Która część ciała utraci tłuszcz jako pierwsza? & byk; witaj zdrowo

Każdy ma swoje własne rezerwy tłuszczu. Nie popełnij błędu, nawet jeśli ludzie są szczupli, mają również rezerwy tłuszczu w swoich ciałach. Rezerwy tłuszczu są pozyskiwane z kalorycznych pokarmów, które są resztkami i nie są trawione przez organizm w celu uzyskania energii, więc organizm magazynuje je w komórkach tłuszczowych. Kiedy osoba doświadcza braku cukru w ​​swoim ciele, te rezerwy tłuszczu odgrywają rolę w zastępowaniu cukru podstawowym materiałem energetycznym.

U osób otyłych mają większe rezerwy tłuszczu, przez co wydają się gromadzić w różnych częściach, takich jak szyja, ramiona, brzuch, biodra i uda. Te punkty są zwykle miejscami, w których gromadzone są rezerwy tłuszczu w organizmie. W takim razie, która część ciała skurczy się jako pierwsza z tych części?

Ciało nie może spalić tłuszczu na samych udach lub brzuchu

Stare badanie przeprowadzone w 1971 roku na grupach tenisistów dowiodło, że tenisistki nie zauważyły ​​żadnej różnicy w tłuszczu podskórnym (tłuszczu pod skórą) w prawym lub lewym ramieniu. W rzeczywistości jedno z ich rąk było zawsze używane do gry w tenisa.

Kolejnym badaniem, które również udowadnia, że ​​organizm nie może spalać tłuszczu tylko w jednej części, jest nowe badanie z udziałem 104 osób, które zobaczyły ilość tłuszczu podskórnego za pomocą skanowania MRI (skan rezonansu magnetycznego). Wszyscy respondenci, którzy wzięli udział w tym badaniu, to sportowcy, którzy często ćwiczą jedną ręką. Te same wyniki uzyskano również z tego badania, a mianowicie całkowita ilość tłuszczu spalona przez organizm była tłuszczem ogółem, podczas gdy ilość tłuszczu na prawym lub lewym ramieniu była prawie taka sama.

Dlaczego nasze ciała muszą spalać tłuszcz jako całość?

W rzeczywistości komórki tłuszczowe, które zawierają rezerwy tłuszczu, są rozproszone po całym ciele. Jednak u mężczyzn komórki te zwykle gromadzą się wokół żołądka i powodują rozdęcie męskiego żołądka. Natomiast u kobiet komórki te w rzeczywistości gromadzą się bardziej w miednicy i udach, tak że większość kobiet ma kształt gruszki - większy w miednicy niż w górnej części ciała.

Jest to związane z hormonami rozrodczymi, które każdy z nich ma. Mężczyźni mają hormon terstoteron, a kobiety hormon estrogen, te dwa hormony są odpowiedzialne za zniekształcenia tkanki tłuszczowej w organizmie.

Ponieważ komórki tłuszczowe są rozproszone we wszystkich częściach ciała, kiedy wykonujesz ćwiczenia, twoje ciało w naturalny sposób zużyje wszystkie rezerwy tłuszczu, które są rozproszone we wszystkich częściach ciała, aby wykorzystać je jako źródło energii. Zapasy tłuszczu w tych komórkach tłuszczowych są znane jako trójglicerydy. Kiedy organizmowi brakuje energii, na przykład podczas ćwiczeń, trójglicerydy przedostają się bezpośrednio do naczyń krwionośnych, gdzie są przekształcane w glicerol lub cukier mięśniowy, aby przekształcić je w energię w mięśniach. Można więc wnioskować, że organizm spali tłuszcz jako całość, a nie w określonych częściach ciała.

Która część tłuszczu spali się jako pierwsza?

Jak wyjaśniono wcześniej, każda osoba ma swoją własną skłonność do gromadzenia się tłuszczu. U mężczyzn tłuszcz gromadzi się w jamie brzusznej, au kobiet w miednicy lub w dolnej części ciała. Dotyczy to również procesu spalania tłuszczu. Jeśli dana osoba ma tendencję do gromadzenia najpierw tłuszczu w żołądku, ciało spala tłuszcz w tej części, a także ktoś, kto jako pierwszy gromadzi tłuszcz w miednicy.

Dlatego jeśli ćwiczysz regularnie i regularnie, nadmiar tłuszczu zostanie powoli spalony przez organizm. Aby nie było więcej części ciała, które wyglądają na złożone z powodu stosu tłuszczu. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca, aby dorośli wykonywali co najmniej 2,5-3 godziny ćwiczeń o umiarkowanej intensywności w tygodniu, aby zapobiec gromadzeniu się tłuszczu w organizmie.

x