Trymestr 1: najważniejsza faza ciąży zarówno dla matki, jak i dla płodu

Po potwierdzeniu pozytywnej ciąży kolejną rzeczą, na którą należy się przygotować, są różne zmiany w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. W tym czasie hormony ciążowe są nadal produkowane w dużych ilościach, aby utrzymać macicę przez następne 9 miesięcy. Oto rzeczy, które należy dokładniej zrozumieć na temat ciąży w pierwszym trymestrze ciąży.

x

Zmiany odczuwane przez matkę w I trymestrze ciąży

Pierwszy trymestr oficjalnie rozpoczyna się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki do końca 13. tygodnia.

Drugi trymestr zaczyna się od 14 do 27 tygodnia. Trzeci trymestr rozpoczyna się od 28 do 42 tygodnia ciąży.

We wczesnej ciąży żołądek nie wygląda na duży i często nie zdaje sobie sprawy, że jesteś w ciąży ze swoim maleństwem.

Jednak w rzeczywistości organizm zaczął wykazywać cechy młodej ciąży, aby wspierać wzrost łożyska i płodu.

Oto kilka skarg kobiet w ciąży, które są odczuwalne we wczesnej ciąży:

• Z pochwy pojawiają się smugi krwi
• Ból biustu
• Zaparcie
• Zachcianki
• Częste oddawanie moczu
• Nastrój łatwe do zmiany
• Poranne mdłości
• Zmiany w stanie skóry (mogą być bardziej suche lub tłuste w zależności od hormonów ciążowych)
• Widoczne są niebieskie żyły w okolicy brzucha, piersi i nóg.
• Przybranie na wadze.
• Zmiany w pochwie

W czasie ciąży wyściółka pochwy staje się grubsza i mniej wrażliwa.

Kobiety w ciąży mogą doświadczać wydzieliny z pochwy i lekkiego krwawienia, takiego jak plamienie, i jest to normalne w pierwszym trymestrze ciąży. Jeśli jednak krew wypłynie zbyt mocno, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Kobiety w ciąży również często oddają mocz. Unikaj trzymania go ze względu na ryzyko infekcji dróg moczowych (ZUM).

Jeśli chcesz potwierdzić wiek ciąży, możesz skonsultować się z lekarzem lub obliczyć go samodzielnie za pomocą kalkulatora ciąży.

Rozwój płodu w pierwszym trymestrze ciąży

Tydzień po zapłodnieniu zygota (przyszły zarodek) przylgnie do ściany macicy. Wraz z implantacją w I trymestrze ciąży zaczęła się tworzyć tkanka łożyska.

Poniżej przedstawiono rozwój płodu w I trymestrze ciąży, a mianowicie:

Pierwszy miesiąc (1-4 tygodnie)

W ciągu pierwszego miesiąca zygota przekształciła się w zarodek (przyszły płód), aż w końcu stał się płodem.

W 4 tygodniu ciąży zaczyna rosnąć wiele ważnych narządów płodu.

Począwszy od mózgu, rdzenia kręgowego, układu nerwowego, aż po oczy, uszy i nos. Serce płodu również się rozwinęło i zaczęło bić od teraz.

Pod koniec 4 tygodnia maluch osiągnie wielkość nasionka fasolki szparagowej lub około 2 milimetrów.

Drugi miesiąc (5-8 tygodni)

W pierwszym trymestrze, a dokładniej w drugim miesiącu ciąży, narządy, które wciąż rosły, pokazały swój kształt i zaczęły funkcjonować, mimo że nie są optymalne.

Zaczęły się również formować genitalia, ale nie możemy potwierdzić płci przyszłego dziecka.

W tym jednym trymestrze kilka innych części ciała, takich jak kończyny, usta i usta oraz głowa, zaczyna się całkowicie formować.

Pod koniec 7-8 tygodni zarodek można nazwać płodem, ponieważ ma już wyraźny kształt ciała i twarzy. Płód ma również embrion, który pokazuje swoje odruchy matce.

Płód również zaczął przybierać na wadze. Pod koniec 8 tygodnia ciąży oczekuje się, że waga płodu osiągnie 1,1 grama wielkości czerwonej fasoli o długości około 2,7 cm.

