II trymestr: najważniejsza faza ciąży zarówno dla matki, jak i dla płodu

Po przejściu przez dość męczącą fazę w pierwszym trymestrze z poranne mdłości , w drugim trymestrze ciąży Twoje ciało dobrze się czuje. Poniżej znajduje się pełne wyjaśnienie rozwoju płodu, zmian w organizmie matki, odżywiania i popędu seksualnego w drugim trymestrze ciąży.

x

Zmiany odczuwane przez matkę w II trymestrze ciąży

II trymestr ciąży rozpoczyna się w wieku 14-27 tygodni. Podczas tej ciąży większość objawów wczesnej ciąży ustąpiła i energia zaczyna się ponownie gromadzić do wykonywania normalnych czynności.

Istnieje jednak kilka innych zmian, które występują i są odczuwalne przez kobiety w ciąży w drugim trymestrze ciąży, a mianowicie:

• Żołądek się powiększa
• Przyrost masy ciała około 1,5-2 kilogramów każdego miesiąca
• Apetyt zaczął się poprawiać
• Przebarwienia skóry (czarne plamy na twarzy lub ciemne linie od pępka do genitaliów)
• Grubsze włosy
• Skurcze nóg, zwłaszcza podczas snu
• Uczucie obolałych i powiększonych piersi
• Brak siary z piersi w 16-22 tygodniu ciąży
• Ból pleców
• Zjawić się rozstępy

Cytując z Kolumbii Brytyjskiej , rozstępy jest naturalnym zjawiskiem, które na ogół zanika nawet po ciąży.

Jednak nie wszystkie kobiety w ciąży odczują to natychmiast po rozpoczęciu lub w trakcie drugiego trymestru.

Nie ma również sprawdzonego skutecznego sposobu na zapobieganie pojawianiu się białych smug, które przeszkadzają w wyglądzie w drugim trymestrze ciąży. Jednak powstrzymanie przybierania na wadze podczas ciąży przed przesadą może zmniejszyć jej nasilenie rozstępy .

Rozwój płodu w drugim trymestrze

Im większy żołądek matki, tym więcej zmian zachodzi w płodzie w macicy. W drugim trymestrze zaczynają się rozwijać płuca, serce i układ krążenia płodu.

Poniżej znajduje się bardziej szczegółowy opis rozwoju płodu w drugim trymestrze ciąży, a mianowicie:

Wiek ciążowy 4 miesiące (14-17 tygodni)

Przyszli rodzice mogą już wiedzieć, jakiej płci jest przyszłe dziecko w II trymestrze ciąży, twarz i włosy na głowie płodu również zaczęły być wyraźnie widoczne w badaniu USG. Płód może zacząć słyszeć dźwięki z zewnątrz, gdy matka jest w czwartym miesiącu ciąży.

Ponadto płód zaczyna również otrzymywać „darowizny” przeciwciał z organizmu matki w celu wzmocnienia własnego układu odpornościowego przeciwko bakteriom z organizmu matki.

5 miesięcy ciąży (18-22 tygodnie)

W piątym miesiącu drugiego trymestru ciąży u płodu zaczęły pojawiać się brwi i rzęsy. Puchate włosy (lanugo) pojawią się również na całym ciele płodu i utrzymają się do momentu urodzenia.

Skóra płodu jest nadal cienka i błyszcząca, ponieważ pokryta jest kremową warstwą ochronną zwaną maźnią. Vernix jest wytwarzany z gruczołów łojowych ciała płodu.

Ponadto stopy dziecka zaczęły się prawidłowo poruszać, a już po 5 miesiącu ciąży zaczną tworzyć się zęby.

Wiek ciążowy 6 miesięcy (23-27 tygodni)

W drugim trymestrze układ oddechowy dziecka zaczął działać, ponieważ jego płuca wyprodukowały substancję zwaną surfaktantem.

Zadaniem środków powierzchniowo czynnych jest pomoc w prawidłowym rozwoju płuc płodu po urodzeniu. Oczy płodu w 6. miesiącu ciąży mogły same się otwierać i zamykać.

Ruchy lub kopnięcia niemowląt na ogół można odczuć po raz pierwszy, gdy ciąża wchodzi w wiek 16-25 tygodni.

