Oporność na leptynę, jedna z przyczyn otyłości i odkładania się tłuszczu

Wiele osób źle to rozumie, zarzucając, że osoby otyłe muszą być spowodowane nadmiernym jedzeniem i nie mogą się kontrolować. W rzeczywistości przypadek otyłości nie jest taki prosty. W rzeczywistości są inne rzeczy związane z otyłością, a mianowicie hormon leptyny. Oporność na ten hormon okazuje się być główną przyczyną odkładania się tłuszczu u ludzi. Jak to możliwe? Chodź, dowiedz się więcej o oporności na leptynę w poniższej recenzji.

Co to jest leptyna?

Leptyna to hormon wytwarzany przez komórki tłuszczowe. Jego zadaniem jest kontrolowanie apetytu i głodu. Leptyna sygnalizuje mózgowi, aby wiedział, kiedy żołądek jest pełny.

W części mózgu zwanej podwzgórzem znajdują się receptory lub specjalne substancje, które odbierają sygnały hormonu leptyny, które aktywują się, gdy poziom leptyny w organizmie jest zbyt wysoki.

Hormon leptyny wzrośnie, gdy jesteś pełny, a następnie da sygnał receptorom. Specjalne receptory w podwzgórzu otrzymają informację, że żołądek jest pełny i zmniejszają głód i apetyt.

Jeśli poziom hormonu leptyny w organizmie jest zbyt niski, może spowodować przejadanie się.

Oporność na leptynę to zaburzenie, które może prowadzić do otyłości

Osoby otyłe mają dużo tkanki tłuszczowej w komórkach tłuszczowych. Ponieważ hormon leptyny jest produkowany przez komórki tłuszczowe, ilość leptyny w organizmie człowieka jest proporcjonalna do ilości tłuszczu w organizmie. Dlatego osoby otyłe mają również bardzo wysoki poziom leptyny.

Te poziomy leptyny powinny być w stanie powstrzymać ludzi przed jedzeniem, ponieważ Twój mózg powinien wiedzieć, że masz już dużo kalorii zgromadzonych w organizmie.

Jednak problem polega na tym, że te sygnały leptyny nie działają. Jest dużo leptyny, ale twój mózg nie może jej wykryć. Ten stan nazywa się opornością na leptynę. Leptyna staje się oporna i nie działa prawidłowo, ponieważ dostaje się zbyt dużo tłuszczu. W rezultacie poziom leptyny w organizmie jest zbyt wysoki.

Obecnie uważa się, że oporność na leptynę jest głównym zaburzeniem biologicznym u osób otyłych.

Kiedy twój mózg nie otrzymuje sygnału leptyny, twój mózg pomyśli, że twoje ciało jest głodne i potrzebuje pożywienia, mimo że w rzeczywistości masz więcej niż wystarczającą ilość zmagazynowanych kalorii.

To powoduje, że mózg zmienia fizjologię i zachowanie, aby odzyskać tłuszcz, o którym mózg myślał, że brakuje. Twój mózg błędnie myśli, że musisz jeść, aby nie umrzeć z głodu, więc masz tendencję do jedzenia więcej. Ponadto Twój mózg myśli również, że musisz oszczędzać energię, co powoduje, że czujesz się bardziej leniwy i spalasz mniej kalorii w spoczynku.

Tak więc nadmierne jedzenie i niewystarczająca aktywność fizyczna nie jest przyczyną nadwagi, ale jest wynikiem oporności na leptynę.

Co powoduje oporność na leptynę?

Według Dr. Guyenet, kilka mechanizmów komórkowych stojących między innymi za występowaniem oporności na leptynę.

• Zapalenie mózgu podwzgórza jest prawdopodobnie przyczyną oporności na leptynę.
• Posiadanie wolnych kwasów tłuszczowych w krwiobiegu może zwiększyć metabolizm tłuszczów w mózgu i zakłócać sygnalizację leptyny.
• Posiada wysoki poziom leptyny.

Prawie wszystkie te czynniki nasilają się u osób otyłych. Zatem te dwa warunki są ze sobą powiązane. Tam, gdzie ludzie przytyją, a poziom leptyny będzie wyższy.

Jak zapobiegać oporności na leptynę?

Najlepszym sposobem na stwierdzenie, czy masz oporność na leptynę, jest spojrzenie w lustro. Jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha, prawie na pewno masz oporność na leptynę.

Aby zapobiec oporności na leptynę, możesz zrobić kilka rzeczy:

• Unikaj przetworzonej żywności, ponieważ może ona uszkodzić jelita i wywołać stan zapalny.
• Spożywanie rozpuszczalnego błonnika może poprawić zdrowie jelit i może zwalczać otyłość.
• Odpowiednie ćwiczenia i aktywność fizyczna.
• Wystarczająco snu.
• Obniżenie trójglicerydów, wysoki poziom trójglicerydów we krwi może uniemożliwić transport leptyny z krwi do mózgu. Najlepszym sposobem na obniżenie trójglicerydów jest zmniejszenie spożycia węglowodanów.
• Spożywanie dużej ilości białka może prowadzić do utraty wagi.

x