Trzeci miesiąc (9-13 tygodni)

W trzecim miesiącu I trymestru ciąży u płodu zaczęły pojawiać się zawiązki zębów.

Następnie inne części, takie jak palce i paznokcie, usta, genitalia, struny głosowe i gruczoły ślinowe, zaczynają się całkowicie formować.

Płód może otworzyć usta. Serce płodu również działa doskonale.

W tym trzecim miesiącu najpierw powstają komórki kostne, które zastępują chrząstkę.

Następnie kręgosłup płodu, który powstał z chrząstki, zamieni się w twardą kość pod koniec 13. tygodnia.

Płód również może się poruszać, ale kobiety w ciąży tego nie czują.

Relacja ze strony Zdrowie kobiet pod koniec pierwszego trymestru ciąży płód waży prawie 30 gramów i ma 7 cm długości.

Złe warunki, które mogą wystąpić w pierwszym trymestrze

W pierwszym trymestrze ciąży kobiety w ciąży przejdą poważne zmiany.

Ogólnie rzecz biorąc, objawy te są normalne i wskazują, że organizm przygotowuje się do ciąży przez kolejne 9 miesięcy. Większość kobiet ma również zdrowe ciąże.

Jednak są pewne złe warunki, które mogą wystąpić w pierwszym trymestrze ciąży. Niektórzy z nich są:

1. Poronienie

Krwawienie krwi i skurcze brzucha to dwa klasyczne objawy ciąży w I trymestrze ciąży, jednak jeśli krwawienie jest obfite, a skurcze bardzo bolesne, może to świadczyć o poronieniu.

Cytując z Mayo Clinic, 80 procent przypadków poronień występuje w pierwszym trymestrze ciąży.

Nawet 50 procent ciąż, które się nie powiodło, doświadczają kobiety, które nie są świadome, że są już w ciąży. Ten stan nazywa się przedwczesnym poronieniem wczesne poronienie , bardzo częste powikłanie w pierwszym trymestrze ciąży.

2. Hyperemesis gravidarum

Poranne mdłości lub uczucie mdłości w czasie ciąży nie jest problemem, o który należy się martwić i ustąpi po 6 tygodniach ciąży.

Jeśli jednak są bardzo nasilone w zakresie objętości wymiotów i trwają dłużej niż 13 tygodni ciąży, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Silne nudności i wymioty mogą sygnalizować nadmierne wymioty ciężarnych w pierwszym trymestrze ciąży.

Wymioty, które przeszkadzają w codziennych czynnościach, mogą prowadzić do drastycznej utraty wagi, niedożywienia, odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej.

Jeśli pozwolisz na to, nie tylko wpłynie to na zdrowie kobiet w ciąży, ale także zahamuje pobieranie składników odżywczych, które otrzymuje płód.

3. Wysoka gorączka

Podwyższająca się temperatura ciała to jedna z najczęstszych cech ciąży w pierwszym trymestrze ciąży.

Jednak wysoka gorączka, która przekracza 38 stopni Celsjusza i utrzymuje się przez długi czas, wymaga natychmiastowej wizyty u lekarza.

Cytując z Center for Disease Control and Prevention (CDC), kobiety, które doświadczają gorączki przed lub w trakcie wczesnej ciąży, mają zwykle dzieci z wadami cewy nerwowej.

Ale w tym samym raporcie kobiety, które miały gorączkę, ale spożywały 400 mcg kwasu foliowego dziennie, nie miały zwiększonego ryzyka wady wrodzonej cewy nerwowej.

Kontrole ciążowe, które należy wykonać w pierwszym trymestrze ciąży

Po uzyskaniu wyników pakiet testowy pozytywny, konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań u położnika.

Kontrolę ciąży u położnika należy wykonać natychmiast po co najmniej 3 tygodniach późnej miesiączki.

Celem jest upewnienie się, że jesteś naprawdę w ciąży, a ciąża jest potwierdzona badaniem moczu lub testem krwi HCG.

Po potwierdzeniu ciąży lekarz przeprowadzi badanie USG lub USG po raz pierwszy, aby upewnić się, że serce płodu bije i jest w dobrym stanie.

Kolejnym testem jest badanie, które ma na celu określenie ryzyka wystąpienia u dziecka pewnych nieprawidłowości chromosomalnych, takich jak Zespół Downa (trisomia 21) i trisomia 18.

