Jak dbać o włosy, aby były zdrowe i lśniące

Zdrowe i lśniące włosy to marzenie większości ludzi. Oprócz pięknego wyglądu unikasz także różnych chorób skóry głowy, takich jak łupież. Dlatego musisz wiedzieć, jak właściwie pielęgnować włosy.

Jak dbać o zdrowie włosów

Niektórzy ludzie mogą nie doceniać utrzymania zdrowych włosów, ponieważ nie wygląda to na tak ważne, jak zdrowie organizmu. W rzeczywistości brak pielęgnacji włosów może powodować różne problemy na skórze głowy, które są dość irytujące.

Oto kilka sposobów dbania o włosy, od wskazówek dotyczących mycia, przez wybór grzebienia po pielęgnację włosów w czasie upałów.

1. Szampon należy zaplanować według rodzaju włosów

Niektórzy ludzie mogą uważać, że sposobem na utrzymanie zdrowych włosów jest częste ich mycie, aby wyglądały na czystsze. W rzeczywistości częstotliwość mycia szamponem, czy to dwa, czy trzy razy w tygodniu, powinna być dostosowana do rodzaju włosów.

Na przykład właściciele kręconych lub kędzierzawych włosów mogą wymagać zwrócenia uwagi na pielęgnację włosów. Powodem jest to, że włosy o gęstszym skręcie mają niski poziom nawilżenia, czyli są suche.

Ten stan występuje, ponieważ naturalne olejki, które pokrywają skórę głowy, mają trudności z przejściem przez włosy, przez co stają się bardziej suche. Dlatego, aby zmniejszyć suchość włosów, unikaj zbyt częstego mycia włosów szamponem.

Możesz myć włosy dwa razy w tygodniu i najlepiej wybrać produkty do pielęgnacji włosów specjalnie opracowane dla włosów kręconych.

Z drugiej strony właścicielom włosów przetłuszczających się zaleca się regularne mycie włosów, aby się nie pojawiały spodek a poziom wilgotności jest dobrze zachowany.

2. Użyj szamponu i odżywki

Mycie szamponem lub mycie włosów bez szamponu z pewnością nie będzie optymalne w pielęgnacji włosów, prawda? Wybór szamponu i odżywki do rodzaju włosów jest bardzo ważny jako sposób na utrzymanie zdrowych włosów. Jak można?

Szampon oczyszcza skórę głowy z brudu, oleju i wcześniej nałożonych produktów do pielęgnacji włosów, takich jak płyny.

Mimo to powinieneś dobrać szampon do rodzaju włosów. Dzieje się tak, ponieważ istnieją pewne rodzaje włosów, które nie pasują do niektórych szamponów i powodują, że są bardziej splątane, suche i brudne.

Na przykład wybór szamponu do włosów kręconych będzie inny niż w przypadku innych rodzajów włosów.

Właściciele kręconych włosów muszą upewnić się, że Twój szampon i inne produkty do pielęgnacji włosów nie zawierają alkoholu ani laurylosiarczanu sodu. Oba te składniki mogą wysuszać kręcone włosy.

Tymczasem nie mniej ważne w pielęgnacji włosów jest stosowanie odżywki. Odżywki zawierają niezbędne składniki, takie jak silikony, a także specjalne środki nawilżające zwane emolientami.

Te składniki pokrywają pasemka włosów i wypełniają zniszczone włosy, dzięki czemu włosy są zawsze chronione.

3. Rutynowo obcinaj końce włosów

Czy wiesz, że zwyczaj strzyżenia włosów, zwłaszcza na końcach, to skuteczny sposób na utrzymanie zdrowych włosów?

Jak dbać o włosy na tym jest dość ważne, zwłaszcza gdy masz długie włosy. Widzisz, końcówki włosów to część, która jest najbardziej podatna na rozdwajanie i uszkodzenia.

Jeśli pozwolisz odrosnąć zniszczonym końcówkom włosów, uszkodzenie włosów jest nieuniknione. Zaleca się również przycinanie końcówek włosów co 10-12 tygodni.

