Spisu treści:
- 1. Spraw, aby pochwa oddychała
- 2. Utrzymuj jakość nasienia
- 3. Popraw krążenie krwi
- 4. Zmniejszenie ryzyka infekcji
- 5. Śpij lepiej
- 6. Uczyń związek bardziej harmonijnym
Przed pójściem spać każdy musi mieć inne nawyki, aby dobrze się wyspać, takie jak mycie twarzy, mycie zębów lub zmiana ubrania w piżamie. Ale czy masz zwyczaj spania bez bielizny?
Dla niektórych spanie bez bielizny lub nawet spanie nago jest nadal uważane za tabu. Okazuje się jednak, że spanie bez bielizny ma wiele zalet zdrowotnych. Sprawdź następujące korzyści
1. Spraw, aby pochwa oddychała
Dr. Alyssa Dweck, położnik i ginekolog z Mount Kisxo w stanie Nowy Jork, powiedziała, że generalnie okolice genitaliów nie zawsze powinny być zamknięte podczas snu. Jednak wiele osób nadal wybiera spanie w bieliźnie, ponieważ niechętnie podejmują ryzyko.
Powodem, dla którego Dweck sugeruje spanie bez bielizny w nocy, jest to, że bakterie i grzyby lubią rozmnażać się w ciemnych, wilgotnych i ciepłych miejscach. Przez większość dnia okolice genitaliów przykryte są ubraniem i bielizną - zwłaszcza jeśli noszone ubrania nie wchłaniają potu. Pozwala to na podrażnienie pochwy i utrzymuje jej wilgotność.
Dlatego zdjęcie bielizny podczas snu może być jednym ze sposobów na oddychanie pochwy. Dodatkowo jednocześnie troszczy się o utrzymanie czystości genitaliów.
2. Utrzymuj jakość nasienia
Podobnie jak w przypadku kobiet, niektórzy badacze ujawniają, że noszenie obcisłej bielizny sprawia, że jądra nie mogą swobodnie oddychać, co może zwiększyć temperaturę w jądrach. Zwłaszcza gdy śpisz w spodniach, co powoduje zablokowanie przepływu krwi do jąder. Ostatecznie może to zmniejszyć liczbę produkowanych plemników. To pośrednio powoduje słabą jakość nasienia.
3. Popraw krążenie krwi
Decydując się na spanie bez bielizny, zmniejszasz ryzyko stresu, otarcia, a nawet zawiązania ciasnych spodni - szczególnie w okolicy pachwiny. To oczywiście wpływa na krążenie krwi, dzięki czemu krążenie krwi jest płynniejsze.
4. Zmniejszenie ryzyka infekcji
Możesz pomyśleć, że kiedy zdecydujesz się nie nosić bielizny do snu, stworzy ona doskonałą pożywkę dla bakterii. Jednak ten pomysł już dawno został odrzucony.
Dr Gillian Dean, dyrektor medyczny Planned Parenthood New York City, stwierdziła, że nie ma badań naukowych, które wykazałyby bezpośredni związek między byciem nagim a zarażeniem się infekcjami, takimi jak infekcje pochwy lub infekcje drożdżakowe pochwy. Spanie bez majtek faktycznie zmniejsza ryzyko infekcji w okolicy narządów płciowych, ponieważ pochwa lub genitalia nie są wilgotne.
Nie zapominaj, że musisz najpierw upewnić się, że materac i łóżko są czyste, zanim zdecydujesz się nie nosić bielizny podczas snu.
5. Śpij lepiej
Spanie bez bielizny lub nawet nago może być również terapią radzenia sobie ze stresem. Powodem jest to, że śpiąc nago możesz poruszać się swobodniej bez konieczności odczuwania gorąca, ciasnego ubrania lub innych rzeczy. To sprawia, że sen jest bardziej zrelaksowany i zdrowy.
6. Uczyń związek bardziej harmonijnym
Dla Ciebie i Twojego małżonka nawet spanie bez bielizny lub nago uczyni życie rodzinne jeszcze bardziej harmonijnym. Powodem jest to, że ty i twój partner poczujecie się bardziej intymnie, nawiązując kontakt skóra do skóry. Pobudzi to również produkcję w organizmie hormonu oksytocyny, który wpływa na Twój nastrój, dzięki czemu Ty i Twój partner będziecie bardziej zrelaksowani podczas stosunku płciowego.
