5 Skutecznych sposobów zapobiegania infekcjom dróg moczowych podczas ciąży

Jednym z warunków, na które kobiety w ciąży muszą uważać, są infekcje dróg moczowych (ZUM). Ta choroba ma lekarstwo. Jednak kobiety w ciąży nierzadko zdają sobie sprawę, że mają ZUM, więc nie szukają leczenia i mają złe konsekwencje. Dlatego lepiej jest, aby kobiety w ciąży zapobiegały ZUM. Jak więc zapobiegać infekcjom dróg moczowych podczas ciąży?

Ryzyko infekcji dróg moczowych w czasie ciąży

Infekcja dróg moczowych lub ZUM to infekcja bakteryjna, która występuje w układzie moczowym osoby, w tym w cewce moczowej (cewka moczowa), moczowodów (cewka moczowa), pęcherzu, a nawet nerkach.

Ta choroba jest podatna na występowanie u kobiet w ciąży, a przyczyny są różne. WebMD mówi, że zmiany hormonalne podczas ciąży powodują zmiany w drogach moczowych, dzięki czemu istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia infekcji.

Ponadto powiększona macica może wywierać nacisk na pęcherz, utrudniając kobietom w ciąży oddawanie całego moczu. Pozostała część moczu może być źródłem infekcji.

Współżycie seksualne może również być przyczyną ZUM. Podczas stosunku płciowego bakterie z okrężnicy i pochwy mogą dostać się do cewki moczowej, powodując infekcję.

Większość ZUM nie stanowi poważnych problemów zdrowotnych, ale jeśli nie zostaną szybko leczone, mogą powodować komplikacje. U kobiet w ciąży mogą wystąpić powikłania, a mianowicie przedwczesny poród, niska waga urodzeniowa, a nawet posocznica.

Jak zapobiegać infekcjom dróg moczowych podczas ciąży

Istnieje kilka sposobów zapobiegania ZUM u kobiet w ciąży. Oto sposoby zapobiegania infekcjom dróg moczowych podczas ciąży, które musisz zrobić.

1. Utrzymuj cewkę moczową w czystości

Musisz upewnić się, że cewka moczowa jest zawsze czysta, zwłaszcza po oddaniu moczu. Należy to zrobić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii i przedostaniu się do dróg moczowych. Aby utrzymać cewkę moczową w czystości, możesz zrobić kilka rzeczy, a mianowicie:

• Natychmiast opłucz i dokładnie umyj okolice narządów płciowych i odbytu po oddaniu moczu.
• Spłucz ciepłą wodą.
• Wysuszyć wycierając od przodu do tyłu po wypłukaniu.
• Unikaj stosowania mydeł antyseptycznych, które mogą je podrażniać.
• Nie moczyć w wannie dłużej niż 30 minut i nie więcej niż dwa razy dziennie, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii.
• Używaj bawełnianych spodni.
• Staraj się zmieniać bieliznę.
• Unikaj noszenia zbyt ciasnych majtek i majtek.

2. Pij dużo wody

Musisz również upewnić się, że twoje ciało pozostaje nawodnione, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych podczas ciąży. Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie.

Im więcej pijesz, tym więcej oddajesz moczu. Oddawanie moczu to skuteczny sposób na oczyszczenie pęcherza i dróg moczowych z zarazków.

3. Nie wstrzymuj oddawania moczu

Wstrzymywanie oddawania moczu z pewnością nie jest dobre, w tym dla kobiet w ciąży. Może to prowadzić do infekcji. Dlatego, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych w czasie ciąży, natychmiast idź do toalety, gdy chcesz oddać mocz lub przynajmniej co 2-3 godziny.

Ponadto kobiety w ciąży muszą również upewnić się, że po oddaniu moczu nie ma pozostałego moczu. Poczekaj kilka minut, aby upewnić się, że nie masz żadnych resztek.

Należy zawsze oddawać mocz po stosunku płciowym i przed nim, aby uniknąć przedostania się bakterii do cewki moczowej.

4. Uważaj na przyjmowanie pokarmu

Kobiety w ciąży muszą również zaspokajać swoje potrzeby żywieniowe. Podczas ciąży przestrzegaj zdrowej diety i unikaj przetworzonej żywności, kofeiny, alkoholu i cukru. Z drugiej strony, spożywaj co najmniej 250-500 mg witaminy C dziennie, 25 000-50 000 IU beta karotenu dziennie i 30-50 mg cynku dziennie, aby zapobiec infekcjom, w tym ZUM, w czasie ciąży.

5. Pij sok żurawinowy

Oprócz powyższych metod, wielu ekspertów twierdzi, że sok żurawinowy może zapobiegać infekcjom dróg moczowych podczas ciąży. Żurawina może zapobiegać przywieraniu bakterii Escherichia coli (E. coli) z jelita do pęcherza. Musisz jednak upewnić się, że sok żurawinowy nie zawiera cukru, aby zapobiec namnażaniu się bakterii. Zapytaj swojego ginekologa o spożycie tego soku.

x