Jednak te wyniki testów pokazują tylko, że istnieje ryzyko urodzenia dziecka z tą chorobą Zespół Downa i trisomia 18. Nie znaczy to, że maluch faktycznie będzie miał którykolwiek z tych warunków.

W pierwszym trymestrze lekarz ustali również termin porodu (HPL).

Zmiany podniecenia seksualnego w I trymestrze ciąży

Kobiety w ciąży doświadczają niestabilnych zmian hormonalnych, nudności, zmęczenia i kilku innych dolegliwości związanych z ciążą.

Te warunki czasami powodują, że kobiety w ciąży niechętnie uprawiają seks w czasie ciąży.

Jednak są też kobiety, które rzeczywiście czują, że ciąża pobudza ich podniecenie seksualne.

Jest to również spowodowane hormonami, których poziom jest wyższy w czasie ciąży, przez co zwiększa się skłonność do seksu.

Wzrost poziomu hormonu estrogenu zwiększy przepływ krwi w okolicach intymnych i sprawi, że narządy intymne staną się bardziej wrażliwe.

Istnieje kilka schorzeń, które powodują, że Ty i Twój partner nie uprawiacie seksu, a mianowicie:

• U kobiet w ciąży występuje krwawienie z pochwy,
• Twoja woda pęka
• Inne problemy podczas lub uprawiania seksu w czasie ciąży.

Aby uniknąć niebezpiecznego ryzyka podczas seksu, upewnij się, że regularnie kontrolujesz ciążę u swojego położnika.

Jest to sposób, aby dowiedzieć się, czy występują problemy z ciążą, takie jak łożysko przednie, krwawienie lub czy w przeszłości wystąpiło poronienie.

W przypadku pozycji seksualnych w pierwszym trymestrze ciąży może to być pozycja stojąca, siedząca, na plecach lub na brzuchu. Jeśli jesteś zmęczony, pozycja misjonarska i pozycja boczna jak łyżka to najwygodniejsza pozycja seksualna.

Żywienie, które należy spełnić w I trymestrze ciąży

Nie ma potrzeby spożywania nadmiernych porcji po pozytywnym wyniku testu na ciążę. W pierwszym trymestrze ciąży kobiety w ciąży potrzebują tylko dodatkowych 300 kalorii. Tak więc porcja jedzenia jest nieco przesadzona.

• Wapń (mleko, ser, masło, brokuły, pokcoy)
• Witamina D (łosoś, mleko pasteryzowane i sok pomarańczowy)
• Białko (kurczak, chuda wołowina, ryby, orzechy, mleko i produkty mleczne, tempeh, tofu i gotowane jajka)
• Żelazo

Najważniejsze jest zapewnienie odpowiedniego odżywiania kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży poprzez wybór zdrowej żywności dla kobiet w ciąży.

Co robić w pierwszym trymestrze ciąży

Oprócz zwracania uwagi na odżywianie podczas młodej ciąży lub pierwszego trymestru, musisz również zrobić wiele rzeczy, aby wesprzeć zdrowie zarówno matki, jak i dziecka.

Weź witaminy prenatalne

Przyjmowanie witamin prenatalnych, w szczególności witamin kwasu foliowego, które są bardzo ważne dla zmniejszenia ryzyka wad wrodzonych i chorób kręgosłupa, takich jak rozszczep kręgosłupa.

Przynajmniej kobiety w ciąży potrzebują 400-600 mikrogramów (mcg) suplementów kwasu foliowego (witaminy B9) każdego dnia w pierwszym trymestrze ciąży.

Oprócz kwasu foliowego kobiety w ciąży będą musiały codziennie zaspokajać zapotrzebowanie na 10 mcg witaminy D. Musisz przyjmować dodatkowe suplementy, aby uzyskać witaminy, których nie możesz uzyskać z pożywienia.

Zacznij szukać odpowiedniego lekarza lub położnej

Ustalenie przydatności położnej lub położnej będzie bardzo ważne dla zdrowia matki i dziecka.

Jeśli masz już zaufanie do lekarzy, możesz wygodnie skonsultować się z lekarzem.

Ale jeśli nie, poszukaj rekomendacji od zaufanych osób, na ważnych forach zdrowotnych lub poproś o poradę lekarza rodzinnego.

