Sól i ciepła woda to świetne płyny do płukania ust

Każdy Indonezyjczyk musi oszczędzać chlorek sodu, czyli sól, w kuchni swojego domu. Nie można wątpić w rolę tych białych ziaren w aromatyzowaniu potraw. Jednak sól ma wiele zalet poza tym, że jest „bronią” w kuchni. Rozpuszczone w ciepłej wodzie, te słone granulki mogą być również bronią do utrzymania czystości zębów i jamy ustnej.

Płukanie słoną wodą stało się starą tradycją

Era cywilizacji nie znała szczoteczki i pasty do zębów. Oznacza to jednak, że starożytni ludzie nie byli obojętni na czystość zębów i ust.

Roztwór słonej wody był używany do płukania gardła od 5000 lat pne przez Rzymian i starożytnych Greków.

Kilka wieków później, dokumentacja z książek Droga ajurwedyjskich ziół zauważył, że roztwory słonej wody były również używane przez Chińczyków i starożytnych Indian do czyszczenia ust. Niektóre rekordy mówią nawet o dodaniu kilku kropli octu do słonej wody w celu płukania gardła.

Korzyści płynące z płukania słoną wodą

Chlorek sodu jest naturalnym środkiem osmotycznym, który absorbuje płyn w tkankach lub komórkach. W jamie ustnej człowieka znajduje się wilgotna tkanka (błona śluzowa). Ta wilgoć sprawia, że ​​usta są idealnym środowiskiem do rozwoju bakterii.

Teraz, gdy spłukujemy słoną wodą, chlorek sodu wchłonie nadmiar płynu w jamie ustnej, powodując jej wysuszenie. Środowisko w jamie ustnej jest suche, więc bakterie nie mogą już dłużej przetrwać. Bakterie przestaną się wtedy namnażać i ostatecznie umrą.

Oto niektóre z potencjalnych korzyści płukania gardła słoną wodą dla zdrowia jamy ustnej:

1. Łagodzi ból zęba

Jeśli boli cię ząb, nie możesz od razu udać się do dentysty. Lekarze mogą go leczyć tylko wtedy, gdy zęby nie są już bolesne. Możesz więc szybko spłukać słoną wodą, aby leczyć ból zęba.

2. Pokonywanie bólu gardła

Płukanie ciepłą słoną wodą może złagodzić ból i swędzenie spowodowane przez anginę (zapalenie gardła). Działa tak samo, jak w przypadku bólu zęba.

Jak wyjaśniono powyżej, sól absorbuje wodę zawartą w błonie śluzowej. Nasze gardła również pokryte są tą membraną. Cóż, wysychająca błona nie jest już idealna dla bakterii, które mogą przetrwać i ostatecznie umrzeć. Ta absorpcja wody może również pomóc zmniejszyć skutki zapalenia, dzięki czemu gardło odczuwa większą ulgę.

Zapalenie krtani, zapalenie migdałków i inne problemy z gardłem można również leczyć, płucząc gardło słoną wodą.

3. Łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa

Płukanie słoną wodą może również złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa z powodu przeziębienia. Oprócz zabijania bakterii wywołujących infekcję, ten roztwór słonej wody powoduje również upłynnienie śluzu nagromadzonego w nosie.

W ten sposób złagodzone zostaną również problemy z zatkaniem nosa spowodowane zapaleniem oskrzeli, infekcjami zatok i reakcjami alergicznymi.

3. Pozbądź się nieświeżego oddechu

Cuchnący oddech to medyczny termin określający nieświeży oddech. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak jedzenie lub niektóre problemy zdrowotne.

Płukanie słoną wodą może zneutralizować bakterie powodujące nieświeży oddech spowodowany jedzeniem. Sól może zmieniać pH jamy ustnej, hamując w ten sposób produkcję mikroorganizmów bakteryjnych, które powodują nieświeży oddech.

Jeśli jednak problem jest spowodowany poważniejszą chorobą lub stanem, ta metoda może być skuteczna tylko tymczasowo. Nieświeży oddech, który jest powikłaniem choroby, nie znika natychmiast po płukaniu gardła. Choroba podstawowa musi najpierw zostać potraktowana przez lekarza, aż do jej zakończenia.

4. Złagodzić ból dziąseł

Oprócz leczenia bólów zębów płukanie gardła roztworem słonej wody może również złagodzić ból dziąseł spowodowany zapaleniem dziąseł.

