9 Korzyści zdrowotne wynikające z gry na instrumentach muzycznych & byk; witaj zdrowo

Gra na instrumentalnym instrumencie muzycznym okazuje się zbawienna dla ciała i umysłu. Niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania gra na instrumencie muzycznym jest formą treningu poznawczego. Zdrowa dieta może poprawić twoje zdrowie, ale nie jest to jedyna opcja.

Udowodniono, że istnieje kilka metod stymulujących zdrowie fizyczne i psychiczne, a wśród nich gra muzyka. Udowodniono, że gra na instrumencie instrumentalnym, takim jak gitara, zapewnia poczucie szczęścia, zwiększa kreatywność oraz stymuluje uszy i mięśnie, zwłaszcza mózg. Dlatego przyjrzyjmy się różnym zaletom gitar i innych instrumentalnych instrumentów muzycznych poniżej.

Korzyści z gry na instrumentalnych instrumentach muzycznych (fortepian, gitara itp.)

1. Wyostrz umysł

Badanie w Centrum Medyczne Uniwersytetu Kansas doszli do wniosku, że muzycy wypadali lepiej w testach poznawczych niż osoby nie będące muzykami. Regularne granie muzyki jest formą ćwiczeń mózgu. Niezależnie od tego, jaką muzykę grasz, zareaguje kilka części mózgu.

Szczególnie grając na gitarze poprawisz pracę mózgu i pobudzisz funkcje poznawcze. Dzieje się tak, ponieważ grając na gitarze, musisz skupić się na takich rzeczach, jak nauka czytania akordów, równoważenie nut, a nawet brzdąkanie i brzdąkanie. Według kilku badań gra na gitarze może wyostrzyć funkcje mózgu, a także szybko stymulować jego moc.

2. Popraw koordynację

Muzycy zazwyczaj mają dobrą koordynację. Gra na instrumencie wymaga koordynacji między ostrymi rękami i oczami. Jest to korzystne nawet w przypadku gry w koszykówkę lub dowolnego sportu, który wymaga dobrej koordynacji rąk i oczu.

3. Ustaw nastrój

Badania pokazują, że granie muzyki może zmniejszyć stres poprzez obniżenie poziomu kortyzolu. Odtwarzanie muzyki z różnymi prędkościami może dodatkowo promować tę korzyść. Ponadto aktywność ta może również działać jako ujście emocji. Tworzenie własnej muzyki pozwala wyrazić smutek, radość lub napięcie jako dzieło sztuki.

4. Ułatw ćwiczenie

Sprawność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia i aby to osiągnąć, musisz regularnie ćwiczyć. Dlatego wiele osób spędza czas i pieniądze dołączając do klubów fitness. Jednak niektóre badania pokazują, że nie musimy wydawać pieniędzy na regularne ćwiczenia, ponieważ są na to skuteczniejsze sposoby, takie jak gra na gitarze.

Jest kilka powodów, dla których gra na gitarze może być tak skutecznym sposobem ćwiczeń. Dzieje się tak, ponieważ grając na gitarze będziemy długo siedzieć dostosowując dźwięk lub smoła siedząc i trzymając gitarę możemy dobrze zrównoważyć ciało.

5. Poprawić układ oddechowy

Dotyczy to dmuchanych instrumentów muzycznych, takich jak flety, klarnet i inne. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest prawidłowe oddychanie. Instrument ten opiera się na wibracjach powietrza wytwarzanych przez muzyka. Oznacza to, że efektywne i wydajne oddychanie jest drugą naturą muzyków.

6. Zwiększ koncentrację

Jest wiele elementów muzycznych, których nie należy ignorować podczas gry na instrumencie. Jako muzyk musisz umieć słuchać bić , rytm, tekstura, barwa i tak dalej. Jedyną rzeczą bardziej pomocną niż słuchanie własnej muzyki jest słuchanie jej w grupie. Bycie w grupie może poprawić umiejętności koncentracji, umożliwiając skupienie się na ogólnej harmonii w grupie.

7. Zmniejszenie bólu

Kilka badań dotyczących zdrowia psychicznego wykazało, że gra na gitarze może zmniejszyć, a nawet leczyć ból. Ma to związek ze słuchaniem muzyki uśmierzającej ból. Gra na gitarze to nie tylko hobby, ale może być również skutecznym sposobem na uleczenie każdemu bólu.

8. Utrzymuje zdrowe serce

Kilku badaczy medycznych wykazało, że gra na gitarze może zachować zdrowe serce. Kiedy ludzie grają na gitarze, ich mózg nieuchronnie wpływa na uczucie smutku lub złamanego serca, tak że może to mieć pozytywny wpływ na serce i uczucia. Według niektórych badań sama muzyka może nawet wyleczyć zawał serca lub udar.

9. Pomoc w leczeniu choroby Alzheimera

Stymulacja umysłowa związana z graniem i słuchaniem muzyki może sprzyjać lepszej pamięci u pacjentów z chorobą Alzheimera. W badaniu przeprowadzonym na pacjentach z chorobą Alzheimera stwierdzono, że pamięć muzyczna może być absorbowana znacznie lepiej niż słowa mówione. Wynika to głównie z wysokiego pobudzenia, jakie tworzy muzyka, dzięki czemu może poprawić uwagę i pamięć.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ:

• Muzykoterapia dla zdrowia
• Jak muzyka pomaga dzieciom nauczyć się mówić
• Obejrzyj koncert muzyczny? Nie stój blisko głośnika!