7 kroków, aby zapobiec wydzielinie z pochwy & byk; witaj zdrowo

Aż 75% kobiet na świecie przynajmniej raz w życiu doświadczyło upławy. A 45% z nich doświadczyło upławów dwukrotnie lub nawet więcej. Kobiety są bardziej narażone na wystąpienie upławy, jeśli doświadczają stresu, braku odpoczynku, nie prowadzą zdrowego trybu życia, nieostrożnie jedzą i mają choroby seksualne.

Leucorrhoea nie zawsze może być interpretowana jako infekcja lub problem zdrowotny w pochwie. Pochwa jest „zaprojektowana” tak, aby była w stanie utrzymać swoją czystość poprzez wydzielanie białawej wydzieliny. Rzeczywiście, występuje normalna wydzielina z pochwy i wydzielina z pochwy, która jest objawem choroby lub nieprawidłowości. Aby ustalić, czy jest nieprawidłowy, czy nie, należy skonsultować się z personelem medycznym. Oto sposoby uniknięcia nieprawidłowego wydzielania z pochwy.

1. Utrzymuj pochwę w czystości

Utrzymanie higieny pochwy jest najważniejszą rzeczą w zapobieganiu upławom z powodu różnych infekcji bakteryjnych. Porzuć nawyk czyszczenia pochwy zwykłym mydłem. Czyszczenie pochwy mydłem do kąpieli zakłóci równowagę pH i spowoduje podrażnienie pochwy. Zwykle pH w pochwie wynosi około 3,8 do 4,5, podczas gdy zwykłe mydło do kąpieli ma pH około 7 do 8. Każda kobieta ma inny poziom wrażliwości w pochwie, są kobiety, które nie mają problemu z używaniem zwykłego mydła do kąpieli do czyszczenia pochwy, ale niektórzy odczuwają podrażnienia i alergie, gdy używają zwykłego mydła. Jednak lepiej zapobiegać występowaniu podrażnień, nie używając zwykłego mydła do czyszczenia pochwy.

Użyj bezwonnego lub pachnącego mydła, aby oczyścić obszar wokół pochwy. To normalne, że pochwa ma nieprzyjemny zapach, ponieważ zapach w pochwie może zmieniać się w zależności od występującego cyklu rozrodczego, więc nie zawsze jest to uważane za infekcję, gdy pochwa wytwarza nieprzyjemny zapach. Następnie, kiedy miesiączkujesz, czyść pochwę częściej i zmieniaj wkładki tak często, jak to możliwe, dzięki temu pochwa będzie czysta. Lepiej też wytrzeć pochwę czystą chusteczką, a następnie wytrzeć ją od przodu do tyłu - od pochwy do odbytu. Ma to na celu zapobieganie przemieszczaniu się bakterii z okolic odbytu do pochwy.

2. Zmień bieliznę

Zmiana bielizny co najmniej 2 do 3 razy dziennie może pomóc w utrzymaniu czystości pochwy. W ten sposób zapobiega „życiu” bakterii w pochwie, a także może zmniejszyć zapach pochwy. Upewnij się również, że wybierasz odpowiedni materiał na bieliznę, którą zamierzasz nosić. Używanie niewłaściwej bielizny może być czynnikiem ryzyka infekcji bakteryjnej pochwy. Wybierz bieliznę bawełnianą, dzięki temu Twoja pochwa będzie łatwiej „oddychać”. Ogranicz używanie obcisłych spodni, takich jak dżinsy, które mogą łatwo podrażniać pochwę.

3. Pozostaw przestrzeń w pochwie

Pochwa również potrzebuje przestrzeni do oddychania, jeśli odpoczywasz w domu, staraj się od czasu do czasu nie nosić bielizny. Powietrze pomaga zmniejszyć ryzyko infekcji i podrażnień w okolicy pochwy, dzięki czemu może zapobiec wydzielinie z pochwy.

4. Używanie bandaża lub wkładka higieniczna

Możesz użyć cienkiej wkładki higienicznej lub podpaski higienicznej, aby utrzymać czystość pochwy, ale nie zapomnij często zmieniać podpaski i nie nosić jednej podpaski przez długi czas.

5. Miej bezpieczny stosunek seksualny

Wiele chorób seksualnych jest wywoływanych przez bakterie zarażone podczas stosunku płciowego, takie jak chlamydia, rzeżączka, opryszczka narządów płciowych, kiła i HIV. Jeśli to konieczne, poproś partnera o używanie prezerwatywy podczas stosunku, aby uniknąć infekcji bakteryjnej.

6. Rutynowe badania szyjki macicy

Zaleca się regularne badania szyjki macicy kobietom w wieku 25-64 lat. Badanie to ma na celu wykrycie, czy występują nieprawidłowe zmiany w szyjce macicy i czy można je wykryć od samego początku. Może również wykrywać raka szyjki macicy u kobiet,

7. Jedz zdrową dietę

Jedzenie ma duży wpływ na zdrowie, w tym na zdrowie pochwy. Jedzenie zdrowej żywności i odpowiednich płynów może zachować zdrowie reprodukcyjne, jednocześnie zapobiegając nieprawidłowemu wydzielaniu z pochwy. Na przykład sok żurawinowy lub jogurt mogą zapobiegać rozwojowi bakterii w pochwie.