Dzieci przybierają na wadze w okresie dojrzewania, czy to normalne, czy nie?

Dzieci, które wchodzą w okres dojrzewania (czyli dojrzewania), często skarżą się na szybkie przybieranie na wadze, zwłaszcza dziewczynki. Zwłaszcza jeśli jego rówieśnicy zaczęli go drażnić. W efekcie dziecko nie jest pewne siebie, decydując się nawet na przejście na dietę. W rzeczywistości jest to naturalne, że waga dziecka wzrasta w okresie dojrzewania.

Zrozumieć rozwój dzieci w okresie dojrzewania

Dojrzewanie lub dojrzewanie to znak, że dziecko zaczęło wchodzić w wiek dojrzewania. W tym okresie nastąpił szczyt wzrostu (wzrost zryw) dzieci, czyli drugi najszybciej rozwijający się okres po okresie niemowlęcym.

Wchodząc w okres dojrzewania, dzieci doświadczają wielu zmian w swoim ciele, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Najłatwiejsze do zobaczenia zmiany są oczywiście fizyczne, a mianowicie wzrost i waga.

To znaczy, tycie w okresie dojrzewania jest normalne i zdrowe. W rzeczywistości, Children's Youth and Women's Health Service (CYWHS) ujawniła, że ​​waga, która nie przybiera w okresie dojrzewania, jest w rzeczywistości szkodliwa dla zdrowia nastolatków, jak donosi Livestrong.

Co powoduje przyrost masy ciała dziecka w okresie dojrzewania?

Przyrost masy ciała dzieci w okresie dojrzewania jest spowodowany zmianami wytwarzanego przez mózg hormonu GnRH (hormonu uwalniającego gonadotropiny). Hormon ten odpowiada za dojrzewanie funkcji narządów dziecka w okresie dojrzewania.

Kiedy dziewczynki przechodzą okres dojrzewania, ich ciała zaczynają produkować więcej tłuszczu z brzucha. Tłuszcz zacznie następnie rozprzestrzeniać się na biodra, uda i piersi. Dlatego dziewczęta w okresie dojrzewania również doświadczają wzrostu piersi.

W międzyczasie chłopcy będą również przybierać na wadze tak samo jak dziewczęta. Różnica polega na tym, że nie wskazują na to złogi tłuszczu w organizmie, a raczej wzrost masy mięśniowej.

Tak, chłopcy w okresie dojrzewania są bardziej muskularni niż wcześniej, zwłaszcza mięśnie klatki piersiowej i ramion. Dlatego chłopcy mają szersze ramiona i szerszą klatkę piersiową, gdy są nastolatkami.

Jak utrzymać prawidłową wagę w okresie dojrzewania?

Jeśli Twoje dziecko przybiera na wadze w okresie dojrzewania, może nie czuć się pewnie. Nie oznacza to jednak, że dzieci mogą nieostrożnie odchudzać się, aby schudnąć i wrócić do ideału.

W rzeczywistości dzieci nie potrzebują diety tylko po to, aby schudnąć, która wzrasta w okresie dojrzewania. Zamiast powodować utratę wagi, może to faktycznie utrudniać jego wzrost i rozwój seksualny.

Zamiast pozwalać dziecku na dietę, należy dostosować dietę dziecka tak, aby jego waga była stabilna. Zapewnij różnorodne zdrowe i pożywne produkty, takie jak chude mięso bez skóry, ryby, produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce.

Jeśli dzieci lubią jeść niezdrowe jedzenie , przekąski lub słodkie potrawy, najlepiej natychmiast przechowywać wszystkie tego typu produkty poza zasięgiem dzieci. Należy zauważyć, że te pokarmy są największą przyczyną przyrostu masy ciała u dzieci.

Ponadto należy to również zrównoważyć regularnymi ćwiczeniami. Oprócz zapobiegania ryzyku otyłości u dzieci, regularne ćwiczenia mogą również kształtować idealną postawę i zwiększać pewność siebie dzieci.

x