Nasz układ odpornościowy osłabia się po 25 roku życia; witaj zdrowo

Czy kiedykolwiek czułeś, że im bardziej się starzejesz, tym łatwiej poczujesz się zmęczony? Jeśli tak, nie jesteś sam. Ponieważ okazuje się, że system obronny twojego organizmu słabnie z wiekiem. Więc nie zdziw się, jeśli narzekasz na zmęczenie, Twoi znajomi powiedzą „współczynnik U”, czyli wiek.

Sprawność ciała spadnie o 1% po ukończeniu 25 roku życia

Starzenie występuje nie tylko w skórze, ale także w układzie odpornościowym organizmu. Jak już wiesz, układ odpornościowy odgrywa rolę w tworzeniu komórek i przeciwciał, które mogą chronić Twój organizm przed bakteriami, wirusami, toksynami itp.

Niestety, zdolność organizmu do odpierania tych ataków może się zmniejszyć. Jest to znane jako immunosenescencja, to znaczy stan, w którym układ odpornościowy zapomina, jak odpierać ataki chorób wywołane przez bakterie, wirusy i toksyny.

Ponadto wraz z wiekiem organizm doświadcza również zmian w poszczególnych komórkach i wszystkich narządach ciała, co może skutkować zmianami w funkcjonowaniu i wyglądzie organizmu.

Co dzieje się z układem odpornościowym, gdy się starzejemy?

Twój układ odpornościowy to złożona komórka, tkanka i narząd, który odgrywa rolę w obronie organizmu przed infekcją bakteriami, wirusami, toksynami i tak dalej. Kiedy w twoim ciele pojawi się infekcja, grupy limfocytów T będą przemieszczać się po twoim ciele, dając sygnały, że doszło do infekcji.

Jednak wraz z wiekiem powstaje z tego powodu mniej komórek T. grasica (małe gruczoły za mostkiem) kurczą się. To sprawia, że ​​układ odpornościowy jest mniej wydajny, szczególnie w przypadku nowych wirusów. W rezultacie układ odpornościowy jest w stanie walczyć tylko z bakteriami i wirusami, które wcześniej zaatakowały, ale nie jest w stanie poradzić sobie z nowymi bakteriami i wirusami.

Jakie są konsekwencje starzenia się układu odpornościowego organizmu?

Starzejący się układ odpornościowy może z pewnością mieć negatywny wpływ na układ odpornościowy, szczególnie w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, wirusowych, toksyn i innych. Niektóre z konsekwencji starzenia się układu odpornościowego to:

1. Mniej optymalne w reagowaniu na szczepionki

Szczepionki są substancjami antygenowymi, które są używane do wywoływania czynnej odporności przeciwko infekcji lub chorobie, aby zapobiegać chorobom w organizmie.

Jednak wraz z wiekiem organizm będzie mniej skutecznie reagował na otrzymane szczepionki. Dzieje się tak, ponieważ im starsze, komórki T produkowane przez organizm są mniejsze. Dlatego większość szczepionek wymaga nowych leków, aby działać skuteczniej.

2. Bardziej podatne na choroby

Oczywiste jest, że jeśli twój układ odpornościowy jest osłabiony, twoje ciało będzie bardziej podatne na choroby z powodu braku zdolności organizmu do zwalczania chorób.

3. Proces gojenia się ran przebiega wolniej

W wyniku osłabienia układu odpornościowego organizm będzie wytwarzał mniej białych krwinek. W rezultacie proces gojenia się ran będzie wolniejszy.

Skąd wiesz, kiedy twój układ odpornościowy się starzeje?

Niestety, nie ma ani jednego testu, który mógłby powiedzieć, czy Twój układ odpornościowy nie działa optymalnie. Możesz jednak zmierzyć swój poziom sprawności, między innymi, testując prędkość, siłę, siłę eksplozywną i wytrzymałość swojego ciała podczas ćwiczeń.

Jak więc możesz zachować zdrowie, mimo że Twój wiek nadal rośnie?

Oczywiście, jako złożony system, układ odpornościowy wymaga dobrego utrzymania, aby mógł funkcjonować optymalnie nawet z wiekiem. Niektóre proste rzeczy, które możesz zrobić, obejmują wystarczającą ilość snu, unikanie stresu, regularne ćwiczenia, jedzenie zdrowej i pożywnej żywności oraz unikanie palenia.