Zimne powietrze może spalić więcej kalorii ciała

Możesz być podekscytowany przeczytaniem powyższego tytułu. Zimne powietrze może spalać kalorie? To prawda. Chodzi o to, że ciągłość reakcji organizmu, gdy jest zimno, będzie pośrednio spalać kalorie bez twojej wiedzy. Chcesz wiedzieć, jak to wyjaśnić? Patrz poniżej.

Zimne powietrze może spalać kalorie

W badaniu opublikowanym w Journal of Clinical Investigation W 2013 roku naukowcy zbadali, czy skutki narażenia na zimne powietrze mogą spalić nadmiar kalorii. Odkryli, że nawet w umiarkowanie niskich temperaturach, kiedy organizm nie drży, organizm spala więcej kalorii, zwiększając produkcję ciepła.

Naukowcy nadal nie są również pewni, ile kalorii spala zimne powietrze. Ale jest pewność, że Twoje kalorie spalą się na mrozie. Chociaż nie masz pewności, ile kalorii spalisz, jasne jest, że może to pomóc Ci schudnąć.

Dreszcze pomagają również spalać kalorie

Dreszcze w zimnym powietrzu w rzeczywistości nie są uciążliwe, zamiast tego są korzystne dla organizmu, który chce spalać kalorie. Oto wyjaśnienie. W niskich temperaturach spalanie kalorii jest konieczne, aby uchronić organizm przed niską temperaturą powietrza. Cóż, twoje mięśnie na pewno zostaną poruszone z powodu szoku podczas drżenia.

Przynajmniej jeśli będziesz drżeć przez około 15 minut, stracisz aż 100 kalorii. Mięśnie będą również wydzielały hormon iryzynę, którego funkcją jest stymulacja produkcji ciepła z komórek tłuszczowych zgromadzonych w organizmie.

Tłuszcz ciała spala się również w zimnym powietrzu

Oprócz spalania kalorii, inną zaletą zimnego powietrza jest to, że podnosi temperaturę ciała. Ciało, które gromadzi więcej tłuszczu, może mieć biały i brązowy tłuszcz (komórki lub tkanki tłuszczowe). To podstawowy składnik rozgrzewający organizm. Gdy jest zimny, biały tłuszcz i brązowy tłuszcz lub brązowy tłuszcz ciało spali się razem, aby pomóc utrzymać odpowiednią temperaturę ciała.

Zajęcia wykonywane w zimnym powietrzu mogą spalić więcej kalorii

Kiedy powietrze jest zimne, pośrednio będziesz szukać ruchu, a nawet czynności, która ogrzeje twoje ciało. Nie wszyscy polegają na zimnych wymówkach, aby po prostu zostać w domu. Możesz robić inne rzeczy, np. Jeździć na nartach, Łyżwiarstwo, a nawet rąbanie drewna na opał na ognisko. W ten sposób możesz spalać od 150 do 200 kalorii dziennie podczas zajęć na świeżym powietrzu.

Uprawianie seksu na zimno również pomoże spalić kalorie

Kiedy jest zimno, ludzie w naturalny sposób będą szukać ciepła. Możesz uprawiać seks na zimno, aby spalić więcej kalorii. Badanie stwierdza, że ​​seks wykonywany w zimnym powietrzu powoduje marnowanie większej ilości kalorii niż w ciepłym lub przeciętnym powietrzu.

Kiedy uprawiasz seks, z pewnością będziesz wykonywać więcej ruchu lub siły i będziesz aktywny, aby wywołać uczucie ciepła w całym ciele. Nie jest więc niczym niezwykłym, że pot (nawet niewielki) wydostaje się podczas seksu, co oznacza, że ​​Twoje ciało nagrzewa się wystarczająco dzięki wysiłkom Ciebie i Twojego partnera.

x