Lubisz pić napoje gazowane w ciąży? to jest wpływ & bull; witaj zdrowo

Czy w ciąży można pić napoje gazowane? Choć to pytanie trywialne i mało kto je zadaje, to okazuje się, że na to pytanie powinny się zwrócić wszystkie kobiety w ciąży. Podczas ciąży matka nie może jeść ani pić, jak chce, ponieważ wpłynie to na wzrost i rozwój płodu. Czy w tym napoje bezalkoholowe można bezpiecznie pić w czasie ciąży? Czy picie napojów gazowanych w ciąży będzie miało zły wpływ?

Picie napojów gazowanych w ciąży, czy to w porządku, czy nie?

W rzeczywistości napoje bezalkoholowe składają się z różnych substancji, które mogą mieć negatywny wpływ na płód i zdrowie matki. Napoje bezalkoholowe zawierają substancje, takie jak kofeina, cukier, sztuczne słodziki, dodatki i kwas węglowy, które mogą wpływać na rozwój płodu. Dlatego nie powinieneś często pić napojów gazowanych w ciąży i musisz to ograniczyć.

Jednak rzadko można pić napoje gazowane w czasie ciąży. Kobiety w ciąży powinny zwiększyć spożycie zdrowej żywności i napojów w porównaniu do napojów pakowanych, takich jak napoje gazowane.

Jakie są skutki picia napojów gazowanych w ciąży?

Różne substancje w napojach bezalkoholowych mogą mieć zły wpływ na płód, oto wyjaśnienie.

1. Cukier

Zawartość cukru w ​​napojach bezalkoholowych sięga co najmniej 10 do 15 łyżeczek cukru, co odpowiada 160 do 240 kalorii. Bardzo wysoki poziom cukru w ​​jednej puszce tego napoju bezalkoholowego może spowodować bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Tymczasem niestabilny poziom cukru we krwi matki może narazić matkę na ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej. Jeśli kobieta w ciąży ma cukrzycę ciążową, dziecko w jej łonie może mieć problemy z oddychaniem po urodzeniu, żółtaczkę po urodzeniu, niską masę urodzeniową i przedwczesny poród.

2. Sztuczne słodziki i inne dodatki

Sztuczne słodziki, takie jak aspartam, sacharyna i sukraloza, to rodzaje sztucznych słodzików często stosowanych w napojach bezalkoholowych. Jednak najczęściej używanym jest aspartam. Spożywanie napojów o wysokiej zawartości aspartamu zwiększa ryzyko urodzenia dziecka z wadą wrodzoną. Zostało to udowodnione w kilku wcześniejszych badaniach. Tymczasem inne dodatki, jeśli są spożywane w zbyt dużych ilościach, powodują zaburzenia rozwoju płodu.

3. Kofeina

Picie napojów gazowanych w ciąży to to samo, co picie kawy w ciąży. Napoje bezalkoholowe i kawa mają wysoki poziom kofeiny i mogą mieć negatywny wpływ na organizm kobiet w ciąży. Kofeina zawarta w jednej puszce napojów bezalkoholowych to około 35-55 mg kofeiny.

Wiele badań wykazało, że kofeina spożywana w dostatecznie dużych ilościach powoduje wady wrodzone płodu, przedwczesny poród, niską masę urodzeniową, upośledzony rozwój mózgu dzieci i dzieci z problemami reprodukcyjnymi. American College of Obstetricians and Gynecologists zaleca bezpieczny limit dziennego spożycia kofeiny dla kobiet w ciąży, który wynosi około 200 mg. Pamiętaj, że kofeina znajduje się nie tylko w napojach gazowanych i kawie, ale także w herbacie, czekoladzie i innych produktach spożywczych.

4. Kwas węglowy

Kwas węglowy zawarty w napojach bezalkoholowych przenika do naczyń krwionośnych i absorbuje wapń znajdujący się w kościach. Brak wapnia w kościach powoduje, że kości stają się porowate, co pogarsza bóle kręgosłupa u kobiet w ciąży. Chociaż musiał wytrzymać ciężar rosnącego żołądka. Mało tego, kwas węglowy zawarty w napojach bezalkoholowych może powodować zaburzenia trawienia u kobiet w ciąży.

x