Zapalenie dziąseł to stan charakteryzujący się obrzękiem, stanem zapalnym i krwawieniem dziąseł w wyniku infekcji bakteryjnej. W leczeniu zapalenia dziąseł dobrze jest codziennie płukać gardło.

5. Pokonywanie problemów językowych

Czasami język może zostać pokryty białą płytką, jeśli nie będziemy go sumiennie czyścić. Nie martw się jeszcze! Białą powłokę znajdującą się na powierzchni języka można usunąć przez płukanie słoną wodą.

Płukanie słoną wodą może nawet leczyć oparzenia języka. Dzieje się tak, ponieważ związki chlorku sodu mogą pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny.

Jednak dawka soli do leczenia problemu oparzeń języka powinna być mniejsza niż zwykle, aby nie pogarszała stanu.

Jak używać słonej wody do płukania ust

Istnieje kilka sposobów przygotowania lub zmieszania słonej wody do przepłukania ust. Możesz jednak użyć jednego z najłatwiejszych przepisów, a mianowicie:

• 1/2 łyżeczki soli rozpuścić w szklance ciepłej wody (250 ml). Zmniejsz ją do 3/4 łyżeczki, jeśli leczysz oparzenia na języku. Używaj czystej soli bez mieszanki glutaminianu sodu i innych przypraw.
• Płucz usta i przytrzymaj wokół obolałego obszaru przez 20-30 sekund.
• Po zakończeniu rozpuść wodę z ust, nie połykaj jej. Jeśli chcesz leczyć ból gardła, połknij tylko trochę.
• Powtórz płukanie gardła jeszcze raz i przytrzymaj przez 30 sekund. Pozwoli to usunąć resztki jedzenia, które utknęły w szczelinach zębów i zabije bakterie, które powodują płytkę nazębną.
• Rozpuść wodę do płukania i zakończ, myjąc zęby i używając nici dentystycznej (nitkowanie) .

Niektórzy dodają szczyptę sody oczyszczonej do pół łyżeczki ciepłej słonej wody. Może to pomóc w wybielaniu zębów.

Inne składniki, które można łączyć z solą to nadtlenek wodoru, olej kokosowy, sok z aloesu, sezam czy olej słonecznikowy. Jednak nie zaleca się mieszania tych składników bez uprzedniej konsultacji z dentystą.

Ile razy dziennie możesz używać słonej wody do płukania ust?

Możesz płukać usta słoną wodą do czterech razy dziennie, aby oczyścić usta i zęby. Ta przyprawa kuchenna ma właściwości antybakteryjne, które mogą skutecznie zabijać zarazki powodujące różne problemy w jamie ustnej, dziąsłach i zębach.

Sól jest również izotoniczna i nie powoduje podrażnień błon śluzowych. Dlatego też dentyści na ogół używają roztworu słonej wody do płukania ust swoich pacjentów po zabiegu ekstrakcji zęba.

Zanim użyjesz tej słonej wody do oczyszczenia ust, jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć. Po pierwsze, nie należy dodawać do wody zbyt dużej ilości soli, bo jeśli użyjesz jej w nadmiarze, może to zagrozić organizmowi.

Nie połykaj dużych ilości słonej wody

Według Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Disease płukanie słoną wodą, a następnie wymioty nie spowodują żadnych szkód. Jednak spożywanie dużych ilości soli często może być szkodliwe dla zdrowia.

Spożycie zbyt dużej ilości słonej wody może spowodować odwodnienie organizmu, a nawet wymioty. Większość spożycia soli w dłuższej perspektywie może również zwiększyć ryzyko nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi.

Zgodnie z komunikatem prasowym indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia ogranicz spożycie soli do zaledwie 1 łyżeczki dziennie. Ten limit obejmuje porcję soli do płukania gardła, gotowania i tego, co znajduje się w twoich codziennych posiłkach / przekąskach.

Czy lepiej płukać gardło płynem do płukania ust czy słoną wodą?

Dr. Daniel L. Orr II, kierownik oddziału chirurgii jamy ustnej w Las Vegas School of Dental Medicine w Stanach Zjednoczonych, mówi, że ciepły roztwór soli jest lepszy do czyszczenia jamy ustnej niż mouhtwash .

Jednak ludzie nadal mogą używać płynu do płukania ust. Pod warunkiem, że płyn do płukania ust nie zawiera alkoholu. Płyn do płukania jamy ustnej z dużą zawartością alkoholu może podrażniać dziąsła i usta. Alkohol w płynie do płukania ust może również zwiększać ryzyko zatrucia u dzieci, które przypadkowo go wypiją. W przeciwieństwie do słonej wody, która jest bezpieczna przy lekkim połknięciu.

