoje telefony komórkowe. W rzeczywistości jedna trzecia uczestników ostatnich 2 pokoleń sprawdzała swoje media społecznościowe tak samo, jak sprawdzała połączenia przychodzące na swoje telefony. Wyniki pokazały również, że 2 najmłodsze pokolenia miały większe szanse na zmartwienie, jeśli nie mogły sprawdzić swoich telefonów komórkowych, w porównaniu z 2 pokoleniami nad nimi.

Ponadto kilka badań sugeruje, że osoby, które martwią się, że nie będą w stanie sprawdzić swoich telefonów komórkowych, mogą doświadczać niektórych z następujących objawów, takich jak depresja, dystymia, mania, antyspołeczne zaburzenie osobowości, narcyzm, kompulsywne zaburzenie osobowości i paranoiczne zaburzenie osobowości.

Jak lokalizacja telefonu komórkowego wpływa na nas psychicznie

W innym badaniu wzięło udział 163 uczniów w bardzo dużej sali. Połowę z nich (Grupa 1) zaprowadzono do innego pokoju i poproszono o umieszczenie wszystkiego, książek, telefonów komórkowych i wszelkich przedmiotów, które mieli, w szufladzie stołu przed sobą. W międzyczasie inni uczniowie (Grupa 2) trzymali swoje książki, telefony komórkowe i inne rzeczy w innych miejscach, których nie mieli przy sobie. Wszystkich uczniów poproszono, aby nie robili nic, tylko czekali na dalsze instrukcje. Co 20 minut w ciągu 1 godziny każdy uczestnik wypełnia test zwany Skalą Lęku Stan-Cecha.

Wyniki badania pokazały, że uczestnicy z grupy 1 czuli się zmartwieni tylko przez pierwsze 20 minut, a następnie ich poziom zmartwienia spadł, ponieważ wiedzieli, że ich telefon komórkowy wciąż jest w pobliżu. Jednak wyniki uzyskane od uczestników testu z grupy 2 pokazały, że ich poziom niepokoju nadal wzrastał w ciągu tej godziny.

Najbardziej zdumiewające z wyników najnowszych badań jest to, jak samo światło HP może wpłynąć na Ciebie. Wszyscy entuzjaści HP biorący udział w badaniu wykazali, że ich poziom zmartwień znacznie wzrósł, nawet jeśli nie widzieli światła swoich telefonów komórkowych.

Dlaczego czujemy, że nasze telefony komórkowe wibrują lub brzmią, mimo że tak nie jest?

Zbyt częste używanie elementów elektronicznych, zwłaszcza tych związanych z komunikacją, powoduje wysyłanie niewłaściwego sygnału do neuronów wokół kieszeni koszuli, kieszeni spodni i innych części ciała, które zwykle znajdują się blisko telefonów komórkowych i są do nich przymocowane. To sprawia, że ​​neurony są zdezorientowane, czy w rzeczywistości jest to wibracja telefonu komórkowego, czy inny sygnał. Na podstawie tych badań można wywnioskować, że stało się to, zaczynając od zmartwienia spowodowanego niemożnością sprawdzenia ich elektronicznych elementów.

Profesor Rosen doszedł do wniosku, że twoje zachowanie może wpływać na sygnały neuronów wysyłane do mózgu. Twoje ciało zawsze czeka lub przewiduje różnego rodzaju interakcje technologiczne, z których one zwykle pochodzą smartfonie . „Przewidując” to martwienie się dźwiękiem telefonu komórkowego z mózgu, jeśli dostaniesz lub zrobisz cokolwiek, co może „obudzić” Twoje nerwy, na przykład jeśli spodnie są zbyt ciasne, aby ocierać o nogę, neurony mogą zawsze zinterpretować reakcję neuronu, w wyniku której telefon wibruje, podczas gdy w rzeczywistości mózg błędnie interpretuje, co jest tego przyczyną, z powodu zmartwień w mózgu.

Kroki, które można podjąć, aby zapobiec zespołowi wibracji kieszeni fantomowych

Z powyższym wyjaśnieniem, jak źle to wpływa smartfonie dla swojego zdrowia psychicznego, jeśli używasz go zbyt często, podejmij kroki, aby nie zawsze go używać smartfonie . Oto kroki, które możesz podjąć, aby odpocząć od martwienia się o ten telefon komórkowy:

• Poświęć trochę czasu na spacer na łonie natury lub spacer morski na zewnątrz
• Sporty
• Słyszeć muzykę
• Śpiewać
• Uczyć się języków obcych
• Przeczytaj książkę komediową
• Współpracuj z innymi osobiście, a nie przez telefon

Wykonuj powyższe czynności przez 10 minut co 90 minut do 120 minut. 10 minut z dala od wszelkiego rodzaju towarów elektronicznych może obniżyć poziom zmartwień. Innym sposobem jest zaplanowanie czasu, w którym można sprawdzić towary elektroniczne używane do komunikacji, na przykład co 15 minut, a następnie nie dotykać urządzenia w ciągu tych 15 minut. Jeśli nie jesteś w bardzo, bardzo awaryjnej sytuacji i potrzebujesz komunikacji telefonicznej, po prostu aktywuj powiadomienia z zainteresowanymi osobami, a reszta wyłącz powiadomienia komórka Ty.