Różnica między lumbago menstruacyjnym a ciążą, dowiedz się tutaj!

Ból pleców może być odczuwany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Jednak kobiety są bardziej podatne na to, szczególnie podczas menstruacji i ciąży. Cóż, niestety sporo kobiet nie zna różnicy między bólem pleców spowodowanym miesiączką a objawem ciąży.

W rzeczywistości umiejętność rozróżnienia między nimi jest ważna, aby można było szybko uzyskać właściwe leczenie i opiekę. Aby nie dać się oszukać, poznaj różnice w bólu pleców spowodowanym miesiączką i ciążą, czytając poniższy artykuł.

Różnice w przyczynach lumbago miesiączkowego i ciąży

Najczęstszą przyczyną bólu krzyża są nadwyrężone mięśnie (skręcenia), zwykle będące wynikiem wyczerpania wysiłkiem fizycznym, takim jak podnoszenie przedmiotów lub uprawianie sportu. Ale szczególnie w przypadku kobiet ból pleców jest bardziej podatny na wystąpienie podczas menstruacji i ciąży.

Przede wszystkim więc musisz najpierw zrozumieć, jaka jest różnica między przyczynami bólu pleców spowodowanego miesiączką a tym, co pojawia się jako objaw ciąży.

Przyczyny bólu pleców podczas menstruacji

Ból pleców podczas menstruacji wskazuje, że mięśnie macicy kurczą się wystarczająco mocno, aby zrzucić tkankę, którą nazywamy krwią menstruacyjną. Ból pleców jest oznaką zespołu napięcia przedmiesiączkowego, czyli bólu miesiączkowego, który występuje z powodu zmian hormonów w organizmie podczas cyklu miesiączkowego.

Ból krzyża można zwykle odczuwać w ciągu 1-2 dni przed miesiączką, gdy poziom prostaglandyn wzrasta w wyściółce macicy. Poziomy będą najwyższe pierwszego dnia miesiączki. Ten wzrost prostaglandyn powoduje kurczenie się macicy w celu zrzucenia jej ścian.

Ból pleców występujący podczas menstruacji jest zwykle łagodny. Jednak im więcej wyprodukowanych prostaglandyn, efekt bólu pleców będzie silniejszy i może nawet rozprzestrzenić się na plecy i całe nogi. W niektórych przypadkach intensywność bólu może być silna i przeszkadzać w codziennych czynnościach. Silny ból menstruacyjny jest powszechnie określany jako bolesne miesiączkowanie.

Przyczyny bólu pleców w czasie ciąży

Ból pleców jest również wczesnym objawem ciąży. Różnica w głównych przyczynach pojawiania się bólu pleców podczas ciąży w rzeczywistości nie różni się tak bardzo od tej, która występuje z powodu cyklu miesiączkowego.

Ból krzyża, który pojawia się na początku pierwszego trymestru, jest na ogół spowodowany zmianami hormonalnymi związanymi z przygotowaniem do ciąży. Kiedy organizm zaczyna wytwarzać więcej progesteronu, mięśnie jajowodów słabną, umożliwiając zapłodnionemu jajnikowi przedostanie się do macicy.

Skargi na ból pleców podczas ciąży wskazują również na proces implantacji, kiedy zapłodnione jajo przyczepia się do ściany macicy. Implantacja następuje około tygodnia po owulacji lub około 6-12 dni po poczęciu.

W miarę powiększania się macicy niektóre kobiety w ciąży mogą nadal odczuwać ból pleców. Zwykle jest to spowodowane uwolnieniem większej ilości hormonu relaksiny, co powoduje rozciągnięcie więzadeł i struktur wiążących kości ze stawami miednicy.

To rozciągnięcie sprawia, że ​​tkanka mięśniowa nie jest w stanie utrzymać wagi i postawy, jak również przed ciążą. W rezultacie kobiety w ciąży mogą częściej odczuwać ból pleców.

Ponadto ból krzyża podczas ciąży może być również spowodowany:

• Objawy niestrawności takie jak wzdęcia i zaparcia we wczesnej ciąży.
• Przybieranie na wadze przez całą ciążę.
• Zmienia się środek ciężkości ciała. Powiększony brzuch powoduje pochylenie postawy do przodu lub do tyłu. Mięśnie talii, które utrzymują ciężar ciała, są naciągane, aby następnie szybko się osłabiać i męczyć.
• Uciśnięte nerwy podczas ciąży ponieważ waga zawartości rośnie, tym bardziej wywiera nadmierny nacisk na stawy miednicy.
• Zmiana pozycji dziecka w łonie matki może również zwiększać nacisk na nerwy miednicy, powodując ból krzyża w czasie ciąży.

Różnice w objawach lumbago miesiączkowego i ciąży

Jeśli więc z niepokojem oczekujesz, czy tym razem przyjdą miesięczni goście, czy potencjalne dziecko, jak odróżnisz tę różnicę?

Możesz uświadomić sobie różnicę między bólem pleców spowodowanym miesiączką a ciążą, zwracając uwagę na objawy, które masz.

