5 wskazówek, jak szybko zatrzymać katar w domu

Katar lub katar są bardzo irytujące. Trudno jest oddychać swobodnie, ponieważ śluz zawsze wypływa z nosa. Musisz wielokrotnie wycierać go chusteczką lub chodzić do łazienki, aby ją wyczyścić. Nie martw się, katar można złagodzić na następujące sposoby.

Co powoduje katar?

Zasadniczo śluz lub śluz jest zdecydowanie w ludzkich drogach oddechowych. Ten gęsty płyn jest wytwarzany przez gruczoły śluzowe i wyściela nos, gardło i płuca.

Ciało ludzkie zawsze wytwarza ten śluz każdego dnia, który ma na celu utrzymanie wilgoci w nosie, ochronę organizmu przed ciałami obcymi i zwalczanie infekcji.

Jednak czasami wydzielanie śluzu lub śluzu występuje nadmiernie lub może mieć inny kolor. Cóż, to właśnie powoduje, że czujesz katar lub katar.

Oto kilka typowych przyczyn kataru, bardziej znanego jako katar:

1. Pikantne jedzenie

Jedzenie pikantnych potraw zdecydowanie sprawia, że ​​twoje usta stają się gorące. Nie tylko to, ale także łzawiące oczy i nos. Nawet jeśli nie jesteś przeziębiony, być może będziesz musiał kilkakrotnie wytrzeć śluz wydostający się z nosa. Dlaczego to się dzieje?

Ogólnie rzecz biorąc, pikantne jedzenie zdecydowanie wykorzystuje chili i pieprz. Obie te przyprawy zawierają kapsaicynę, która jest substancją powodującą pieczenie w kontakcie z tkankami ciała, takimi jak skóra, usta lub oczy.

Podrażnienie kapsaicyny stymuluje produkcję większej ilości śluzu. Ten nadmiar śluzu powoduje katar, gdy jesz pikantne potrawy.

2. Płacz

Może od czasu do czasu masz katar, kiedy płaczesz. Ilość wydzieliny z nosa może być mała lub duża, na przykład śluz lub śluz w przypadku przeziębienia i grypy.

Więc właściwie, kiedy płaczesz, woda nie tylko wypływa z oka i spływa po policzku, ale także trafia na dno powieki. Okazuje się, że na dnie powieki znajduje się kanał bezpośrednio połączony z nosem, zwany przewodem nosowo-łzowym.

Niektóre łzy, które nie spływają na policzki, dostaną się do przewodu nosowo-łzowego, a następnie dostaną się do jamy nosowej.

Po wejściu do nosa płyn, który jest w rzeczywistości łzami, miesza się ze śluzem i innymi substancjami w nosie, a następnie wypływa z nosa. Krótko mówiąc, płyn to czyste łzy i nie smarkający jak podczas grypy i przeziębienia.

3. Alergie

Katar może być również objawem reakcji alergicznej, której doświadcza Twój organizm. Ten stan jest powszechnie określany jako alergiczny nieżyt nosa lub Katar sienny czyli zapalenie błony śluzowej nosa spowodowane ekspozycją na alergeny (wyzwalacze reakcji alergicznych).

Same alergie mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Niektórzy ludzie mogą doświadczać alergii w określonych porach roku, na przykład w porze deszczowej. Są też tacy, którzy nie znoszą kurzu, a ich ciała doświadczają reakcji alergicznych, w tym kataru.

4. Grypa

Inną najczęstszą przyczyną kataru jest możliwość zachorowania na grypę.

Grypa jest spowodowana zakażeniem wirusem grypy. Wirus ten może atakować cały układ oddechowy, w tym nos, gardło i płuca.

W wyniku tej infekcji może wystąpić stan zapalny i obrzęk błony śluzowej nosa. Dlatego może wystąpić katar, a nawet zatkany nos.

Zwykle grypie towarzyszą objawy wysokiej gorączki, suchego kaszlu i bólu gardła.

5. Zapalenie zatok

Zapalenie zatok to stan zapalny występujący w zatokach, czyli jamach występujących w kilku częściach kości twarzy człowieka. Ten stan może być spowodowany infekcją bakteryjną, wirusową lub grzybiczą.

Kiedy masz zapalenie zatok, możesz również odczuwać objawy, takie jak ból głowy, kaszel, ból gardła i łzawienie oczu.

6. Polipy nosa

Wzrost tkanki w przewodach nosowych może również wywołać ciągły katar. Te tkanki nazywane są polipami nosa.

Polipy nosa są spowodowane stanem zapalnym i obrzękiem ścian nosa, w wyniku czego powstają drobne tkanki, które blokują wnętrze nosa.

7. Wyciek płynu mózgowego

W rzadkich przypadkach katar, który utrzymuje się nawet przez lata, może być wynikiem wycieku płynów mózgowych. Ten warunek jest nazywany terminem płyn mózgowo-rdzeniowy (CSF) nieszczelność .

Oprócz kataru istnieją inne objawy wycieku płynu mózgowego, na które należy uważać, na przykład:

• Bół głowy
• Dzwonienie w uszach
• Zaburzenia widzenia; ból oczu i niewyraźne widzenie
• Sztywność karku
• Nudności i wymioty
• Drgawki

Wyciek płynu mózgowo-rdzeniowego do mózgu jest spowodowany rozdarciem tkanki miękkiej pokrywającej mózg i rdzeń kręgowy zwanym miernikiem opony twardej. To wyładowanie powoduje zmniejszenie objętości i wywiera nacisk na mózg. Ostatecznie płyn ten może spłynąć do nosa, uszu lub tylnej części gardła.