Umów się na konsultację kontrolną ciąży

Po znalezieniu odpowiedniego ginekologa lub położnej należy jak najszybciej umówić się na konsultację położniczą.

Powinnaś odbyć przynajmniej jedną konsultację około 8. tygodnia ciąży.

Podczas konsultacji pracownik służby zdrowia przeprowadzi różne badania, takie jak:

• Zapytaj o historię medyczną i styl życia, w tym historię ciąży (jeśli taka była).
• Zawiera informacje o tym, jak dbać o siebie i dbać o siebie w czasie ciąży, na przykład o rozpoczęciu zdrowej diety i bezpiecznych ćwiczeniach.
• Sprawdź ciśnienie krwi.
• Mierzy wzrost i wagę, oblicza wskaźnik masy ciała (BMI).
• Zbadaj infekcję przenoszoną drogą płciową (jeśli nie, poproś o nią).
• Przewiduje szacowany dzień urodzenia (HPL) dziecka. Lekarze zwykle ustalają datę urodzenia za pomocą USG.

Jeśli zażywasz leki stosowane w leczeniu schorzeń (od łagodnych do przewlekłych), unikaj nagłego odstawiania.

Porozmawiaj z lekarzem o liście stosowanych leków i dowiedz się, które z nich są bezpieczne, a które nie.

Ćwicz dalej

Mimo że jesteś w pierwszym trymestrze ciąży, musisz nadal ćwiczyć.

Ogólnie rzecz biorąc, kobiety w ciąży są zachęcane do fizycznego treningu poprzez spacery, pływanie lub jogę, szczególnie w przypadku ciąży. Zapytaj swojego lekarza i poznaj informacje sportowe dla kobiet w ciąży, które są bezpieczne w pierwszym trymestrze ciąży.

Rzuć palenie i picie alkoholu

Jeśli wykonywałaś te dwie czynności przed zajściem w ciążę, natychmiast przerwij, jak tylko lekarz stwierdzi, że jesteś w ciąży. Nie kontynuuj tego złego nawyku aż do ciąży w pierwszym trymestrze ciąży.

Powodem jest to, że palenie i picie alkoholu w pierwszym trymestrze ciąży zwiększa ryzyko poronienia i wad wrodzonych.

Badania ubezpieczenia zdrowotnego

Będąc jeszcze w pierwszym trymestrze ciąży, od razu ustal, czy ubezpieczenie prywatne czy biurowe ułatwia koszt opieki nad ciążą i koszty porodu.

Dowiedz się, kontaktując się z ubezpieczycielem lub omawiając to z kierownikiem HR biura.

O czym należy pamiętać: przed zaplanowaniem rozmów z HRD w pracy, nie zapomnij również zapoznać się z prawami do urlopu macierzyńskiego i macierzyńskiego.

Jeśli nie masz ubezpieczenia zdrowotnego, dowiedz się, jak uzyskać pomoc finansową, aby rozpocząć odpowiednie planowanie.

Zwróć uwagę, jeśli chcesz pościć w pierwszym trymestrze ciąży

Zalecamy, aby przed podjęciem decyzji o poszczeniu kobiety w ciąży skonsultowały się najpierw z lekarzem, czy pozwala na to stan zdrowia i stan płodu.

Decydując się na post, zwróć uwagę na adekwatność spożywanych składników odżywczych.

Nawet jeśli pościsz, spożycie składników odżywczych, które powinny otrzymywać kobiety w ciąży, to:

• 50 procent węglowodanów
• 25 procent białka
• 10-15 procent zdrowych tłuszczów

Nie zapominaj o przyjmowaniu witamin i minerałów, które są również ważne dla matki i płodu.

Kobiety w ciąży muszą również odpowiednio regulować swój wypoczynek, aby nie powodować stresu i szkodzić zdrowiu.

Nie ma potrzeby kontynuowania postu, jeśli stan pacjenta jest niekorzystny, taki jak nudności, zawroty głowy, nadmierne osłabienie i inne.

Położna udzieli porady w zależności od stanu kobiety ciężarnej i płodu. Jeśli post jest dozwolony, należy zwracać uwagę na przyjmowanie składników odżywczych, aby był zdrowy, a płód mógł się prawidłowo rozwijać.