6 skutecznych sposobów radzenia sobie z dzwonieniem w uszach (szum w uszach)

Czy kiedykolwiek poczułeś w uchu uporczywy dźwięk dzwonienia? Jak źle to jest? Czy to się dzieje ciągle? Możliwe, że masz szum w uszach. Szum w uszach jest definiowany jako postrzeganie hałasu lub dzwonienia w uchu, niektórzy interpretują to jako słyszenie dźwięku w uchu, który nie pochodzi z zewnątrz ucha. Aby więc poradzić sobie z dzwonieniem w uszach spowodowanym szumem usznym, możesz wypróbować sześć poniższych sposobów.

Czy szum w uszach można wyleczyć?

Niestety, większość przypadków szumów usznych jest trudna do wyleczenia. W rzeczywistości czasami ciężkiego szumu w uszach nie można leczyć, aby był trwały. Możesz jednak zmniejszyć irytujące objawy na wiele naturalnych sposobów.

Jak radzić sobie z dzwonieniem w uszach z powodu szumu w uszach

1. Dowiedz się więcej o szumach usznych

Dzwonienie w uszach spowodowane szumami usznymi może powodować ciągły niepokój lub irytację. Zwykle poczujesz się jeszcze bardziej nieswojo, ponieważ tak naprawdę nie rozumiesz tajników szumu w uszach. Na przykład, co go powoduje i dlaczego powinieneś tego doświadczyć.

Dlatego więcej informacji na temat szumów usznych może pomóc w prawidłowym radzeniu sobie z dzwonieniem w uszach. Pierwszym krokiem jest wizyta u lekarza. Następnie porozmawiaj z Tobą o najlepszym sposobie leczenia objawów szumu w uszach. Możesz także dołączyć do społeczności szumów usznych, aby dzielić się doświadczeniami i wskazówkami, jak żyć z tym ubytkiem słuchu.

2. Korzystanie z aparatów słuchowych

Korzystanie ze specjalnych aparatów słuchowych może złagodzić przytłumienie niepożądanych dźwięków i zmniejszyć szumy uszne. To narzędzie, które jest przeznaczone dla pacjentów z szumami usznymi, jest znane jako maskujący aparat słuchowy. Jednak zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby określić typ aparatu słuchowego, który jest najbardziej odpowiedni dla Twojego stanu.

3. Unikaj bardzo głośnych dźwięków

Narażenie na głośne dźwięki może spowodować utratę słuchu (głuchotę) i inne problemy z uchem. Głośne dźwięki, w tym ciężkie maszyny lub sprzęt budowlany, strzały, wypadki samochodowe lub głośne koncerty mogą wywołać ostry szum w uszach. Może to jednak zniknąć kilka dni po sprawie. Dźwięki poniżej 75 dB (nawet po dłuższej ekspozycji) nie powodują problemów z uszami ani szumów usznych, ale dźwięki większe niż 85 dB mogą powodować utratę słuchu i inne problemy z uszami.

Dlatego podczas słuchania muzyki lub dzwonienia należy stale regulować głośność, nie pozwól, aby było zbyt głośno lub zbyt długo. Zwłaszcza jeśli używasz słuchawki lub słuchawki.

4. Nie zakładaj wacik do czyszczenia uszu

Aby poradzić sobie z dzwonieniem w uszach, wiele osób natychmiast go używa wacik ponieważ myślał, że wosk zatyka uszy. Nawet jeśli, wacik istnieje ryzyko zablokowania ucha, infekcji ucha i uszkodzenia ucha.

Woskowina chroni kanał słuchowy, zatrzymując brud i bakterie. Posługiwać się wacik w rzeczywistości może wepchnąć wosk głębiej do ucha.

Aby zapobiec podrażnieniu lub uszkodzeniu ucha wewnętrznego, nie wkładaj niczego do przewodu słuchowego. To nie pomoże w dzwonieniu w uszach. Lepiej iść prosto do lekarza i poprosić go o wyczyszczenie uszu.

5. Unikaj narkotyków i alkoholu

Badania wykazały, że niektóre leki mogą nasilać objawy szumów usznych. Na przykład środki przeciwbólowe. Ponadto palenie i picie napojów alkoholowych może pogorszyć szum w uszach. Leki, które mogą spowodować uszkodzenie ucha i wywołać szum w uszach, obejmują:

• Antybiotyki: polimyksyna B, erytromycyna, wankomycyna i neomycyna
• Leki przeciwnowotworowe: mechloretamina i winkrystyna
• Diuretyki: bumetanid, kwas etakrynowy lub furosemid
• Chinina
• Leki przeciwdepresyjne
• Aspiryna w dużych dawkach

6. Zmniejszyć stan zapalny i chroniczny stres

Zapalenie organizmu może zwiększać ryzyko problemów z uszami, takich jak infekcje ucha, utrata słuchu i zawroty głowy. Samo zapalenie może wystąpić, gdy organizm próbuje zwalczać choroby lub obce organizmy, które mogą powodować zagrożenie dla zdrowia.

Nadmierny stres może również pogorszyć objawy szumu w uszach, zmieniając sposób, w jaki mózg reaguje na hałas słyszalny w uszach. Niezdrowa dieta, zły styl życia, a także mogą obniżyć odporność i prowadzić do uszkodzenia nerwów, alergii i problemów z uszami.

Dlatego jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z uporczywym dzwonieniem w uszach spowodowanym szumami usznymi jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Na przykład poprzez utrzymanie zdrowia, spożywanie pożywnych pokarmów, regularne ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem i odpowiedni wypoczynek.