Rozpoznawanie zaborczości, która może zaszkodzić Twojemu związkowi

Chęć posiadania jest naturalną rzeczą, gdy ktoś ma partnera. Jeśli jednak pragnienie posiadania jest tak nadmierne, że partner staje się restrykcyjny, w rzeczywistości może to zmniejszyć intymność, a nawet zbudować niezdrowy związek. Na tym etapie nadmierne poczucie przynależności jest często określane jako zaborczość.

To, co musisz zrozumieć, sama zaborczość występuje nie tylko w związkach. Czasami zdarzają się fazy, w których dzieci czują się zaborczo wobec rzeczy, które mają, rodziców wobec swoich dzieci lub zbytnio kontrolują przyjaciół, rodzinę i współpracowników. Więc co oznacza zaborczość? Jakie są oznaki, że ktoś ma tę cechę i jak ją pokonać?

Co to jest zaborczość?

Według Wielkiego indonezyjskiego słownika zaborczość to poczucie właściciela. Jednak z psychologicznego punktu widzenia zaborczość to coś więcej niż tylko to. Psycholog Ashley Hampton powiedział, że zaborczość jest często początkiem kontrolowania, kontrolowania lub kontrolowania innych ludzi. Dlatego zaborczość jest często określana jako kontrolowanie zachowania.

Opętanie zwykle zaczyna się bardzo wolno i często na początku jest trudne do wykrycia. W związku miłosnym ta cecha jest często postrzegana jako forma uwagi i uczucia ze strony partnera.

Jednak ta kontrolująca natura nie jest tak naprawdę oznaką romansu, troski lub uczucia. Jest to sposób radzenia sobie z zazdrością, strachem, niepewny lub brak zaufania do partnera.

Poza romantycznymi związkami natura kontrolowanie zachowania można to wykazać poprzez serię aktów manipulacji, wyzysku i zastraszania osoby z egoistycznych pobudek. Nieświadomie te rzeczy pozbawiły innych ludzi wolności. Jeśli chodzi o to, może to prowadzić do form nękania, w tym obraźliwy związek.

W pewnych warunkach zaborczość może być również wskaźnikiem, że istnieją poważne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa, narcystyczne zaburzenie osobowości, a nawet schizofrenia.

Co sprawia, że ​​człowiek jest zaborczy?

Niektóre z warunków, które mogą być przyczyną zaborczości, to:

1. Komfort pod kontrolą

Zdolność do kontrolowania innych ludzi daje poczucie bezpieczeństwa, ponieważ masz moc utrzymania stabilności. Jednak ta wygoda może uzależniać, więc nadal chcesz mieć kontrolę. W rzeczywistości ta postać może w rzeczywistości oznaczać brak zaufania do siebie.

2. Nadmierne uzależnienie

Zbyt duże uzależnienie od partnera lub innych osób sprawi, że staniesz się zaborczą osobą. Możesz zawsze chcieć być ze swoim partnerem i możesz podświadomie blokować jego swobodę zrzeszania się z innymi ludźmi.

3. Ukryty strach

Ukryte lęki lub lęki, takie jak strach przed litością przez innych, strach przed porzuceniem, strach przed doświadczaniem bolesnych emocji lub strach przed porażką (perfekcjonizm, w tym posiadanie perfekcjonistycznego partnera) może wywołać tę cechę. Zwykle wiąże się to również z traumatycznymi wydarzeniami, które miały miejsce w przeszłości, na przykład porzuceniem przez bliskich.

4. Brak zaufania

Brak zaufania do relacji może być również jednym z powodów. Możesz czuć się niezdrowy lub nadmiernie zazdrosny o swojego partnera lub nie jesteś pewien, czy Twój współpracownik może wykonać zadanie.

Jakie są oznaki, że jesteś zaborczy?

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że są zaborczy lub w związku kontrolującym. Aby lepiej go poznać, oto oznaki, że ty, twój partner lub twój krewny jesteście zaborczy:

1. Cały czas miej oko na siebie

Jeśli twój partner, krewny lub rodzina ciągle dzwoni i pyta, gdzie jesteś iz kim jesteś, może to być oznaką ich zaborczości. Może się to wydawać formą troski o Ciebie. Jednak kontrolowanie ludzi pozostanie w kontakcie, nawet jeśli jesteś zajęty lub znajdujesz się w niebezpiecznej sytuacji.

Na przykład, jeśli podróżujesz z przyjacielem, zaborczy partner zawsze skontaktuje się z tobą, aby upewnić się, że jesteś bezpieczny i że nadal jesteś jego.

2. Ustal, z kim możesz spędzać wolny czas

Nie tylko martwiąc się o siebie, gdy jesteś z innymi ludźmi, osoba kontrolująca zaczyna również ustalać, z kim możesz spędzać czas. Nie po to, by chronić, zrobiono to, ponieważ był zazdrosny. Na przykład twój partner zabroni ci spotykać się z przyjaciółmi, ponieważ stajesz się mniej uważny, kiedy spędzasz czas z innymi ludźmi.