Objawy bólu pleców spowodowane miesiączką

Bólowi pleców występującemu podczas menstruacji zwykle towarzyszą również inne objawy bólu miesiączkowego w postaci:

• Tępe skurcze w dolnej części brzucha, ale utrzymujące się bez przerwy
• Pulsujący ból, który otacza talię i plecy, promieniujący z tyłu uda do nóg.
• Nudne wymioty.
• Uczucie zmęczenia i osłabienia.
• Biegunka.
• Bół głowy.
• Omdlenie, jeśli ból jest tak intensywny.

W miarę upływu dnia poziom prostaglandyn będzie spadał pod koniec cyklu miesiączkowego. Skurcze brzucha i ból pleców zwykle ustępują, gdy poziom prostaglandyn spada i kończy się miesiączka.

Objawy bólu pleców w czasie ciąży

Cytowany z „Spine Health”, ból pleców podczas ciąży może się nasilić i może zakłócać zdolność do pracy lub wykonywania pewnych czynności.

Objawy bólu krzyża podczas ciąży zazwyczaj obejmują:

• Ból, który jest stały lub może pojawiać się i ustępować po jednej stronie pośladków lub nóg.
• Ostry ból i pieczenie w talii.
• Ból od pośladków do tylnej części uda i promieniujący do nóg.
• Sztywny, aż poczujesz skurcze do nóg.
• Ból lub tkliwość w miednicy lub kości ogonowej.
• Kłujące drętwienie lub mrowienie, a nawet osłabienie chorej nogi.

Ból pleców może być początkowo obolały i tępy, a następnie przeszywający i ostry jak skurcze. Ból może również przychodzić i odchodzić. Stopniowo ból może utrudniać poruszanie się i wstawanie.

Sposób radzenia sobie z lumbago menstruacyjnym i ciążą pozostaje taki sam, mimo że istnieje wiele różnic

Ból pleców odczuwany przez kobiety zarówno w okresie menstruacji, jak iw ciąży ma wiele różnic. Jednak sposób radzenia sobie z nimi pozostaje ten sam. Możesz zastosować następujące sposoby bezpiecznego leczenia bólu pleców:

1. Weź leki przeciwbólowe

Łagodny ból pleców można złagodzić przyjmując leki przeciwbólowe. Jednak oczywiście istnieją różnice w stosunku do rodzajów leków, które można przyjmować w celu leczenia bólu pleców spowodowanego miesiączką i podczas ciąży.

Podczas menstruacji nadal możesz przyjmować niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen lub naproksen. Tymczasem kobietom w ciąży zaleca się jedynie przyjmowanie paracetamolu. Należy unikać przyjmowania ibuprofenu lub aspiryny przez cały okres ciąży.

2. Uciskaj i masuj talię

Ściskanie talii ciepłą myjką lub poduszka rozgrzewająca może pomóc złagodzić ból odczuwany zarówno podczas menstruacji, jak i ciąży.

Spróbuj przyłożyć ciepły lub zimny kompres do talii na 10-15 minut, aż ból ustąpi. W razie potrzeby daj mu przerwę około 15 minut przed ponownym nałożeniem.

Aby odwrócić uwagę, spróbuj delikatnie masować bolącą część talii, aby poradzić sobie z bólem pleców zarówno podczas menstruacji, jak i podczas ciąży. Jeśli jednak jesteś w ciąży, unikaj energicznego masowania brzucha.

3. Rób przerwy

Nie ma dużej różnicy w sposobie radzenia sobie z bólem pleców podczas ciąży i miesiączki. Musisz tylko odpocząć, unikając najpierw zbyt dużej aktywności fizycznej przez 2-3 dni.

Podczas odpoczynku ważne jest również zwracanie uwagi na postawę. Pochylanie się do przodu może rozciągnąć kręgosłup. Staraj się zachować właściwą postawę podczas stania, chodzenia, siedzenia i spania.

4. Proste rozciąganie

Pomiędzy przerwami staraj się od czasu do czasu wstawać, wykonując proste ruchy rozciągające lub jogę, specjalnie dla kobiet w ciąży, aby złagodzić ból pleców. Alternatywnie możesz wypróbować sposoby radzenia sobie z bólem pleców lekkimi ćwiczeniami, takimi jak chodzenie lub pływanie.

Regularne rozciąganie lub umiarkowane ćwiczenia mogą wzmocnić i napiąć mięśnie. To jednocześnie łagodzi stres kręgosłupa, który powoduje ból pleców.

5. Akupunktura

Badania wykazały, że akupunktura jest skuteczna w łagodzeniu bólu krzyża podczas menstruacji i ciąży. Zanim to zrobisz, nie zapomnij skonsultować się ze swoim ginekologiem, jeśli jesteś w ciąży.

6. Pij wystarczającą ilość wody

Picie wody może pomóc organizmowi uniknąć wzdęcia podczas menstruacji lub ciąży. Staraj się pić ciepłą wodę, która może złagodzić skurcze i lumbago menstruacyjne oraz ciążę, ponieważ ciepła woda może zwiększyć przepływ krwi i rozluźnić mięśnie.

x