Przeciętna osoba, która doświadcza tego stanu, doznała urazu głowy, operacji głowy lub guza mózgu.

Jak radzić sobie z katarem

Istnieje kilka prostych wskazówek, które możesz zrobić w domu, aby zmniejszyć katar w następujący sposób.

1. Pij wodę

Utrzymywanie nawodnienia organizmu, gdy z nosa jest katar, to łatwy sposób. Pijane płyny pomagają rozrzedzić śluz, aby zmniejszyć nacisk na zatoki, co może prowadzić do mniejszego podrażnienia i stanu zapalnego. Nie tylko pijąc wodę, ale także pijąc sok lub jedząc zupę.

Wybór ciepłego napoju jest lepszy niż zimnego. Możesz wybrać gorące herbaty ziołowe z imbiru, rumianku, mięty lub pokrzywy. Ponieważ ta herbata ma łagodną zawartość zmniejszającą przekrwienie, a wdychanie pary z tego napoju pomaga złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa.

2. Wdychanie oparów

Wykazano, że inhalacja gorącej pary pomaga w przypadku kataru. Badanie z Journal of Dental and Medical Sciences doszli do wniosku, że inhalacja parowa jest dość skuteczna u pacjentów z przeziębieniem. Skraca to czas powrotu do zdrowia o około tydzień szybciej niż w ogóle wdychanie oparów.

Oprócz popijania ciepłych napojów, możesz wdychać parę z ciepłej wody, którą umieścisz w naczyniu. Możesz dodać kilka kropli olejku eterycznego zmniejszającego przekrwienie, aby para działała lepiej na katar.

Posługiwać się nawilżacz (Nawilżacz) w pomieszczeniu również pomaga złagodzić katar. Maszyna przekształca wodę w parę wodną, ​​która powoli wypełnia powietrze. Wdychanie rozrzedzi śluz i pomoże opróżnić nadmiar płynu z nosa, dzięki czemu oddychanie powróci do normy.

Gorący prysznic daje taki sam efekt jak wdychanie gorącej pary. Może nawet tymczasowo pomóc w przywróceniu normalnego oddychania. Robisz to, odpowiednio dostosowując temperaturę ciepłej wody, a gdy woda płynie, nałóż ręcznik na głowę. Następnie weź głęboki oddech. Nie należy jednak brać prysznica zbyt długo, ponieważ może to spowodować drżenie ciała i wysuszenie skóry.

3. Użyj mgły solnej

Przygotowanie roztworu soli fizjologicznej może zwiększyć wilgotność nosa i rozrzedzić śluz, przez co dobrze sprawdza się w przypadku kataru. Będziesz jednak potrzebować porady i wskazówek od lekarza, aby przygotować ten spray solny. Ten spray nie powinien być używany dłużej niż trzy dni i stosowany w połączeniu z innymi lekami.

Jak zrobić spray solny:

• Przygotuj hermetyczny pojemnik
• Wymieszaj trzy łyżeczki soli bez idiody i jedną łyżeczkę sody oczyszczonej.
• Zamiast wody z kranu lub destylowanej podawaj przegotowaną sterylną wodę
• Przenieś roztwór do doniczki neti

Najpierw przechyl lekko głowę w jedną stronę, umieszczając pysk garnka neti na jednym z nozdrzy. Pozwól, aby roztwór soli dostał się z jamy nosowej i przez inne nozdrza.

4. Prawidłowo czyści smarki

Zamiast ponownie wysysać śluz, który wciąż wydostaje się i wydobywać dodatkowe bakterie z powietrza, którym oddychasz, lepiej go usunąć. Upewnij się jednak, że robisz to we właściwy sposób.

Kluczem do prawidłowego wyciągania nosa jest robienie tego powoli. Zbyt trudne wydmuchanie nosa nie powoduje szybkiego powrotu do zdrowia, ale może powodować inne problemy z nosem.

Naciśnij jeden palec z boku nozdrza, a następnie delikatnie wydmuchaj śluz, robiąc odwrotnie, aby oczyścić drugie nozdrze.

5. Weź lekarstwa

Jednym ze sposobów prawidłowego wydmuchania nosa, aby pozbyć się zatkanego nosa, jest użycie leków zmniejszających przekrwienie lub leków przeciwhistaminowych.

Te dwa leki, które można kupić bez recepty, pomagają zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa i nadmierne gromadzenie się śluzu.

Leki zmniejszające przekrwienie, takie jak pseudoefedryna, mogą zmniejszać rozszerzone naczynia krwionośne w zapalonej wyściółce nosa. Obkurczenie tych naczyń krwionośnych, co zmniejsza ilość wytwarzanego śluzu. Tymczasem leki przeciwhistaminowe są odpowiednie dla tych z Was, którzy często doświadczają alergii, ponieważ leki te mogą hamować reakcje alergiczne w organizmie.

Właściwe przezwyciężenie kataru jest konieczne, aby szybciej uwolnić się od nieprzyjemnych wrażeń w nosie. Jeśli jednak po wypróbowaniu powyższych metod stan nosa nadal nie poprawia się, należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.