Spisu treści:
- Jak pomóc partnerowi zmienić jego złe nawyki
- 1. Pomóż znaleźć cele do osiągnięcia
- 2. Zbuduj pozytywną atmosferę
- 3. Zmień punkt widzenia podczas reagowania na błędy partnera
- 4. Uczyń dobre nawyki łatwiejszymi do wykonania
- 5. Uczestniczcie razem w dobrych nawykach
Możesz nie być w stanie zmienić złych nawyków nikogo, w tym swojego partnera. Jeśli jednak twój partner ma zamiar porzucić swoje złe zachowanie, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zapewnienie prawdziwego wsparcia bez zatrzymywania się.
Wsparcie ze strony najbliższych to jedna z najsilniejszych motywacji dla osób, które chcą poprawić swoje nawyki. Jak więc okazujesz to wsparcie?
Jak pomóc partnerowi zmienić jego złe nawyki
Twój partner z pewnością potrzebuje dużo czasu, aby naprawdę zmienić swoje złe nawyki. W tym okresie musisz być cierpliwy i okazywać wspierające postawy, takie jak:
1. Pomóż znaleźć cele do osiągnięcia
Bezcelowa zmiana nigdzie nie zaprowadzi twojego partnera. Tak więc pierwszym krokiem, który należy zrobić, zanim pomożemy zmienić złe nawyki partnera, jest skłonienie go do znalezienia długoterminowych celów.
Pomóż swojemu partnerowi wyznaczyć sobie wielki cel do osiągnięcia. Następnie podziel ten wielki cel na kilka prostszych celów dziennych. Przypomnij swojemu partnerowi, że dużych celów nie można osiągnąć bez osiągnięcia małych celów.
2. Zbuduj pozytywną atmosferę
Najważniejszą rzeczą, którą powinieneś sobie podkreślić, pomagając zmienić złe nawyki partnera, jest budowanie pozytywnej atmosfery. Unikaj walki, mówienia wysokim tonem, nie mówiąc już o tym, że sprawy wymkną się spod kontroli.
Jeśli jesteś w stanie zbudować pozytywną atmosferę, twój partner cały wysiłek przypisuje pozytywnym emocjom, które odczuwa. To z pewnością sprawia, że jest bardziej entuzjastycznie nastawiony do dobrych nawyków.
3. Zmień punkt widzenia podczas reagowania na błędy partnera
Zmiana złych nawyków to długi proces, a Twój partner prawdopodobnie nadal będzie popełniał błędy. Nie zakładaj jednak, że twój partner robi coś złego celowo lub dlatego, że cię nie kocha.
Spróbuj zrozumieć, że twój partner nie zrobił nic złego, żeby cię skrzywdzić. Następnie przekaż swoją krytykę w odpowiedni sposób. Będzie to nie tylko zachęta dla Twojego partnera, ale także poprawi Ci humor.
4. Uczyń dobre nawyki łatwiejszymi do wykonania
Zasadniczo ludzie są bardziej zmotywowani do wykonywania czynności, które są uważane za łatwe. Aby Twój partner częściej wykonywał dobre nawyki, możesz odgrywać aktywną rolę, sprawiając, że te nawyki będą łatwiejsze i szybsze.
Na przykład, jeśli twój partner chce poprawić swoją dietę, spróbuj podać miskę owoców lub gotowane jajka jako przekąskę. Jeśli próbuje rzucić palenie, możesz skierować go do innych zajęć lub zapewnić mu słodycze.
5. Uczestniczcie razem w dobrych nawykach
Motywacja własna może szybko rosnąć i spadać, jeśli nie jest wspierana przez najbliższe osoby. To nie tylko twój partner, każdemu będzie trudno zmienić złe nawyki, jeśli będzie mieszkał sam.
Pokonaj te przeszkody, uczestnicząc w dobrych nawykach ze swoim partnerem. Oprócz pomocy swojemu partnerowi możesz również uzyskać zasiłki. Ponadto czynność jest przyjemniejsza, gdy jest wykonywana z bliskimi.
Twój partner nie będzie w stanie zmienić złego nawyku, chyba że naprawdę ma zamiar to zrobić. Jako partner, właściwe kroki, jakie możesz podjąć, to zapewnienie wsparcia i cierpliwości.
Proces z pewnością nie jest łatwy, ale efekt będzie wart wysiłku. Daj swojemu partnerowi szansę na rozpoczęcie zmian, a prędzej czy później zobaczysz postęp.