Jeśli jednak jest to pierwsza ciąża, kopnięcia dziecka można odczuć dopiero w 25. tygodniu.

Złe warunki, które mogą wystąpić w drugim trymestrze

Ciąża jest ogólnie ryzykownym stanem. Mimo że drugi trymestr jest najbardziej komfortowym okresem ciąży, nadal istnieją różne oznaki ryzyka i niebezpieczeństwa, które pojawiają się w tym trymestrze i należy na nie uważać.

Niektóre ze złych warunków, które mogą wystąpić, to:

1. Krwawienie z pochwy

Krwawienie w pierwszym trymestrze ciąży jest częste. Cytując American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), krwawienie we wczesnej ciąży występuje u 15–25 procent kobiet.

Jeśli jednak to krwawienie wystąpi w drugim trymestrze ciąży (przed 20. tygodniem życia), może to być oznaką poronienia.

Poronienie przed 20 tygodniem ciąży może być spowodowane kilkoma różnymi czynnikami, do których należą:

• Problemy z macicą, takie jak przegroda macicy (macica dzieli się na dwie oddzielne części)
• Niekompetencja szyjki macicy (szyjka macicy otwiera się zbyt szybko i prowadzi do wczesnego porodu)
• Nieprawidłowości chromosomalne
• Choroby autoimmunologiczne, które ma matka, takie jak toczeń.

Krwawienie w drugim trymestrze może również wynikać z:

• Wczesna dostawa
• Problemy z łożyskiem, takie jak łożysko przednie i oderwanie łożyska.

Te problemy są częstsze w trzecim trymestrze, ale mogą również wystąpić pod koniec drugiego trymestru.

2. Przedwczesne pęknięcie błon

Płyn owodniowy pęknie, gdy nadejdzie pora, ale jeśli pęknie w drugim trymestrze ciąży, jest to przedwczesne pęknięcie błon płodowych (PROM) i może powodować poważne problemy.

Kiedy kobiety w ciąży doświadczą tego, dziecko powinno zostać urodzone jak najszybciej, ponieważ dziecko nie jest już chronione przed infekcją.

Pęknięty worek owodniowy w drugim trymestrze ciąży może być przyczyną przedwczesnego porodu.

Niemowlęta urodzone między 24 a 28 tygodniem ciąży są najbardziej narażone na poważne, długotrwałe problemy zdrowotne, zwłaszcza choroby płuc.

Przyczyną przedwczesnego pęknięcia błon jest osłabienie kurczących się błon na skutek infekcji macicy.

3. Stan przedrzucawkowy

Stan przedrzucawkowy to problem z wysokim ciśnieniem krwi, który pojawia się, gdy macica wchodzi w 20. tydzień ciąży. Uważa się, że wysokie ciśnienie krwi jest stanem przedrzucawkowym, jeśli w czasie ciąży ciśnienie krwi osiąga 140/90 nawet więcej.

Kobieta w ciąży może doświadczyć stanu przedrzucawkowego, mimo że nigdy wcześniej nie miała nadciśnienia.

W pierwszej ciąży stan przedrzucawkowy częściej występuje w trzecim trymestrze ciąży. Jednak niektóre kobiety w ciąży doświadczają stanu przedrzucawkowego od drugiego trymestru.

Kontrole ciążowe, które należy wykonać w drugim trymestrze ciąży

Już w drugim trymestrze ciąży kobiety w ciąży mogą poznać płeć i kształt płodu za pomocą USG. To badanie ultrasonograficzne można wykonać od 18 do 20 tygodnia ciąży.

W II trymestrze ciąży lekarz przeprowadzi następujące kontrole prenatalne:

• Pomiar ciśnienia krwi
• Sprawdź swoją wagę
• Badanie przesiewowe w kierunku cukrzycy ciążowej z badaniem krwi
• Przeprowadzaj testy na wady wrodzone i inne testy genetyczne, takie jak test amniopunkcji.

Badanie ultrasonograficzne w II trymestrze ma również na celu sprawdzenie wzrostu, ułożenia dziecka oraz oszacowanie daty urodzenia.

Możesz również poczuć ruch płodu w żołądku. Ruch płodu jest na ogół niezbyt wyczuwalny i tylko krótkotrwały.

