Problemy z jamą ustną, które czają się u aktywnych palaczy i sposoby ich leczenia

Biorąc pod uwagę, że wskaźnik aktywnego palenia w Indonezji jest dość wysoki (około 65 milionów palaczy dziennie), należy zwiększyć świadomość na temat zdrowia jamy ustnej. Dzieje się tak, ponieważ palacze są bardziej podatni na problemy ze zdrowiem jamy ustnej niż ci, którzy tego nie robią. Zapoznaj się z poniższymi recenzjami, które omawiają, jakie dolegliwości są powszechnie doświadczane przez palaczy, oraz wskazówki dotyczące opieki i środków zapobiegawczych.

Różne problemy jamy ustnej doświadczane przez aktywnych palaczy

Sami palacze musieli wiedzieć, że ten nawyk jest szkodliwy dla zdrowia. Dlatego nie zdziw się, jeśli palenie może powodować problemy również w okolicy zębów i ust (w jamie ustnej). Jakie są niektóre z nich?

Przebarwienia zębów (żółte zęby)

Ten stan może być dość łatwy do znalezienia i doświadczany przez wielu aktywnych palaczy. Według Oral Health Foundation to żółte przebarwienie zębów występuje z powodu zawartości nikotyny i smoły w lepkim papierosie.

Ten proces przyklejania plamy może nastąpić szybko. Nic więc dziwnego, że niektórzy aktywni palacze mają prawie brązowe zęby po latach palenia.

Choroba przyzębia (dziąseł)

Raport ze strony CDC, choroba dziąseł (zwana również chorobą przyzębia) to infekcja dziąseł, która może wpływać na strukturę kości wokół zębów.

Choroba dziąseł lub przyzębia występuje, gdy bakterie przylegające do zębów dostają się do okolicy dziąseł. Gdy te bakterie zostaną pozostawione same, płytka nazębna i kamień nazębny (stwardniała płytka) będą się gromadzić i wyzwalać początkową fazę choroby dziąseł zwaną zapaleniem dziąseł.

W ciężkich przypadkach choroba dziąseł jest również nazywana zapaleniem przyzębia i może powodować pękanie kości i tkanek utrzymujących zęby.

Aktywni palacze są dwukrotnie bardziej narażeni na chorobę dziąseł. Ponadto palenie może pogorszyć drobne infekcje i utrudnić powrót do zdrowia.

Zły oddech

Dym z papierosów pozostawia w ustach nieprzyjemny zapach. Ponadto American Dental Association stwierdza, że ​​palenie może powodować suchość w ustach i jest to jedna z przyczyn nieświeżego oddechu.

Poza tym omawiana wcześniej choroba dziąseł może wywołać nieświeży oddech, gdyż jest objawem choroby.

Rak jamy ustnej

Rak jamy ustnej obejmuje nowotwory złośliwe, które występują na języku, policzkach, dolnej lub górnej części jamy ustnej i wargach. Należy zauważyć, cytując stronę internetową Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Australii, 75 procent osób cierpiących na raka jamy ustnej to aktywni palacze.

Osoby, które palą 40 papierosów i piją 4 szklanki napojów alkoholowych dziennie mają 35-krotnie większe ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej.

Dlatego należy jak najszybciej zaprzestać palenia. Może to być trudne, ale zaleca się rozpoczęcie od codziennego zmniejszania częstotliwości i ilości.

Wskazówki i porady dotyczące pielęgnacji i zapobiegania problemom jamy ustnej u aktywnych palaczy

Zasadniczo regularne czyszczenie w celu utrzymania zdrowych zębów i jamy ustnej jest głównym kluczem do leczenia i zapobiegania różnym problemom jamy ustnej. Jednak aktywni palacze muszą zachować szczególną ostrożność, biorąc pod uwagę, że są bardziej zagrożeni.

Aby uzyskać więcej informacji, oto porady i wskazówki, które można zastosować w codziennej rutynie:

• Myj zęby dwa razy dziennie. Nie spiesz się, aby umyć zęby. Zrób to przez co najmniej 2 minuty, aby być dokładnym, i upewnij się, że wyczyściłeś również język.
• Nabierz nawyku nitkowanie . Technika nitkowanie lub użycie aparatu ortodontycznego może usunąć resztki jedzenia znajdujące się między zębami.
• Wraz z antyseptyczny płyn do płukania ust (antyseptyczny płyn do płukania ust). Płyn do płukania jamy ustnej może pomóc dokładnie oczyścić usta, szczególnie w trudno dostępnych miejscach.
• Rób to regularnie. Wszystkie powyższe kroki leczenia będą daremne, jeśli nie będą wykonywane regularnie. Jest to szczególnie widoczne u aktywnych palaczy i tych, którzy próbują rzucić palenie.

Ponadto ważny jest również dobór produktów i sprzętu do utrzymania zdrowia jamy ustnej. Użyj pędzla z miękkim włosiem, a także pasty zawierającej fluor.

Wybierając płyn do płukania jamy ustnej, koniecznie zapoznaj się z treścią i zaletami niektórych produktów. Wybierz płyn do płukania jamy ustnej, który może zredukować 99,9% zarazków powodujących problemy z jamą ustną, aby zmniejszyć ryzyko odkładania się płytki nazębnej i chorób dziąseł.

Chodź, rzuć palenie!

Ostatnią i być może najtrudniejszą rzeczą do zrobienia jest rzucenie palenia. Możesz wypróbować następujące sztuczki z College of Dental Hygienists of Ontario:

• Pić dużo wody. Dodaj kruszony lód, aby przyspieszyć utratę nikotyny z organizmu. Woda z lodem może również pomóc w zwalczaniu głodu palenia u aktywnych palaczy.
• Weź głęboki oddech. Kiedy chcesz zrobić sobie przerwę, weź głęboki oddech zamiast zapalić papierosa. Zrób to 10 razy i przytrzymaj ostatni podczas rozpalania pikiety. Wydychaj powoli, dmuchając w ogień.
• Odłóż chęć zapalenia. Każdego dnia opóźnij czas zapalenia pierwszego papierosa o jedną godzinę. Kiedy chęć powróci, odłóż ją na 15 do 30 minut.
• Odwróć się. Jeśli chcesz zapalić, zrób nową czynność. Na przykład ćwicząc, czytając lub słuchając muzyki.

Na podstawie badania z 2018 roku, w którym oceniano wpływ palenia na zdrowie jamy ustnej, palenie jest jedną z głównych przyczyn zgonów, którym można zapobiec.

Dlatego potrzebujemy samoświadomości, że palenie jest nawykiem bardzo szkodliwym dla zdrowia. W ten sposób aktywni palacze mogą być bardziej zmotywowani do rzucenia palenia.

Ponadto usta są sposobem wprowadzania zarazków do organizmu. Jeśli higiena i zdrowie nie są zachowane, nie zdziw się, jeśli jesteś podatny na choroby.