3. Często krytykuj

Krytyka jest konieczna, aby poprawić twoje życie i poczucie własnej wartości. Jednak ciągła, protekcjonalna lub bolesna krytyka ze strony krewnych, małżonka lub rodziny może być oznaką, że próbują cię kontrolować. Obejmuje to również krytykowanie błahych rzeczy, takich jak sposób picia kawy, ubierania się, a nawet ważnych, takich jak wybory zawodowe.

4. Sprawia, że ​​czujesz się winny lub czujesz się winny

Osoba kontrolująca próbuje wzbudzić w tobie poczucie winy lub nadal znajduje w tobie winę, gdy nie zachowujesz się tak, jak on tego chce. W rzeczywistości to, czego chce, nie zawsze jest słuszne. W ten sposób będziesz nadal przepraszał, a on zawsze będzie w stanie cię kontrolować.

5. Posiadanie niestabilnych emocji

Inną cechą osoby zaborczej jest niestabilność emocjonalna i nastrój. Często kontrolowanie ludzi łatwo wpada w złość, gdy robisz coś, co nie jest właściwe lub gdy uważają, że jest niewłaściwe. W rzeczywistości czasami można zastosować groźby, takie jak myśli samobójcze lub przemoc fizyczna, abyś mógł się zastosować.

Jak radzisz sobie z osobą zaborczą?

Problemy w związku, czy to z małżonkami, przyjaciółmi, krewnymi czy innymi osobami, można rozwiązać poprzez odpowiednią komunikację i zrozumienie. Dlatego pierwsze kroki, jakie możesz podjąć w kontaktach z zaborczym partnerem lub jeśli masz krewnych lub przyjaciół o podobnych cechach, warto z nimi omówić.

Jeśli po prostu nie może tego zaakceptować, a nawet wywołuje kłótnię, może czas poprosić Cię o zerwanie ze swoim chłopakiem lub partnerem albo o wyrwanie się z tego szkodliwego związku. To prawda, zrywanie z innymi ludźmi nie jest tak łatwe, jak się wydaje.

Jeśli wydaje Ci się to trudne lub jeśli opuszczenie go faktycznie naraża Cię na ryzyko, nie ma nic złego w poproszeniu o pomoc kogoś, komu ufasz. Możesz również zwrócić się o poradę do specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak psycholog lub psychiatra, który może pomóc złagodzić Twoje obciążenie psychiczne.

Jak pozbyć się zaborczości?

Zaborczość nie sprawi, że twój związek będzie trwały, ale sprawi, że twój partner będzie chciał „uciec” z twoich ograniczeń. Zbyt duża kontrola nad życiem partnera i nakładanie zbyt wielu ograniczeń może sprawić, że poczuje, że mu nie ufasz. Jeśli jesteś jednym z tych zaborczych ludzi, oto sposoby, w jakie możesz się ubiegać, aby się go pozbyć:

1. Nie poddawaj się emocjom

Kiedy pojawiają się wyzwalacze twojej zaborczości i wpływają na twoje emocje, takie jak zazdrość, najlepiej poświęcić chwilę i zrozumieć, co dzieje się w tobie. Pochopne działanie poprzez oddawanie się tym emocjom może w rzeczywistości zranić uczucia innych ludzi. Zatrzymując się na chwilę, możesz także medytować, aby przezwyciężyć negatywne myśli i zmniejszyć nadmierny niepokój, który odczuwasz.

2. Poznaj swoją przeszłość

Przeszłe wydarzenia mogą być jedną z przyczyn pojawienia się zaborczości. Dlatego musisz prześledzić wydarzenia z przeszłości, które mogły spowodować pojawienie się tej cechy.

Jeśli ją znalazłeś, zapomnij o złych wspomnieniach i skup się na swoim życiu już teraz. Nie zapomnij komunikować się ze swoim partnerem, przyjaciółmi lub krewnymi, którzy mogą pomóc im lepiej Cię zrozumieć.

3. Zbuduj poczucie zaufania

Często osoba odczuwa potrzebę kontrolowania innych ludzi, ponieważ brakuje im zaufania do tej osoby. Możesz się martwić, że twój współpracownik nie wykona pracy lub twój partner będzie flirtował z innymi ludźmi, gdy cię nie ma.

Jeśli to czujesz, najlepiej zacząć pielęgnować zaufanie do innych. Jeśli oczekujesz, że inni w ciebie uwierzą, musisz też wierzyć w innych. Jeśli wierzysz w siebie, jeśli chodzi o swoje umiejętności w pracy lub nigdy nie będziesz flirtować z innymi ludźmi, musisz być w stanie zaufać współpracownikom lub współmałżonkowi, że zrobią to samo.