Jeśli jesteś osobą, która często używa prostownicy, powinieneś to robić co 6 - 8 tygodni. Możesz też zrobić fryzurę co trzy miesiące w salonie, jeśli nie możesz samodzielnie obciąć włosów.

4. Wybierz grzebień w zależności od rodzaju włosów

Źródło: Holistic Habits

Dbanie o włosy to nie tylko wybór odpowiedniego szamponu. Eksperci wspominają również, że czesanie jest również częścią tego, jak zachować zdrowe włosy.

Dzieje się tak, ponieważ użycie niewłaściwego grzebienia może wywołać problemy na skórze głowy. Dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiedni grzebień w zależności od rodzaju włosów, rozpoznając warianty boczne w oparciu o ich funkcję.

Szczotka z włosia

Szczotka z włosia to jeden z łatwo dostępnych na rynku grzebieni o następujących cechach:

• również w kształcie pędzla
• Zęby grzebienia wydają się poluzowane, cienkie i tępe na końcach.

Dla posiadaczy długich, łatwo splątanych lub niesfornych włosów, szczotka z włosia to właściwe rozwiązanie, które ułatwi Ci prostowanie niechlujnych włosów.

Okrągła szczotka

Jeśli chcesz mieć więcej objętości dla swoich włosów, okrągła szczotka to właściwy wybór. Powodem jest to, że okrągłe zęby grzebienia mogą obracać się na wszystkie strony. W ten sposób łatwiej będzie Ci zwinąć włosy na zewnątrz lub do wewnątrz, aby włosy wyglądały na grubsze.

Mimo to gęstość zębów okrągła szczotka różne. Dla posiadaczy długich, gęstych włosów najlepiej wybrać ten grzebień o średnicy powyżej 1 cala (2,5 cm). Ma to na celu ułatwienie Ci utrzymania zdrowych włosów.

Grzebień z szerokimi zębami

Źródło: Etsy

Jak sama nazwa wskazuje, ten typ grzebienia ma luźniejsze zęby. W związku z tym, szeroki ząb grzebień to właściwy wybór jako sposób na utrzymanie zdrowych loków.

Luźne ząbki grzebienia ułatwiają właścicielom kręconych włosów prostowanie włosów bez obawy o ich splątanie lub splątanie. W rzeczywistości ten rodzaj grzebienia jest również najczęściej używany przez osoby o normalnych, prostych i długich włosach.

Jak czesać włosy

Po pomyślnym dobraniu grzebienia do rodzaju włosów, kolejnym krokiem jest odpowiednie rozczesanie.

Najpierw użyj rzadkiej części grzebienia, aby rozplątać sploty. Następnie mocniej użyj grzebienia.

Podczas pielęgnacji unikaj też czesania mokrych włosów. Zalecamy osuszyć włosy miękkim ręcznikiem i spryskać specjalną witaminę, która ochroni powierzchnię włosów. Gdy włosy wyschną, przeczesz je od nasady aż po same końce.

5. Chronić włosy przed słońcem

Światło słoneczne jest nie tylko szkodliwe dla skóry, ale może również uszkodzić włosy. Po wystawieniu na działanie promieni słonecznych wilgoć spada, a włosy stają się suche, matowe i pozbawione składników odżywczych.

Naprawdę nie możesz nic zrobić ze zmieniającą się pogodą, a może po prostu zostać w domu. Dlatego istnieje kilka sposobów na utrzymanie zdrowych włosów, chroniąc je przed słońcem.

• Użyj specjalnego lakieru do włosów, aby zabezpieczyć kolor włosów.
• Wychodząc na zewnątrz, noś kapelusz, spinkę do włosów lub parasol.
• Unikaj używania suszarki do włosów, aby nie wyschła.
• Chroń włosy podczas pływania, aby zmniejszyć wpływ chloru.

6. Załóż maskę na włosy

Jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowych włosów, który wiele osób również robi, jest użycie maski do włosów. Ten zabieg na włosy jest uważany za dość skuteczny, szczególnie w przypadku włosów długich.

