Jak uspokoić dziecko, które odczuwa niepokój & bull; witaj zdrowo

Każdy odczuwa niepokój z różnych powodów. Czy wiesz jednak, że uczucie niepokoju występuje nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci? Mogą obawiać się pewnych rzeczy, takich jak konieczność przystąpienia do egzaminu, wyjazd do nowego środowiska lub zobaczenie, jak ich rodzice się kłócą.

Jako rodzic może nie być łatwo stwierdzić, czy Twoje dziecko odczuwa lęk, czy nie. Ponieważ często dzieci wahają się lub wstydzą się wyrazić to, co czują. Jeśli jednak Twoje dziecko dużo płacze, wyłącza się, unika kontaktów towarzyskich, skarży się na bóle brzucha lub głowy, często panikuje i nieustannie się martwi, mogą to być oznaki, że Twoje dziecko odczuwa niepokój.

Na pewno nie pozwolisz swojemu dziecku dalej odczuwać lęku, ponieważ może on przeszkadzać w codziennych czynnościach, a nawet wpływać na relacje między dzieckiem a rodzicami. Nawet nieleczony lęk może prowadzić do depresji u dzieci. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz zrobić coś, co pomoże dziecku pozbyć się niepokoju. Oto kilka sposobów na jego wdrożenie.

Pozwól dziecku przyzwyczaić się do rzeczy, które sprawiają mu dyskomfort

Pierwszą rzeczą, o której musisz pamiętać, pomagając dzieciom radzić sobie z lękiem, jest nie oszczędzaj dzieciom rzeczy, które je wywołują. To tylko chwilowo sprawi, że Twoje dziecko poczuje się lepiej, ale na dłuższą metę może faktycznie wzmocnić ten niepokój.

Jeśli Twoje dziecko jest w sytuacji, która sprawia, że ​​czuje się niekomfortowo, niech tak będzie. Może to pomóc im nauczyć się tolerować lęk.

Baw się pozytywnymi słowami, ale nadal realistycznymi

Zapewnienie wsparcia dzieciom, gdy są niespokojne, może pomóc im radzić sobie z lękiem. Do wyrażeń, które możesz przekazać, należą: „Spokojnie, wszystko będzie dobrze” lub „Dasz sobie radę”.

Szanuj jego uczucia

Kiedy twoje dziecko jest czymś zaniepokojone, nie powinieneś lekceważyć tego uczucia, musisz je szanować. Jednym ze sposobów jest powiedzenie: „Wiem, że się boisz, ale to w porządku. Matka jest z tobą, wszystko będzie dobrze."

Nie wzmacniaj jego niepokoju

Kiedy dowiesz się, że Twoje dziecko jest niespokojne, możesz zapytać go, jak się czuje. Nie zachęcamy Cię do wzbudzania u dziecka strachu mówiąc: „Hej, karaluchy!” lub „Nie, zostaniesz ugryziony!” lub wyrażenia, które wywołują strach, który w końcu niepokoi go, gdy zobaczy karaluchy lub psy.

Podaj przykład dobrego radzenia sobie z lękiem

Jako rodzic możesz chcieć ukryć niepokój, który odczuwasz przed dzieckiem. W rzeczywistości okazywanie niepokoju przed dziećmi jest w porządku, o ile pokażesz im, jak spokojnie radzić sobie z lękiem. Dzięki temu pośrednio uczysz je, jak radzić sobie z lękiem.

x