Zmiany popędu seksualnego kobiet w ciąży w drugim trymestrze ciąży

W pierwszym trymestrze ciąży prawdopodobnie większość kobiet w ciąży odczuwa spadek pożądania seksualnego.

Jednak podniecenie seksualne kobiet w ciąży wzrośnie pod koniec pierwszego trymestru i wejdzie w drugi trymestr. Nudności i zmęczenie, które zwykle występują w pierwszym trymestrze, ustąpiły.

Na zwiększone pożądanie seksualne wpływa wzrost hormonu estrogenu.

Hormon ten zwiększa przepływ krwi w okolicy narządów płciowych i powoduje, że obszar ten jest bardziej wrażliwy, dzięki czemu zwiększa się również stymulacja seksualna.

Upławy nasila się również w drugim trymestrze ciąży. To właśnie sprawia, że ​​pochwa jest bardziej gotowa do penetracji.

Zmiany w piersiach, które są bardziej rozwinięte i bardziej wrażliwe, są również przyczyną zwiększonego pożądania seksualnego kobiet w ciąży.

Istnieje kilka pozycji seksualnych, które można wykonać w drugim trymestrze ciąży, a mianowicie:

• Pozycja siedząca na kolanach partnera
• Wszystkie cztery (styl na pieska)
• Boczna pozycja do spania

Możesz położyć się plecami do partnera, aby móc penetrować go od tyłu, przytulając się czule.

Po wejściu w 20. tydzień ciąży unikaj pozycji, które powodują, że leżysz na plecach, takich jak pozycja misjonarska.

Leżąc na plecach, powiększona macica naciska na aortę, która dostarcza krew do łożyska. Ten stan może zakłócać wzrost płodu.

Pary muszą również unikać wdmuchiwania powietrza w okolice narządów płciowych. Wdmuchiwanie powietrza do pochwy może powodować zator powietrzny (pęcherzyki powietrza dostające się do krwiobiegu).

Jest to rzadkie, ale może zagrażać życiu kobiet w ciąży lub niemowląt. Seks oralny jest bezpieczny w czasie ciąży, ale najlepiej nie wdmuchiwać powietrza do pochwy.

Żywienie, które należy spełnić w drugim trymestrze ciąży

Różne wartości odżywcze, które należy spożywać w pierwszym trymestrze ciąży, nadal muszą być spełnione w drugim trymestrze. Ponadto podajemy inne dodatkowe składniki odżywcze, które są również ważne w tej fazie, takie jak:

1. Witamina D

Witamina D jest potrzebna matkom w drugim trymestrze ciąży do budowy kości i zębów rozwijającego się płodu.

Zalecane spożycie witaminy D w drugim trymestrze ciąży to 15 mcg dziennie. Kobiety w ciąży mogą również uzyskać dodatkową witaminę D z następujących pokarmów dla kobiet w ciąży:

• łosoś
• Ser
• Żółtko jaja
• Suplementy diety dla kobiet w ciąży zawierające witaminę D.

Cytowane z oficjalnej strony WHO, przyjmowanie suplementów witaminy D w czasie ciąży może zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego, dzieci z niską masą urodzeniową (LBW) i przedwczesnego porodu.

2. Kwasy tłuszczowe Omega-3

Kobietom w ciąży zaleca się spożywanie pokarmów zawierających niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 w czasie ciąży, w tym w drugim trymestrze ciąży.

Kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają rozwój serca, mózgu, oczu, układu odpornościowego i ośrodkowego układu nerwowego płodu w macicy.

Kobiety w ciąży mogą otrzymywać kwasy tłuszczowe omega-3 z następujących pokarmów:

• Tłuste ryby, takie jak perfekcyjnie ugotowany łosoś.
• Całe ziarna
• jajko
• Olej rzepakowy i olej lniany
• Awokado

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą również zapobiegać porodom przedwczesnym, zmniejszać ryzyko stanu przedrzucawkowego i zmniejszać ryzyko depresji poporodowej.

3. Woda

Kobiety w ciąży potrzebują większej ilości płynów, także w drugim trymestrze ciąży. Woda spożywana przez kobiety w ciąży może pomóc w tworzeniu się łożyska i worka owodniowego w macicy.