Istnieje wiele zalet masek do włosów, których szkoda przegapić, od bardziej miękkich włosów po nawilżanie skóry głowy. Możesz również kupić maski do włosów w sklepie lub użyć składników w domu.

Dlatego stosowanie maseczek do włosów, takich jak maski bananowe i maski miodowe, jest dość popularne jako sposób na włosy.

7. Spełnij swoje spożycie witamin i minerałów

Oprócz stosowanych produktów do pielęgnacji włosów, w pielęgnacji włosów ważne jest również spożywane jedzenie i napoje. Poniżej znajduje się lista witamin i minerałów w produktach odżywczych dla zdrowia włosów.

Żelazo

Brak żelaza jest jednym z czynników powodujących wypadanie włosów, choć do tej pory nie ustalono, co robić. Możesz zdobyć żelazo, jedząc mięso lub przyjmując suplementy żelaza.

kwasy tłuszczowe omega-3

Spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 z ryb i nasion lnu może być jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowych włosów. Powodem jest to, że kwasy tłuszczowe omega-3 działają w trosce o komórki i utrzymują zdrowie skóry głowy, aby uniknąć problemów.

Witaminy A, B12 i B16

Witaminy A, B12 i B16 to trzy rodzaje witamin, które mogą pomóc w zwiększeniu melanocytów. Poziom melanocytów w organizmie jest ważny dla utrzymania i naturalnego przywrócenia koloru włosów.

Te trzy witaminy mogą również odżywiać włosy i skórę głowy. Na przykład witamina A może pomóc kontrolować ilość wydzielanego sebum w skórze głowy.

Tymczasem witaminy B12 i B16 to dwie witaminy z grupy B, które są zalecane w celu zapobiegania siwieniu włosów. Obie te witaminy pomagają również w leczeniu zmian koloru włosów spowodowanych niedoborem witamin.

Dlatego spełnienie tych trzech witamin jest ważne w utrzymaniu zdrowych włosów. Możesz go znaleźć w produktach spożywczych, takich jak:

• pomarańcze i truskawki,
• zielone warzywo,
• soja, jak również
• jajka, ryby i czerwone mięso.

Co więcej, nie zapomnij zaspokoić swoich potrzeb płynnych, pijąc wystarczającą ilość wody. Woda, która dostanie się do organizmu, może uzupełnić utracone płyny ustrojowe, a włosy pozostaną zdrowe.

8. Utrzymuje nawilżenie włosów

Jeśli masz krótkie włosy, które łatwo się rozszerzają, będą one bardziej podatne na wysychanie. Dlatego dbanie o nawilżenie włosów jest ważne, gdy starasz się zachować zdrowe włosy.

Poziom nawilżenia włosów jest ważny, aby zapobiec wysuszeniu skóry głowy i uszkodzeniom włosów. Jak?

• Unikaj codziennego mycia szamponem.
• Nie za często farbuj włosy lub wykonuj podobne zabiegi.
• Ogranicz użycie suszarka do włosów, prostownica lub lokówka wysokotemperaturowa.
• Podczas pływania używaj czapki i czapki na włosy.

9. Stosuj zdrowe nawyki

Niektóre z powyższych metod nie zadziałają, jeśli nie zastosujesz zdrowych nawyków przy jednoczesnym utrzymaniu zdrowych włosów. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę podczas pielęgnacji włosów.

• Susz włosy w niskiej temperaturze i stopniowo susz w razie potrzeby
• Niech włosy same wyschną
• Zawsze zmieniaj obszar włosów, który będzie przyczepiony do szpilek
• Masuj skórę głowy tak często, jak to możliwe, aby poprawić krążenie i porost włosów
• Jeśli chcesz farbować włosy, wybierz kolor o trzy poziomy wyższy od naturalnego

Właściwie dbanie o włosy pomaga również w utrzymaniu zdrowego ciała. W przypadku dalszych pytań skonsultuj się z dermatologiem lub dermatologiem.