10 sposobów radzenia sobie z wrzodami, aby się nie powtórzyły

Wrzód może zaatakować każdego i kiedykolwiek. Przyczyną nawrotów owrzodzeń są zwykle niezdrowe wybory żywieniowe lub późne nawyki żywieniowe. Objawy, które się pojawiają, mogą być łagodne lub ciężkie, aby zakłócać czynności. Jednak nie musisz się martwić, ponieważ ten stan można łatwo wyleczyć. No dalej, zdradzaj, jakie są sposoby leczenia i leczenia następujących wrzodów.

Najskuteczniejszy sposób radzenia sobie z wrzodami

Wrzody to grupa objawów, które obejmują zgagę, nudności, wzdęcia, którym towarzyszy pieczenie w klatce piersiowej do gardła, zgodnie ze stroną Mayo Clinic. Objawy mogą wynikać ze zwiększonego wydzielania kwasu żołądkowego lub wskazywać na podrażnienie błony śluzowej żołądka, spowodowane zakażeniem H. pylori lub stanem zapalnym.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​objawy wrzodów żołądka można przezwyciężyć poprzez poprawę diety, takie jak:

1. Jedz małe porcje, ale często

Sposobem na radzenie sobie z wrzodami, które możesz zrobić za pierwszym razem, jest staranie się jeść zawsze na czas iw mniejszych porcjach, abyś mógł jeść częściej.

Upewnij się również, że jesz powoli; dobrze przeżuwaj jedzenie i skup się, gdy nie jesz za dużo. Ta metoda leczenia wrzodów jest dość skuteczna, ponieważ w ten sposób można uniknąć wzrostu kwasu żołądkowego spowodowanego brakiem wypełnienia żołądka pokarmem.

2. Nie kładź się bezpośrednio po jedzeniu

Aby sposób radzenia sobie z powyższym wrzodem był bardziej skuteczny, staraj się nie kłaść się ani nie spać po jedzeniu. Zalecamy przerwę na 2-3 godziny po jedzeniu. Celem jest, aby kwas żołądkowy wytwarzany po jedzeniu nie przedostawał się do przełyku i nie powodował nawrotu wrzodu.

Nie zapomnij jednak poświęcić tego czasu na aktywność, na przykład skakanie, ponieważ może to również wywołać nawrót objawów wrzodowych. Zamiast tego możesz poświęcić ten czas na spokojny spacer, aby wypróżnienia trawiły pokarm płynniej i oczywiście zapobiegały przedostawaniu się kwasu przez żołądek.

3. Ogranicz spożycie pikantnych, kwaśnych i tłustych potraw

Różne potrawy mają charakterystyczne smaki, niezależnie od tego, czy są ostre, kwaśne, słodkie czy pikantne. Cóż, musisz wiedzieć, że sposobem leczenia wrzodów jest unikanie lub ograniczanie pokarmów o określonych smakach, takich jak ostry, kwaśny i pikantny.

Pikantne potrawy zawierające kapsaicynę mogą podrażniać wyściółkę żołądka lub żołądka, który został zraniony. Podobnie jest z kwasami, które powodują, że środowisko w żołądku jest bardziej kwaśne.

Tymczasem pikantne potrawy, zwykle smażone i słone, są dłużej trawione w żołądku, ponieważ zawierają dużo tłuszczu. Wszystko to może wywołać objawy wrzodów, a nawet je pogorszyć.

Zamiast tego wybieraj pokarmy dla osób cierpiących na wrzody, w tym niekwaśne, nieostre i oczywiście o niższej zawartości tłuszczu. Zwiększ spożycie słodkich wodnistych owoców, takich jak melony lub banany i zielone warzywa.

4. Spożycie żywności zawierającej probiotyki

Jeśli masz wrzody, musisz unikać niektórych pokarmów. Jednak zaleca się również zwiększenie spożycia antybiotyków. Jest to stosowane w leczeniu wrzodów, ponieważ te pokarmy zawierają bakterie podobne do dobrych bakterii w jelitach.

Na pewno wiesz, jeśli infekcja bakteryjna jest przyczyną wrzodów, prawda? Tak, aby zwalczyć te infekcje, potrzebujesz więcej dobrych bakterii w jelitach, aby poprawić zdrowie układu pokarmowego.

Wybory żywności zawierające probiotyki, które są bezpieczne do spożycia przez osoby z problemami wrzodowymi, obejmują jogurt o niskiej zawartości cukru i tempeh.

5. Pij herbaty ziołowe

Oprócz przyjmowania leków z apteki, innym skutecznym sposobem radzenia sobie z wrzodami jest picie herbaty ziołowej. Ta herbata nie jest podobna do herbaty, którą zwykle robisz, ponieważ używanymi składnikami są suszony imbir lub rumianek.

