Dlaczego niektórzy ludzie łatwo płaczą, gdy są źli?

Płacz to reakcja, która zwykle pojawia się, gdy ktoś jest smutny. Jednak niektórzy ludzie również płaczą, gdy są źli i sfrustrowani. Zamiast przybierać gniewną minę, często ronili łzy, gdy ich emocje rosły. Jak to się mogło stać?

Dlaczego ludzie łatwo płaczą, gdy są źli?

Płacz jest pierwszą rzeczą, jaką robi człowiek, kiedy rodzi się na świecie. Kiedy ludzie są dziećmi, nie potrafią wyrazić swoich uczuć słowami, więc płacz jest dla ludzi sposobem komunikowania się.

To zachowanie utrzymuje się, dopóki ludzie nie dorosną. Niemal niemożliwe jest znalezienie kogoś, kto w ogóle nie płacze. Sam płacz może być spowodowany przyczynami emocjonalnymi lub dlatego, że organizm chroni oczy przed infekcją kałową.

W rzeczywistości zwierzęta również ronią łzy w ramach normalnego funkcjonowania oczu. Chociaż niektóre raporty mówią, że zwierzęta mogą również ronić łzy emocjonalne, tylko ludzie często płaczą, ponieważ są one spowodowane uczuciem smutku lub innymi emocjami.

Kiedy ktoś jest zły i sfrustrowany, niektórzy wybuchają płaczem. Emocje były tak intensywne, że niektórzy z nich nie mieli nawet energii, by krzyczeć lub wrzeszczeć i kończyły się łzami.

Jednak dr Robert R. Provine, profesor psychologii i neurologii na University of Maryland, twierdzi, że płacz niekoniecznie musi być decydującym znakiem ludzkich uczuć.

Płacz pojawia się nie tylko wtedy, gdy jesteś zły lub gdy odczuwasz inne negatywne emocje. Wszystko, co wyzwala intensywne uczucia, może również wywołać płacz, nawet jeśli to uczucie jest pozytywną reakcją.

Na przykład płacz emocjonalny przy narodzinach pierwszego dziecka lub obserwowanie, jak osoby najbliższe odnoszą sukcesy w dokonywaniu ważnych osiągnięć w jego życiu. Ponadto osoba może płakać, gdy widzi coś pięknego i wzruszającego.

Z drugiej strony, czasami ludzie również płaczą w celach manipulacyjnych. Ludzie mogą płakać, aby dostać coś, czego chcą, na przykład gdy dąsają się ze swoim partnerem lub gdy ktoś się kłóci i nie chce, aby ktoś go obwiniał. Płacząc, mają nadzieję, że druga osoba odpowie ze współczuciem i zapewni wsparcie emocjonalne.

Płacz jako mechanizm ciała, gdy jest zły

Według jednego z badań istnieją cele, które ktoś chce osiągnąć, kiedy płacze. Cele te ocenia się za pomocą dwóch funkcji, a mianowicie funkcji intrapersonalnej i interpersonalnej.

W funkcji intrapersonalnej płacz uważany jest za działanie uspokajające od emocji, których nie da się wyrazić słowami. Uważa się, że nagromadzenie negatywnych emocji, które są uwalniane przez płacz, poprawia samopoczucie. Dzięki temu płaczowi ludzie mogą przetrwać.

Natomiast w funkcji interpersonalnej płacz jest uważany za formę komunikacji niewerbalnej, której celem jest zwrócenie czyjejś uwagi lub pomocy. W rzeczywistości, gdy jedna osoba widzi płacz innej osoby, odruchowo postrzega zachowanie jako oznakę smutku lub trudności.

Chociaż wielu uważa, że ​​płacz jest reakcją na smutne rzeczy, mózg i kanały łzowe nadal nie są w stanie rozróżnić konkretnych emocji, które są odczuwalne. Zasadniczo płacz jest dla ludzi sposobem na uwolnienie wszystkich intensywnych emocji, gdy nie wiedzą, jak je wyrazić w inny sposób, w tym gniew.

Jeśli zbadane naukowo, gdy ktoś jest zły, hormony stresu wzrosną. Wzrost hormonów stresu powoduje również przyspieszenie akcji serca oraz napięcie mięśni i nerwów w organizmie. To właśnie powoduje, że w złości często czujesz się krótki i trudny do oddychania.

Płacz pomoże komuś w kontrolowaniu emocji. Takie zachowanie jest jednym z mechanizmów uspokajania organizmu. Płacząc, organizm zmusi osobę do głębszego oddychania, co spowoduje spowolnienie akcji serca i zmniejszenie uczucia ucisku w klatce piersiowej. Hormony i inne substancje, które mogą wywoływać stres, są wydalane przez łzy.

Kontroluje płacz, gdy jest zły

Rzeczywiście, wyrażanie emocji przez płacz jest bardzo naturalną rzeczą, która przytrafia się ludziom. Czasami jednak są ludzie, którzy po płaczu czują się jeszcze gorzej, albo dlatego, że są zawstydzeni, albo boją się osądu otaczających ich osób.

Jeśli jesteś osobą, która często płacze w złości i chce zmniejszyć ten nawyk, najlepiej trzymać się z dala od sytuacji, które mogą wywołać Twój płacz. Unikaj kłótni z innymi ludźmi i zwracaj uwagę na zabawne rzeczy, takie jak szukanie zdjęć lub filmów, które rozśmieszają.

Możesz również ćwiczyć techniki oddychania, które pomogą Ci poczuć się spokojniej i zmniejszyć ogólne odczucia stresu. Kiedy zaczniesz płakać, spróbuj wziąć głęboki oddech, wstrzymaj go na kilka sekund i zrób wolny wydech.

Kiedy łzy mają się wypłynąć, obróć głowę lekko do góry, aby powstrzymać łzy, aby nie spływały po policzkach. Możesz także uszczypnąć policzki lub inne obszary, po czym ból powinien odwrócić Twoją uwagę, abyś nie płakał.