Po założeniu strzemienia unikaj tych 4 pokarmów, aby zęby nie bolały

Zwykle założenie aparatu ortodontycznego zwiększa wrażliwość zębów, a nawet może powodować ból podczas jedzenia i picia. Ponadto spożywana żywność wpływa również na proces odbudowy zębów i odporność aparatu ortodontycznego. Z tego powodu dentyści zwykle zalecają unikanie niektórych rodzajów żywności po założeniu strzemienia.

Różne potrawy, które można zakwestionować po założeniu strzemienia

Przez pewien czas należy unikać następujących rodzajów pokarmu, aby nie uszkodzić aparatu ortodontycznego ani nie dostać się między niedostępne przerwy między zębami.

1. Owoce i twarde warzywa

Owoce i warzywa to najlepsze źródło witamin i minerałów dla organizmu. Należy jednak zwrócić uwagę na rodzaje spożywanych owoców i warzyw po założeniu strzemienia. Nie wybieraj twardych owoców i warzyw, aby nie deformowały loków szelek i nie powodowały złamania niektórych części strzemion.

W międzyczasie unikaj spożywania jabłek, gruszek, marchwi, brokułów, jicamy oraz owoców i warzyw, które są jeszcze surowe. Jeśli nadal chcesz jeść tego typu owoce i warzywa, możesz je najpierw gotować na parze, aż uzyskają bardziej miękką konsystencję.

2. Czerwone mięso

Czerwone mięso ma wiele zalet zdrowotnych, ale po założeniu strzemienia należy ich unikać. Czerwone mięso zawiera dużo grubego błonnika, który utrudnia przeżuwanie i może utknąć w zębach. Żucie twardego czerwonego mięsa może również powodować ból i powodować poluzowanie aparatu ortodontycznego wokół zębów trzonowych.

Możesz jeść inne alternatywy, takie jak kurczak, ryby lub źródła białka roślinnego w postaci tofu i tempeh. Nawet jeśli chcesz jeść czerwone mięso, wybierz chude kawałki mięsa, które są miękkie i pokrój na małe kawałki przed przetworzeniem, aby były bardziej delikatne.

3. Całe orzechy, nasiona i ziarna

Orzechy i nasiona są małe i mają twardą konsystencję, dlatego nie zaleca się ich spożywania po założeniu strzemienia. Zmuszanie zębów do żucia orzechów i nasion zwiększa ryzyko skrzywienia aparatu i prowadzi do niewłaściwego ustawienia zębów.

Większość produktów pełnoziarnistych, takich jak owies, siemię lniane i nasiona chia, również należy przez jakiś czas unikać. Powodem jest to, że te nasiona są bardzo małe, więc łatwiej je wsunąć w pęknięcia strzemienia i trudno je usunąć. Aby nadal móc czerpać korzyści, można jeść orzechy w postaci dżemu lub zmielonych ziaren.

4. Jedzenie jest ciągliwe i lepkie

Nie tylko cukierki, wszystko, co jest ciągliwe i lepkie, po wymieszaniu jest wielkim nie-nie. Ten rodzaj żywności lub przekąski o takiej konsystencji może przywierać między pęknięciami strzemienia i jest trudny do czyszczenia. W rezultacie może dojść do uszkodzenia powierzchni strzemienia i zębów.

Pokarmy o miękkiej teksturze, takie jak ser, które mają być przyjazne dla strzemion, mogą również stać się lepkie podczas żucia. Chociaż tekstura nie uszkadza strzemienia, należy uważać przy wyborze rodzaju sera, aby uniknąć ryzyka przyklejania się do strzemienia i pękania zębów.

Zęby z aparatem ortodontycznym są bardzo podatne na próchnicę z powodu resztek jedzenia i braku higieny. Dlatego użytkownicy strzemion powinni zachować szczególną ostrożność, dbając o strzemię i wybierając żywność, szczególnie w ciągu pierwszych kilku tygodni po założeniu strzemienia.

Chociaż istnieją ograniczenia w spożyciu żywności, nie oznacza to, że nie można stosować zróżnicowanej i zbilansowanej pod względem odżywczym diety. Możesz obejść ten problem, wybierając alternatywne składniki żywności, które zawierają podobne składniki odżywcze lub gotując je z wyprzedzeniem, aby nie były trudne do żucia.