Seks może pokonać depresję, wykonując 5 następujących kroków

Jedno z ostatnich badań wykazało, że stosunek seksualny może przezwyciężyć depresję u partnerów. Ekspozycja na plemniki z orgazmu może stymulować hormony lub związki chemiczne, które mogą zmniejszyć depresję u osoby.

Seks może przezwyciężyć depresję dzięki wytwarzanemu hormonowi oksytocynie

Naukowcy z UCSD School of Medicine zbadali związek między seksem a depresją u kilku kobiet w wieku rozrodczym ze swoimi partnerami. Okazało się, że kobiety, które uprawiały seks przy użyciu prezerwatyw (nie doświadczyły bezpośrednich orgazmów), częściej doświadczały depresji niż te, które nie uprawiały seksu przy użyciu prezerwatyw. Tymczasem kobiety, które nie stosowały ochrony podczas seksu, rzadziej doświadczały depresji.

Uważa się, że seks może przezwyciężyć depresję, powiedział związek chemiczny, który wydostaje się z organizmu i nazywa się hormonem oksytocyną. Ten hormon oksytocyny, który mózg wytwarza naturalnie, gdy ludzie wykonują czynności takie jak przytulanie, całowanie, przytulanie i uprawiać seks.

Zapobiegający stresowi hormon miłości jest produkowany nie tylko podczas seksu. Hormon ten może czasami zostać uwolniony, ponieważ istnieje fizyczna intymność, na przykład podczas porodu matki i jej dziecka. W końcu naukowcy doszli do wniosku, że hormon oksytocyna zmienia zachowanie i uczucia osoby, która może być szczęśliwsza. Co z pewnością jest w stanie zapobiec depresji i lękowi u osoby.

Jak zapobiegać stresowi i depresji poprzez seks

Możesz spróbować rozbudzić swój popęd seksualny, wykonując te wstępne i proste kroki:

1. Najpierw zdecyduj się przezwyciężyć depresję

Nawet jeśli twój zamiar nie może zostać zrealizowany od razu, jednym ze sposobów leczenia depresji dla ciebie lub twojego partnera jest terapia, zmiana stylu życia lub po prostu próba aktywnego życia seksualnego.

2. Ogranicz czynności, które mogą wywoływać stres

Niski popęd seksualny lub brak reakcji jest efektem ubocznym pewnych rzeczy, które robisz, najlepiej porozmawiać z lekarzem o możliwych lekach. Niski popęd seksualny może być również efektem ubocznym Twojego stylu życia, takim jak spożywanie alkoholu, palenie i jedzenie niezdrowej żywności. Dlatego nierzadko depresja może również pojawić się wraz ze stylem życia, jaki prowadzisz

3. Spróbuj zacząć ze sobą flirtować

Gdy już podejmiesz decyzję i zmienisz styl życia, który nie był właściwy, możesz potrzebować odrobiny uwodzenia lub uwodzenia ze strony partnera. Spróbuj poeksperymentować z nowymi rzeczami. Na przykład, dekorując swoje łóżko i partnera lub nosząc seksowne ubrania, chodzi o robienie rzeczy, które mogą wprawić ciebie i twojego partnera w nastrój do kochania się.

4. Najpierw idź na randkę

Możesz zaplanować daty i zajęcia, które mogą motywować i ekscytować zarówno Ciebie, jak i Twojego partnera. Upewnij się, że zaplanowałeś aktywność, z której oboje jesteście zadowoleni i zrelaksowani. W ten sposób radosne i zrelaksowane uczucie będzie towarzyszyło twojej nocy razem z partnerem.

5. Pozbądź się ciężaru i zacznij uprawiać seks

Po spędzeniu nocy z partnerem na romantycznych lub innych zabawnych rzeczach możesz od razu przygotować się do zajęć w łóżku. Zacznij od masowania swojego partnera, aby wzbudzić wzajemną pasję i pragnienie. Wtedy możecie zacząć uprawiać seks, jednocześnie wyładowując swoje zmęczenie. Przy odrobinie kreatywności i wysiłku możesz cieszyć się poprawiającymi nastrój efektami seksu i uniknąć depresji.

x