Dlaczego tak trudno jest zapamiętać nasze sny ostatniej nocy?

Prawie wszyscy po przebudzeniu nie pamiętają snu z ostatniej nocy. Czy to piękny sen czy koszmar. Chociaż czasami można to zapamiętać, to tylko fragmenty snu lub w niektórych częściach można zauważyć rano. Dlaczego tak trudno jest zapamiętać nasze sny ostatniej nocy? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.

Dlaczego ludzie śnią?

Sny to historie lub obrazy tworzone przez umysł podczas snu. Sny mogą być pocieszające i zabawne, dlatego chcą zostać zapamiętane po przebudzeniu. Może się również zdarzyć, że Twój sen jest niepokojący, dziwny i przerażający, o którym chcesz zapomnieć.

Ktoś może śnić, ponieważ sen jest formą przypadkowych sygnałów z mózgu i ciała lub jako reakcja mózgu podczas przetwarzania informacji otrzymywanych w ciągu dnia.

Dlaczego tak trudno jest przypomnieć sobie sen z ostatniej nocy?

Istnieje kilka możliwych powodów, dla których dana osoba nie pamięta snów. Po pierwsze, jest możliwe, że sen REM nie występuje tak normalnie, jak to ma miejsce. Sen REM to faza snu sennego, która zwykle występuje 90 minut po rozpoczęciu zasypiania. W tej fazie mózg jest bardziej aktywny, a tętno i oddech przyspieszają. Ten sen wskazuje, że nie śpisz dobrze, ponieważ twoje oczy wykonują szybkie ruchy. Ten cykl snu jest krótkotrwały i może trwać maksymalnie godzinę. Przejście ze snu REM do innej fazy snu, takiej jak sen głęboki, również ułatwia zapomnienie o snach.

Z raportu Scientific American wynika, że ​​Ernest Hartmann, profesor psychiatrii w Tuffs University School of Medicine i założyciel Centrum Zaburzeń Snu w Newton Wellesle Hospital, wyjaśnia, że ​​prawie wszyscy ludzie, którzy się budzą, zapominają o snach, których doświadczają. Jest to związane z neurochemią (procesami chemicznymi na nerwach) w mózgu, gdy występuje sen REM.

Poza tym najbardziej uważanym i najprostszym wyjaśnieniem, dlaczego masz problemy z zapamiętywaniem snów z ostatniej nocy, jest to, że twój mózg czasami nie przechowuje rzeczy, które nie są ważne; zwłaszcza jako sny, które są czasami niejasne, pozbawione fabuły i nakładające się na siebie.

Tylko spróbuj sobie przypomnieć, że tego ranka, kiedy brałeś prysznic, byłeś oniemiały, myśląc o czymkolwiek? Trudno to sobie przypomnieć, prawda? W międzyczasie możesz nadal pamiętać, jak to było po ukończeniu studiów lata temu. To dowód na to, że ludzki mózg rzeczywiście potrafi rozróżnić, które informacje są przechowywane w pamięci, a które nie są ważne i można je odrzucić.

Mimo że większość snów minęła, nadal możesz czuć, że właśnie śniłeś. Na przykład niezapomniany lub przerażający sen.

Sny te przyciągną uwagę ze względu na połączenie emocjonalne i aktywują grzbietowo-boczną korę przedczołową i ciało migdałowate, które są obszarami mózgu ułatwiającymi pamięć i obszarami mózgu związanymi z emocjami. Dzięki temu możesz zapamiętać sny, ale tylko w niektórych interesujących Cię obszarach.

Co jeszcze sprawia, że ​​nie pamiętamy snu z ostatniej nocy?

Stosowanie leków przeciwdepresyjnych silnie wpływa na opóźnienie lub zmniejszenie ilości snu REM. Podobnie jest z nadmiernym spożyciem alkoholu. Spowoduje to stłumienie fazy snu REM, chociaż nie w całości. Korzystanie z alarmu może również zakłócać wczesny poranny sen REM.

Zaburzenia snu, takie jak bezdech senny, również mogą wpływać na zdolność zapamiętywania snów. Nieleczony bezdech senny może wpływać na sen REM, powodując problemy z oddychaniem i rozluźniając mięśnie dróg oddechowych.