4 Sposoby radzenia sobie z bólem w klatce piersiowej podczas ciąży, o których matki powinny wiedzieć

Nagłe odczuwanie bólu w klatce piersiowej jest niepokojące. Zwłaszcza jeśli ten stan występuje w czasie ciąży, na którą tak naprawdę trzeba szczególnie zadbać o siebie i dziecko w łonie matki. Co zatem należy zrobić, aby złagodzić ból w klatce piersiowej podczas ciąży?

Dlaczego podczas ciąży odczuwasz ból w klatce piersiowej?

Ogólnie ból w klatce piersiowej podczas ciąży jest w rzeczywistości normalnym stanem spowodowanym fizjologicznymi zmianami w organizmie. Wzrost macicy, który staje się coraz większy, będzie wywierał nacisk na przeponę, powodując dyskomfort w klatce piersiowej.

W rzeczywistości zmiany rozmiaru piersi, które zwiększają się w czasie ciąży, mogą również wpływać na rozmiar żeber. W rezultacie żebra również się rozszerzą, powodując ucisk na klatkę piersiową, co czasami powoduje również duszność.

Jednak Karen Deighan, MD, FACOG, jako położnik i ginekolog w Gottlieb Memorial Hospital of Loyola University Health System, wyjaśnia wyjątek. W niektórych rzadkich przypadkach ból w klatce piersiowej podczas ciąży może sygnalizować inne problemy zdrowotne.

Obejmuje niestrawność, zwiększone wydzielanie kwasu żołądkowego (zgaga), presję wywołaną przez dorastające dzieci i stres. Nawet czasami ten stan może być również spowodowany innymi problemami w organizmie, które są poważniejsze. Na przykład zawały serca i zakrzepy krwi w żyłach (zakrzepica żył głębokich), zawały serca, choroba wieńcowa i wrodzona choroba serca.

Te dwa stany są dość niebezpieczne, zwykle nie tylko powodują ból w klatce piersiowej podczas ciąży, ale także towarzyszą im inne objawy. Począwszy od duszności, zawrotów głowy, szybkiego bicia serca, zimnego potu, a nawet odkrztuszania krwi.

Jak radzić sobie z bólem w klatce piersiowej podczas ciąży?

Lekarz zapewni kilka rodzajów leków na określone przypadki bólu w klatce piersiowej podczas ciąży. Zwykle, jeśli stan ten przeszkadza w codziennych czynnościach, ponieważ towarzyszą mu zawroty głowy, duszność i osłabienie ciała, Zaleca się spożywanie dużej ilości witamin, a także zwiększenie różnorodności rodzajów codziennego pożywienia, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe organizmu. Zwłaszcza minerały: żelazo, wapń i magnez.

Ale oprócz tego niektóre z poniższych terapii mogą również pomóc w radzeniu sobie z bólem w klatce piersiowej podczas ciąży:

1. Zwróć uwagę na postawę ciała

Jeśli przez cały ten czas jesteś przyzwyczajony do zgarbionej postawy, czy to siedzącej, czy stojącej, powinieneś ją zmienić od teraz.

Przygarbiona postawa może wpływać na płuca, sprawiając, że wydaje się, że nie mają wystarczająco dużo miejsca na oddychanie.

Rozwiązanie, staraj się zawsze siedzieć i stać w pozycji pionowej, aby ułatwić proces oddychania podczas radzenia sobie z bólem w klatce piersiowej podczas ciąży.

2. Zarządzaj stresem

Kilka razy w tygodniu zarezerwuj czas na zajęcia jogi lub medytacji. Lub, jeśli wolisz, możesz również wykonać pewne czynności uspokajające w domu.

Medytacja lub joga mogą wystarczyć, aby uspokoić ciało przed stresem i zmęczeniem, które wydają się przeciążać ciało. W ten sposób można zminimalizować możliwość wystąpienia bólu w klatce piersiowej podczas ciąży.

3. Unikaj wyzwalaczy spowodowanych jedzeniem i piciem

Podczas ciąży nie zaleca się palenia, picia alkoholu, spożywania tłustych i pikantnych potraw oraz spożywania kofeiny. Herbata, kawa i czekolada są źródłami kofeiny, a jej spożycie należy ograniczyć, a nawet całkowicie wyeliminować.

Zasadniczo, w miarę możliwości unikaj spożywania pokarmów lub napojów, które mogą powodować problemy z układem pokarmowym. Ponieważ spowoduje to wzrost kwasu żołądkowego, co może powodować ból w klatce piersiowej podczas ciąży.

Zamiast tego spożywaj żywność i napoje, które są bezpieczniejsze i mogą pomóc w zaspokojeniu codziennych potrzeb żywieniowych. Spożywanie porcji można również podstępem podawać do mniejszych, ale częstych posiłków, aby zapobiec rozstrojom żołądkowym i wzrostowi kwasu żołądkowego.

4. Odpocznij wystarczająco

Nie wykonuj zbyt dużej aktywności, ponieważ istnieje obawa, że ​​podczas ciąży może to spowodować ból w klatce piersiowej. Upewnij się również, że Twój czas odpoczynku jest wystarczający, czyli nie za długi i niezbyt krótki.

Aby być wygodniejszym, spróbuj użyć wyższej poduszki jako podparcia głowy podczas snu. Ta metoda ułatwi Ci swobodne oddychanie.

Ale pamiętaj, unikaj natychmiastowego kładzenia się lub spania po jedzeniu, ponieważ może to powodować problemy trawienne.

Powinieneś iść do lekarza?

Chociaż występuje rzadko, ból w klatce piersiowej podczas ciąży może wskazywać na poważny problem. Na przykład zawał serca, nieprawidłowe bicie serca lub zablokowanie skrzepów krwi w naczyniach krwionośnych.

Nie zwlekaj z wizytą u lekarza, jeśli bólowi w klatce piersiowej towarzyszą poważne objawy, takie jak zawroty głowy, trudności w oddychaniu i osłabienie.

Jeśli jednak dyskomfort w klatce piersiowej pojawia się tylko na chwilę i już nie jest odczuwalny, nie musisz się martwić.

Możesz zgłaszać zmiany lub skargi, które czasami lub często pojawiają się lekarzowi podczas każdego badania ciążowego. W ten sposób lekarz może leczyć to tak wcześnie, jak to możliwe, w zależności od stanu zdrowia.

x