Wysoki poziom cukru we krwi niekoniecznie jest cukrzycą, poznaj toksyczność glukozy!

Wysoki poziom cukru we krwi lub hiperglikemia niekoniecznie muszą wskazywać na cukrzycę. Każdy może mieć wysoki poziom cukru we krwi. Chociaż u większości osób z wysokim poziomem cukru we krwi zdiagnozowano cukrzycę. Nie tylko cukrzyca, wysoki poziom cukru we krwi może również powodować toksyczność glukozy (cukru we krwi).

Co to jest toksyczność glukozy?

Toksyczność glukozy lub glukotoksyczność to długotrwały (przewlekły) stan wysokiego poziomu cukru we krwi, powodujący trwałe uszkodzenie komórek beta trzustki. Ten stan powoduje następnie zmniejszenie produkcji hormonu insuliny.

Komórki beta pomagają organizmowi wytwarzać i uwalniać hormon insuliny. Insulina pomaga we wchłanianiu glukozy lub cukru we krwi do komórek organizmu, dzięki czemu komórki mogą przekształcić je w energię. Proces metabolizowania cukru we krwi za pomocą insuliny pomaga utrzymać poziom cukru we krwi w normalnych granicach.

Wysoki poziom cukru we krwi, znany również jako hiperglikemia, może zmniejszać zdolność komórek beta do wytwarzania insuliny.

Ten wysoki poziom cukru we krwi niekoniecznie oznacza, że ​​masz cukrzycę. Jednak rzeczywiście istnieje wysokie ryzyko zachorowania na cukrzycę lub można powiedzieć, że masz stan przedcukrzycowy.

Wysoki poziom cukru we krwi powoduje, że komórki beta nieustannie uwalniają insulinę do krwiobiegu. Komórki beta, które pracują zbyt ciężko z biegiem czasu, będą się męczyć, a ich funkcja pracy ulegnie pogorszeniu, powodując ostatecznie trwałe uszkodzenie.

W badaniu naukowym zatytułowanym Toksyczność glukozy wyjaśniono, że toksyczność cukru we krwi jest stanem, który może prowadzić do cukrzycy typu 2, ponieważ toksyczność glukozy może również powodować oporność na insulinę, która jest czynnikiem przyczyniającym się do cukrzycy typu 2.

Oznaki i objawy toksyczności glukozy

Objawy wysokiego poziomu cukru we krwi lub objawy, które mogą wystąpić, jeśli wystąpi toksyczność glukozy, to:

• Często czuję pragnienie
• Częste oddawanie moczu
• Rozmazany obraz
• Zmęczenie
• Bół głowy
• Suchość w ustach
• Rana jest trudna do zagojenia

Kiedy trzeba być świadomym ryzyka cukrzycy?

Najlepszym sposobem sprawdzenia, czy masz toksyczność glukozy, jest regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi i insuliny.

Przewlekła hiperglikemia może charakteryzować się poziomem cukru we krwi, który może osiągnąć 240 (mg / dl) przez długi czas. Jeśli tego doświadczysz, natychmiast udaj się do lekarza w celu wykonania dalszych badań.

Jeśli nie masz cukrzycy lub nie sprawdzałeś poziomu cukru we krwi, lekarz zaleci wykonanie testu HbA1c.

Ten test służy do pomiaru średniego poziomu cukru we krwi w ciągu ostatnich trzech miesięcy. Jeśli masz poziom cukru we krwi na czczo powyżej 126 mg / dl lub HbA1c powyżej 6,5%, masz większe ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Co powoduje toksyczność cukru we krwi?

Różne rzeczy mogą powodować wysoki poziom cukru we krwi, powodując jego toksyczność przez długi czas (przewlekła hiperglikemia), w tym:

• Stosowanie leków wywołujących wzrost poziomu cukru we krwi
• Stres oksydacyjny to stan, który odnosi się do obfitości wolnych rodników w organizmie
• Niezdrowe i nieregularne nawyki żywieniowe
• Spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów bogatych w tłuszcz i węglowodany
• Brak aktywnego ruchu i rzadko ćwiczenia
• Nie radzi sobie dobrze ze stresem

Jak radzić sobie z toksycznością glukozy

Toksyczność cukru we krwi leczy się poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi. Można to zrobić poprzez regulację spożycia pokarmu, wykonywanie regularnych ćwiczeń, wstrzykiwanie insuliny i przyjmowanie leków obniżających poziom cukru we krwi.

Przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych lub przeciwutleniaczy, takich jak metformina i troglitazon, może być skutecznym sposobem leczenia toksyczności glukozy spowodowanej stresem oksydacyjnym.

Jednak spożywanie tych leków musi oczywiście odbywać się pod nadzorem lekarza. Aby uzyskać leczenie odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Jak zapobiegać?

Oto dwa skuteczne sposoby zapobiegania występowaniu toksyczności glukozy:

1. Zdrowa dieta

Możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju toksyczności glukozy, obniżając poziom cukru we krwi poprzez zdrową dietę. Pierwszym krokiem jest uregulowanie spożycia węglowodanów.

Nie oznacza to, że należy całkowicie unikać pokarmów zawierających węglowodany. Najważniejsze jest to, aby spożywać go w rozsądnych granicach.

Według American Diabetes Association dzienny limit węglowodanów będzie zależał od wagi, wzrostu i poziomu aktywności.

Jako odniesienie, powinieneś spożywać 30-75 gramów węglowodanów w jednej porcji jedzenia. W przypadku przekąsek wystarczy 15-30 gramów węglowodanów na jeden posiłek.

2. Dobrze radzić sobie ze stresem

Zmniejszenie stresu może również pomóc w zapobieganiu skokom poziomu cukru we krwi. Poziom stresu znacznie wpływa na równowagę poziomu cukru we krwi. Dzieje się tak, ponieważ stres może hamować produkcję insuliny w organizmie.

Dlatego ważne jest, aby radzić sobie ze stresem, który ciąży na Twoim umyśle. Spróbuj podzielić się swoim problemem z najbliższymi. Unikaj także zmuszania się do pozytywnego myślenia.

Medytacja, ćwiczenia oddechowe i inne ćwiczenia relaksacyjne to tylko niektóre ze sposobów, które mogą pomóc Ci uspokoić się, gdy jesteś zestresowany. Możesz także uprawiać jogę, która nie tylko pomaga radzić sobie ze stresem, ale jest także rodzajem ćwiczeń, które pomagają obniżyć poziom cukru we krwi.

Jeśli wystąpią objawy toksyczności cukru we krwi, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia właściwej diagnozy. Nieleczony stan ten może prowadzić do cukrzycy i pojawienia się powikłań cukrzycy w szybszym tempie.

x