Sposobem na stwierdzenie, czy produkt do płukania jamy ustnej zawiera alkohol, jest płukanie gardła. Spróbuj płukać usta płynem do płukania jamy ustnej jak zwykle i trzymać go w ustach dłużej niż 1 minutę. Czy odczuwasz pieczenie w ustach podczas płukania i po wyrzuceniu? Jeśli tak, oznacza to, że Twój płyn do płukania jamy ustnej ma wysoką zawartość alkoholu.

Ale faktem jest, że nawet jeśli lepiej jest płukać usta komercyjnym płynem do płukania ust lub słoną wodą, nadal musisz regularnie myć zęby, aby zachować higienę jamy ustnej. Nie zapomnij też o pilności nitkowanie , tak!

Zalety soli oprócz płukania gardła

Oprócz gotowania, utrzymywania i utrzymywania higieny jamy ustnej, sól pełni tak naprawdę inną ważną rolę dla organizmu. Czym oni są?

1. Peeling do skóry

Sól jest środkiem złuszczającym, który usuwa martwe komórki naskórka. Aby zrobić naturalny peeling, możesz zmieszać 1 łyżeczkę soli z 1/2 szklanki żelu Aloe Vera, który nawilża skórę. Możesz również dodać 1-2 krople olejku lawendowego.

Wymieszaj, a następnie delikatnie rozmasuj na całym ciele. Następnie wystarczy dokładnie spłukać wodą.

2. Pielęgnacja paznokci

Kto by pomyślał, że ta przyprawa kuchenna może leczyć paznokcie? W gabinetach kosmetycznych sól często miesza się z ciepłą wodą, a dłonie i stopy namacza jako wodę do zmiękczenia skórek przed wykonaniem pedicure lub manicure.

Możesz samodzielnie przygotować ten eliksir do pielęgnacji paznokci. Aby to zrobić, wymieszaj w małej misce jedną łyżeczkę soli, jedną łyżeczkę sody oczyszczonej, jedną łyżeczkę soku z cytryny i pół szklanki ciepłej wody. Dobrze wymieszać.

Moczyć paznokcie w roztworze na 10 minut, a następnie wyszorować miękką szczoteczką. Opłucz ręce i osusz ręcznikiem.

3. Do masek na twarz

Połączenie soli i miodu ma właściwości przeciwzapalne, które mogą nawilżyć suchą skórę. Obie działają, aby zrównoważyć produkcję oleju i utrzymać rezerwy wody w najgłębszych warstwach skóry.

Możesz użyć mieszanki dwóch łyżeczek drobno zmielonej soli morskiej z czterema łyżeczkami surowego miodu, aby stworzyć masę. Po zakończeniu nałóż mieszaninę równomiernie na oczyszczoną i wysuszoną skórę. Unikaj oczu. Odstaw na 10-15 minut.

Aby go spłukać, namocz myjkę w ciepłej wodzie i wyciśnij. Umieść myjkę na twarzy i przytrzymaj ją przez 30 sekund, a następnie delikatnie potrzyj.

Zdejmij suchą maskę palcami. Możesz również masować twarz ruchem okrężnym.

4. Umyj nos

Jeśli nie masz w domu soli fizjologicznej do mycia nosa, możesz stworzyć własną alternatywę za pomocą roztworu soli fizjologicznej. Potrzebne narzędzia to sól bez jodu, soda oczyszczona i garnek neti. Jeśli nie masz dzbanka neti, zamień go na zakraplacz i plastikową butelkę lub pojemnik.

Oto jak:

• Połącz 3 łyżeczki ziół niejodowych i jedną łyżeczkę sody oczyszczonej w małym, czystym pojemniku lub słoiku.
• Wlej jedną łyżeczkę mieszanki soli i sody oczyszczonej do filiżanki czystej, przegotowanej i ostudzonej wody.
• Następnie wlej roztwór soli do garnka neti i umyj nos.

Sposobem na umycie nosa jest lekkie opuszczenie głowy, a następnie przechylenie jej w prawo. Następnie włóż czubek doniczki neti do prawego nosa. Wyciśnij spray i pozwól wodzie spłynąć do lewego nosa. Zrób to raz dziennie przed pójściem spać, aby nos był czysty.