Co dzieje się z mózgiem, gdy doświadczasz porażki

Na imię im życie, nierzadko będziesz musiał stawić czoła porażce. Nie tylko raz, ale może wielokrotnie. Na przykład niepowodzenie w wejściu na wymarzony uniwersytet, niepowodzenie w biznesie, a nawet niepowodzenie w zdobyciu serca swojego idola. Porażka jest bolesna, ale kilka badań naukowych wykazało, że niepowodzenie może również utrudniać koncentrację, a tym samym wpływać na przyszły sukces.

To badanie wyjaśnia również, że wciąż jest wielu ludzi, którzy chcą się podnieść, gdy im się to nie uda. Aby nierzadko niepowodzenie w życiu człowieka mogło trwać i niczego w jego życiu nie zmieniało. Jeśli możesz czuć się zestresowany, smutny, rozczarowany i zły w swoim sercu, co stanie się z twoim mózgiem, gdy doświadczysz życiowej porażki?

Zrozum reakcję mózgu, gdy doświadczasz porażki

1. Nie tylko umysł jest zestresowany, ale także mózg

Uczucia irytacji, smutku, złości i zamieszania związanego z tym, co robić później, są typowymi reakcjami emocjonalnymi na porażkę. Jednak inne badania pokazują, że zmartwienie i niepokój, które pojawiają się, gdy zawodzisz, mogą powodować, że twój mózg myśli, że słabniesz.

Nierzadko może to mieć również wpływ na choroby mózgu, które nie mogą rozwiązać problemu kontroli emocjonalnej. Można to poczuć, gdy doceniasz i słuchasz procesu biznesowego, próbując osiągnąć cele. Wreszcie, nierzadko zdarza się, że wpływ tego niepowodzenia jest interpretowany przez mózg jako wątpliwości, a nawet jako rzeczy, które mogą tylko powodować stres.

Co w takim razie można zrobić?

Zanim dowiesz się, co zrobić, gdy odniesiesz porażkę, musisz najpierw wiedzieć, jakie są długoterminowe skutki silnego stresu dla mózgu w przypadku awarii. Możesz zabijać komórki mózgowe i erodować tkankę mózgową, a wtedy może to również utrudniać twój sukces w myśleniu, wiesz.

Zamiast tego postaraj się zapamiętać proces i to, co zmieni twoja porażka. Badania pokazują, że można „edytować” przeszłe niepowodzenia, zastępując złe wspomnienia zabawnymi lub głupimi rzeczami. Łącząc swoje niepowodzenia z czymś zabawnym lub głupim, możesz dowiedzieć się o swoich niepowodzeniach i ulepszyć swoje następne przedsięwzięcia.

2. Mózg natychmiast będzie podekscytowany innymi celami

Reakcja mózgu na niepowodzenie czasami sprawia, że ​​wykonujesz na ślepo inne wysiłki, nie znając prawdziwego celu. Ale w rzeczywistości jest to złe i nie jesteś do tego zachęcany.

Dlaczego nie jest to zalecane? Widzisz, w rzeczywistości czyjś sukces nie wymyka się planom, które wykonają, gdy zawiodą. Ale to nie znaczy, że planują porażkę, huh.

Oznacza to, że dokładnie planują i przewidują wyniki swoich celów. Mają plan awaryjny na wypadek niepowodzenia prób. Bez starannego planu mózg zwykle wybiera najmniej odporną ścieżkę i najłatwiejszy do uzyskania rezultat. W rezultacie odbiega nawet od celów lub sukcesu, których naprawdę pragniesz.

Więc co mogę zrobić?

Zamiast tego trzymaj się i wyznaczaj swoje długoterminowe cele podczas prób. Jest jedno badanie, które pokazało, że dla tych z was, którzy lubią decydować cel gdzie i kiedy musisz odnieść sukces, może to zwiększyć Twój sukces w każdym przedsięwzięciu.

3. Twój mózg będzie próbował uniknąć porażki

Po przeżyciu porażki na pewno nie chcesz znowu ponieść porażki w tym samym, prawda? Tak, w wyniku tego, że nie chcesz, abyś wpadł w tę samą dziurę, w końcu zmuszasz swój świat podziemny, aby zawsze robił wszystko dobrze, bez błędów.

Psychologowie nazywają to „unikaniem” lub „środkiem ostrożności” podejmowanym w celu zmotywowania się. Jednak badania pokazują, że motywowanie siebie przy jednoczesnym unikaniu zwykle wywołuje niepokój, ponieważ obawiasz się, że będzie to miało negatywne skutki. Nierzadko będzie to faktycznie kolidować z innymi procesami biznesowymi w przyszłości.

W zamian możesz zmienić swoje cele, wkładając w nie pozytywne rzeczy. Ponadto cele sukcesu, które przynoszą korzyści, są skuteczniej realizowane niż sam sukces. Na przykład, jeśli próbujesz spełnić swoje marzenie o zostaniu pisarzem, możesz zmienić swój cel zostania pisarzem. Z tego, co pierwotnie miało być hobby lub dochodem, możesz wstawić cel, aby zainspirować innych dzięki twojemu pisaniu.

W ten sposób możesz zwiększyć swoje osiągnięcia i przyjemność podczas prób. Może również zwiększyć motywację własną do lepszej pracy w osiąganiu sukcesu.