Sposobem podania jest gotowanie wody z kawałkami imbiru lub kilkoma łyżkami rumianku. Po zagotowaniu wody odcedź i podawaj w szklance. Możesz cieszyć się tą imbirową wodą lub wywar z herbaty rumiankowej bezpośrednio.

Możesz również dodać miód i sok z cytryny, aby lepiej smakowały, a nudności i zgaga, które odczuwasz, powoli znikną.

6. Odpocznij wystarczająco

Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z wrzodami jest wystarczająca ilość odpoczynku. Powodem jest to, że zbytnie zmuszanie się do kontynuowania pracy, gdy pojawi się wrzód, może pogorszyć objawy.

Przerwij na chwilę wszystkie wykonywane czynności lub zrób sobie przerwę, aż organizm wróci do zdrowia. Odpoczynek może zmniejszyć stres, który wywołuje wrzody.

7. Rzuć palenie

Jesteś palaczem? Jeśli tak, zdecydowanie zaleca się zaprzestanie tego złego nawyku. Oprócz powodowania różnych problemów z oddychaniem, palenie może również powodować wzrost kwasu żołądkowego, co może prowadzić do nawrotu objawów wrzodowych.

Nawet pomimo dobrej diety, jeśli nadal palisz, objawy wrzodów mogą nadal się nawracać. Dlatego rzucenie palenia jest sposobem leczenia i leczenia wrzodów.

Rzucenie palenia z pewnością utrudni to, ponieważ organizm doświadcza nagłego odstawienia nikotyny i innych substancji. Dlatego rób to powoli, zmniejszając liczbę papierosów dziennie.

8. Ogranicz kofeinę i alkohol

Jeśli po wypróbowaniu powyższej metody objawy wrzodu nadal się powtarzają, spróbuj ponownie sprawdzić, jakie napoje spożywasz. Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, napoje bezalkoholowe i alkohol, są tematem tabu dla osób z wrzodami żołądka.

Wiadomo, że alkohol podrażnia wyściółkę gardła i żołądka oraz zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego. Ponadto napój ten może również rozluźnić mięśnie wokół przełyku, dzięki czemu kwas żołądkowy może łatwo podnieść się do góry, powodując uczucie pieczenia w klatce piersiowej.

Ten efekt alkoholu z pewnością wymaga zaprzestania picia alkoholu. Podobnie jak w przypadku papierosów, nie można nagle zastosować tego sposobu radzenia sobie z wrzodami.

Oprócz alkoholu musisz także zmniejszyć nawyk picia kawy i napojów bezalkoholowych, zwłaszcza u osób z GERD. Wiadomo, że oba rodzaje napojów wywołują rozstrój żołądka i nasilają objawy GERD.

Istnieje wiele sposobów leczenia i leczenia wrzodów. Możesz wybrać, która metoda jest najskuteczniejsza, i przejść na inną, jeśli nie jest skuteczna. Jednak nie ma nic złego w połączeniu wszystkich tych metod, tak aby potencjał łagodzenia wrzodów i zapobiegania ich nawrotom był większy.

9. Weź leki na wrzody

Jeśli metody wymienione powyżej nie są skuteczne w leczeniu wrzodów, rozwiązaniem jest przyjmowanie leków.

Wybór leków na wrzody, które można zażywać, jest również różny, od leków zobojętniających; blokery kwasy, takie jak ranitydyna, famotydyna lub cymetydyna; do Inhibitory pompy protonowej takie jak omeprazol i lanzoprazol.

W niektórych przypadkach do leczenia wrzodów potrzebne są antybiotyki i takie leczenie należy stosować tylko pod nadzorem lekarza. Antybiotyki są zwykle stosowane jako leki skojarzone w celu zmniejszenia infekcji bakteryjnej H. pylori.

Chociaż jest to najłatwiejszy sposób leczenia wrzodu, nie jest stosowany jako główna metoda leczenia, jeśli wrzód jest wystarczająco łagodny. Powodem jest to, że zażywanie leków może powodować skutki uboczne, a niektóre schorzenia są również bardzo ryzykowne. Kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby z chorobami nerek, wątroby i nadciśnieniem tętniczym nie czują się uzależnione od narkotyków jako sposobu leczenia wrzodów.

Dlatego przed zastosowaniem leku należy skonsultować się z lekarzem.

Zastosuj sposób, aby lepiej zapobiegać wrzodom niż leczyć

Objawy wrzodów powracają. Oznacza to, że objawy mogą zniknąć, gdy je leczysz, i mogą pojawić się później, ponieważ są wywoływane przez różne rzeczy, z których jedna jest związana z nawykami.

Jeśli więc chcesz leczyć wrzód, leczenie objawów za pomocą samych leków nie wystarczy. Należy również zmienić nawyki powodujące nawrót wrzodów.

x