Śpiące chrapanie w późnej ciąży, czy ma jakikolwiek wpływ na dziecko w łonie matki?

Mimo że nigdy wcześniej nie chrapałaś, możesz zacząć chrapać, gdy jesteś w ciąży - szczególnie w późnej ciąży. Czy to normalne, czy to wskazuje na niebezpieczeństwo? Sprawdź poniższe recenzje.

Chrapanie podczas snu w późnej ciąży, czy to normalne?

Śpiące chrapanie w późnej ciąży jest rzeczą naturalną. Rosnący obwód żołądka i macicy w tym trymestrze będzie naciskał na przeponę (przegrodę między klatką piersiową a jamą brzuszną), tak że ściska ona płuca, aby móc normalnie oddychać. Ponadto ciąża powoduje również obrzęk naczyń krwionośnych w drogach nosowych i blokowanie dróg oddechowych.

Ponadto masa ciała zwykle rośnie wraz z wiekiem ciążowym. Nagromadzenie tłuszczu wokół szyi może zawęzić przestrzeń gardłową. W rezultacie nie możesz swobodnie wypuszczać powietrza przez gardło i nos.

Pozycja do spania na plecach może również blokować przepływ powietrza w nocy i poza nią. Ta pozycja sprawia, że ​​język jest wypychany z powrotem nad jamą ustną. Za każdym razem, gdy oddychasz, tkanka wokół dróg oddechowych wibruje, gdy powietrze wypływa z płuc. Rezultatem jest głośny, irytujący dźwięk chrapania. Dlatego kobietom w ciąży nie zaleca się spania na plecach.

Ale uważaj, jeśli…

Chrapanie podczas snu w ciąży jest naturalne, ale nadal musisz zachować ostrożność i poprosić lekarza o dalszą kontrolę, jeśli towarzyszą im inne objawy.

Zgłoszono na stronie Prevention, dr Louise M. O'Brien, profesor z Centrum Zaburzeń Snu Uniwersytetu Michigan, powiedziała, że ​​natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz nawyk chrapania podczas ciąży:

• Zdarza się więcej niż 3 noce w tygodniu.
• Powoduje, że budzisz się spać w środku nocy z trudem łapiąc oddech.
• Powoduje wysokie ciśnienie krwi.

To nie jest normalny wzorzec snu, może nawet oznaczać zaburzenia snu. W rzeczywistości chrapanie podczas ciąży może wskazywać na poważniejszy stan zdrowia.

Chrapanie w późnej ciąży zwiększa ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego i dzieci z niską masą urodzeniową (LBW)

Badanie opublikowane w Sleep Journal pokazuje, że 3 kolejne noce chrapania podczas późnej ciąży lub nawet więcej mogą zwiększać ryzyko możliwego cięcia cesarskiego, stanu przedrzucawkowego i urodzenia dziecka o niskiej wadze (LBW). Odkrycia te odnotowano po obserwacji 1673 ciężarnych kobiet, które chrapały podczas ciąży w trzecim trymestrze ciąży.

Nie jest pewne, co go powoduje, ale według O'Briena zaburzenia snu spowodowane chrapaniem mogą wywołać stan zapalny układu sercowo-naczyniowego (serca i naczyń krwionośnych). O'Brien podejrzewa również, że stan zapalny wpływa na naczynia krwionośne łączące się z łożyskiem.

Zapalone naczynia krwionośne łożyska ostatecznie zablokują przepływ bogatej w składniki odżywcze krwi, która jest kierowana do dziecka. W rezultacie może to wpływać na wzrost i rozwój dziecka w łonie matki. Urodzone niemowlęta mogą mieć mniejszą wagę ze względu na brak odpowiednich składników odżywczych.

Ponadto O'Brien powiedział również, że kobiety, które dość często chrapią w czasie ciąży, są również bardziej narażone na rozwój stanu przedrzucawkowego. Dlatego oprócz oznak chrapania, na które należy uważać powyżej, należy również zwrócić uwagę na następujące warunki:

• Senność w ciągu dnia
• Bóle głowy nie ustępują
• Opuchnięta stopa

Naukowcy zalecają kobietom w ciąży, które doświadczają różnych wspomnianych objawów, natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem. Jest to ważne, aby zapewnić zdrowie dziecka i późniejszy płynny poród.

Co można zrobić, aby zmniejszyć chrapanie?

• Śpij na boku z lekko uniesioną głową.
• Unikaj picia alkoholu, palenia i przyjmowania tabletek nasennych, które ułatwiają zamykanie dróg oddechowych.
• Utrzymuj przyrost masy ciała w czasie ciąży zgodnie z zalecanymi zaleceniami.
• Ćwicz regularnie

x