Różnica w ciśnieniu krwi rano, po południu i wieczorem

Być może często słyszysz, że zaleca się wykonywanie pomiarów ciśnienia krwi rano. Wielu twierdzi, że wyniki porannych badań ciśnienia krwi są dokładniejsze w wykrywaniu problemów zdrowotnych. A co, jeśli zostanie zmierzone w innym czasie? Czy to prawda, że ​​istnieje różnica w ciśnieniu krwi rano, po południu lub wieczorem?

Różnica w ciśnieniu krwi

Krew w twoim ciele pełni ważną funkcję jako nośnik tlenu i ważnych składników odżywczych potrzebnych organizmowi. Bez ciśnienia krew nie może zostać popchnięta i rozprowadzona po całym ciele.

W przypadku problemów z ciśnieniem krwi zostaniesz poproszony o sprawdzenie, czy masz chorobę, czy nie. Według LiveScience, badanie stwierdza, że ​​ciśnienie krwi mierzone rano może lepiej widzieć problemy zdrowotne niż w nocy.

Wyjaśnił to Dr. Satoshi Hoshide, z Uniwersytet Medyczny Jichi. Ta różnica w ciśnieniu krwi ma tendencję do zwiększania się rano, a populacja jest bardziej azjatycka niż w krajach zachodnich.

Jakie czynniki wpływają na różnicę w ciśnieniu krwi?

Wiedząc o tym, możesz się zastanawiać, dlaczego tak się stało. Właściwie ciśnienie krwi każdego człowieka zawsze będzie się zmieniać. Wzór zacznie się wysoko rano do południa, a następnie osiągnie szczyt po południu, a następnie opadnie w nocy.

Ten wzór zmian ciśnienia krwi jest ściśle powiązany z zegarem biologicznym organizmu, czyli rytmem okołodobowym. Zegar biologiczny organizmu reguluje pracę każdego organu ludzkiego ciała według określonego harmonogramu w ciągu 24 godzin lub jednego dnia.

Uważa się, że ciśnienie krwi jest normalne, gdy wynosi poniżej 120/80 mm Hg. Uważaj, gdy najwyższa liczba mieści się w zakresie 120-139, a poniżej 80-89, można powiedzieć, że istnieje ryzyko nadciśnienia. Jeśli masz inne ciśnienie krwi, spróbuj zapamiętać, czy masz którykolwiek z poniższych czynników ryzyka.

• Hobby palenia i kawy. Nawyki związane z paleniem i piciem kawy mogą jeszcze bardziej zwiększyć ryzyko wzrostu ciśnienia krwi rano.
• Leki. Niektóre przyjmowane leki mogą również wpływać na wzrost ciśnienia krwi. Na przykład w lekach na astmę, lekach na skórę i alergie oraz lekach na przeziębienie.
• Pracuj późno w nocy. Jeśli często nie śpisz do późna lub pracujesz dalej Zmiana w nocy może to odgrywać rolę w wywoływaniu różnicy w ciśnieniu krwi, tak że rano ciśnienie krwi wzrośnie.
• Nadmierny stres. Nadmierny niepokój lub stres mogą z czasem osłabić pracę serca i układu naczyń krwionośnych, powodując trwałe problemy z ciśnieniem krwi.

Sposoby korygowania różnic ciśnienia krwi

Tę różnicę w ciśnieniu krwi można faktycznie skorygować na następujące sposoby:

• Regularnie monitoruj ciśnienie krwi, wyniki częstych różnic w ciśnieniu krwi mogą wskazywać na możliwą chorobę w przyszłości. Dlatego należy monitorować wyniki pomiarów, aby można je było wcześnie rozwiązać.
• Przyzwyczaj się do zdrowego stylu życia. Na przykład poprzez regularne jedzenie, wystarczającą ilość snu, ćwiczenia i zdrowe odżywianie. Może to pomóc w uniknięciu różnych problemów z ciśnieniem krwi.
• Jeśli to nie pomoże, możesz skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę i najlepsze rozwiązanie dla siebie.

x