Odwodnienie podczas ciąży w drugim trymestrze ciąży może powodować u płodu wady cewy nerwowej, takie jak bezmózgowie i zmniejszona produkcja mleka.

Kobiety w ciąży powinny pić co najmniej 8 do 12 szklanek wody dziennie, aby zapobiec odwodnieniu i jego powikłaniom.

4. Folian

Zapotrzebowanie na kwas foliowy nadal należy zaspokoić w drugim trymestrze ciąży. Zapotrzebowanie na kwas foliowy w drugim trymestrze ciąży wynosi 600 mikrogramów dziennie.

Zaspokojenie zapotrzebowania na kwas foliowy jest ważne, aby zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych, takich jak rozszczep kręgosłupa. Możesz uzyskać kwas foliowy z różnych produktów spożywczych, takich jak zielone warzywa, pomarańcze, kurczak, skorupiaki i orzechy.

5. Wapń

Zapotrzebowanie na wapń dla kobiet w ciąży w drugim trymestrze wynosi 1200 mg. Możesz zaspokoić tę potrzebę, konsumując:

• mleko
• Ser
• Jogurt
• Zielone warzywa liściaste (takie jak brokuły, szpinak i jarmuż)
• Kościste ryby (takie jak sardynki i sardele)
• Soja i produkty pochodne
• Jajko.

Rozwój płodu w tej fazie obejmuje tworzenie się kości i zagęszczanie kości w organizmie dziecka. To sprawia, że ​​zapotrzebowanie kobiet w ciąży na wapń jest dość wysokie i ważne jest, aby je zaspokoić.

6. Żelazo

Zapotrzebowanie na żelazo u kobiet w ciąży rośnie w okresie zbliżania się do porodu. Żelazo jest potrzebne do wspomagania tworzenia się rosnących czerwonych krwinek.

Zapotrzebowanie na żelazo dla kobiet w ciąży w drugim trymestrze ciąży wynosi 35 mg. Możesz zaspokoić to zapotrzebowanie na żelazo z czerwonego mięsa, zielonych warzyw, żółtek jaj i orzechów.

Niektóre kobiety w ciąży mogą potrzebować suplementów żelaza, jeśli mają niedokrwistość z niedoboru żelaza (IDA).

7. Cynk

Podobnie jak w przypadku żelaza, zapotrzebowanie na cynk wzrasta w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Zapotrzebowanie na cynk w drugim trymestrze ciąży wynosi 14 mg.

Niezaspokojone zapotrzebowanie na cynk może zwiększyć ryzyko wad wrodzonych, ograniczonego wzrostu dziecka i przedwczesnego porodu.

W tym celu musisz zaspokoić zapotrzebowanie na cynk z różnych produktów spożywczych, takich jak czerwone mięso, owoce morza, zielone warzywa i orzechy.

Rzeczy, które należy zrobić w drugim trymestrze ciąży

Przyszłe matki powinny dbać o zdrowie przez cały okres ciąży, w tym w drugim trymestrze ciąży. Oto kilka wskazówek, których kobiety w ciąży mogą przestrzegać w drugim trymestrze ciąży, w tym:

Sporty

Ciąża nie jest powodem, aby nie ćwiczyć i aktywnie poruszać ciałem. Ćwiczenia to zdrowy i łatwy sposób na uniknięcie ryzyka wystąpienia insulinooporności u kobiet w ciąży.

Insulinooporność może powodować cukrzycę ciążową, która charakteryzuje się wysokim poziomem cukru we krwi w czasie ciąży. Zawsze jednak upewnij się u swojego ginekologa o odpowiednim ćwiczeniu w czasie ciąży.

Ponieważ w II trymestrze brzuch kobiety w ciąży urósł, dlatego należy uważać przy wyborze rodzaju ćwiczeń.

Weź dodatkowe suplementy

Jeśli zapotrzebowanie na żelazo, cynk (cynk) lub wapń jest bardzo duże, lekarz może zalecić dodatkowe suplementy.

W niektórych warunkach witaminy pozyskiwane z pożywienia nie wystarczają, dlatego należy je uzupełniać.

Regularnie przyjmuj dodatkowe suplementy zgodnie z zaleceniami lekarza tak, aby utrzymać żywienie matki i płodu w drugim trymestrze ciąży.